علائم دیسک گردن چیست؟-راهبرد معاصر
واریز سود سهام عدالت در ماه جاری+ مبلغ سود سهام عدالت مسکوت ماندن طرح اصلاح انتخابات ریاست جمهوری در مجلس روش تشخیص سکه اصلی با تقلبی هشدار سوء استفاده از رویه مسافری برای واردات تلفن همراه به بهانه آیفون ۱۴ بازی استقلال لغو شد؟ رئیس جمهور روز دانشجو به دانشگاه تهران می رود قفل ساخت انبوه مسکن در کشور با کلید صندوق توسعه ملی باز می‌شود؟ مهلت اخذ شناسه لوازم یدکی تا پایان سال تمدید شد قیمت خودرو‌های ایران خودرو و سایپا امروز دوشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۱+ جدول قیمت جهانی نفت امروز 14 آذر 1401 قیمت جهانی طلا امروز ۱۴ آذر ۱۴۰۱ دستور برای ترخیص ۲۲۰ دستگاه خودرو خارجی از گمرک قیمت دلار و یورو و نرخ ارز امرو ۱۴ آذر۱۴۰۱+ جدول برنامه ویژه پرسپولیس برای دربی قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه ۱۴ آذر۱۴۰۱+ جدول خودروهای عرضه شده در بورس کالا زودتر از موعد، تحویل می‌شود شرایط جوی پرواز‌های فرودگاه امام را متوقف نکرده است هشدار تشدید فعالیت سامانه بارشی/ پیش بینی وقوع سیل و آب‌گرفتگی معابر عکس| تكليف بيرانوند و سرلك براى ديدار دربى با استقلال روشن شد اعلام شرایط دریافت سهام عدالت برای کم درآمدها+ جزئیات ارزش سهام عدالت امروز ۱۳ آذر ۱۴۰۱ معاون وزیر کشور: اعتراف کرده‌اند نرخ شعارنویسی سه میلیون و حمله به مأمور ۵۰ میلیون تومان است روسیه: سقف قیمتی غرب برای نفت را به رسمیت نمی‌شناسیم فروش اقساطی خودرو به فرهنگیان امروز ۱۳ آذر ۱۴۰۱+ جزئیات و شرایط ثبت نام بیمه تکمیلی بازنشستگان+ جزئیات و لینک ثبت نام کارلوس کی‌روش از ایران رفت ستاره پرسپولیس هواداران را خوشحال کرد سرنوشت نامعلوم ۲ ستاره پرسپولیس خبر جدید درباره دیدار استقلال – پرسپولیس سرلشکر باقری: خلیج فارس در امنیت کامل است واکنش نماینده مجلس به معرفی بذرپاش به عنوان وزیر پیشنهادی مسکن خبر فوری درباره نقل و انتقالات استقلال/ اولتیماتوم ۵ روزه آخرین قیمت طلا، سکه، دلار و ارز امروز ۱۳ آذر ۱۴۰۱ رهبر انقلاب در پاسخ به نامه جمعی از دانش‌آموزان: آینده کشور از آن شما است؛ خود را برای هرچه بهتر ساختن آن آماده کنید ویژگی جالب فراخوان‌های اغتشاشات/ چرا ضدانقلاب از میادین بزرگ به محلات عقب‌نشینی کرد؟ کلیات طرح اعطای تسهیلات قانون جوانی جمعیت به یک میلیون زوج جوان تصویب شد برنامه ویژه مربی استقلال برای دربی یک استقلالی دیگر هم بی سر و صدا برکنار شد! سرلشکر سلامی: باید تسهیلاتی ارائه بدهیم تا پرستاری با شرایط بهتری انجام‌ شود نشست مشترک مجلس و دولت دقایقی قبل آغاز شد اسلامی: سالانه 1 میلیون نفر از خدمات درمان هسته ای بهره‌مند می‌شوند اصلاح‌طلبان می‌خواهند از وضعیت ایجاد شده از سوی اغتشاشگران سواستفاده کنند تهدید به قتل یک بازاری کُرد به‌جرم استقبال از رئیس جمهور شورای امنیت کشور: ۲۰۰ نفر در اغتشاشات جان خود را از دست داده‌اند دروغ سعودی اینترنشنال درباره خانه‌باغ غیرقانونی خانواده الناز رکابی بیانیه کاخ سفید درباره ایران اولیانوف به ادعاهای رابرت مالی علیه ایران پاسخ داد ادعای رابرت مالی درباره مذاکرات وین جان بولتون: تحریم‌ها اثربخش نیستند وقوع انفجار در شرق تل‌آویو جزئیات تازه از مکان و نحوه هلاکت سرکرده داعش تقدیر وزیر خارجه قطر از عملکرد تیم ملی فوتبال ایران کنعانی: دولت آمریکا و مدعیان غربی در محکمه وجدان بشری محکومند بازگشت سفیر ترکیه به اسرائیل پس از ۴ سال فیصل المقداد: فلسطین، همچنان مسئله اصلی سوریه است جزئیات اجرای رتبه‌بندی معلمان مطابق قانون از زبان وزیر آموزش و پرورش سردار اشتری: معاندان در فتنه اخیر با برنامه‌ریزی وارد عمل شدند اظهارات بلینکن درباره ظرفیت غنی‌سازی ایران دست‌درازی اروپا به منابع مالی روسیه برای بازسازی اوکراین توییتر به مسدودسازی در سراسر اروپا تهدید شد ایران، روسیه و چین؛ مثلث جدید دیپلماسی چندجانبه واکنش وزیر دفاع آمریکا به عملیات نظامی ترکیه در سوریه شناسایی ۲۳۰۰۰ مبتلا به ایدز در کشور+ بیشترین راه‌های انتقال اچ‌آی‌وی مستندات حقوقی بازداشت گلستانی و پورآذری چیست؟ آخرین وضعیت ترافیک در جاده‌های کشور؛ بارش برف و باران در ۸ محور توضیحات دادگستری در رابطه با پرونده عامل هتک حرمت گلزار شهدای اراک توصیه‌های پلیس برای رانندگی در شرایط برفی و بارانی دستگیری ۱۳ نفر در رابطه با حادثه تروریستی ایذه آمار کرونا در ایران امروز ۲۷ آبان ۱۴۰۱ افزایش مستمری مددجویان بهزیستی در آبان 1401+ جزئیات توضیح پلیس آگاهی درباره علت فوت دختر جوان تبریزی آخرین اخبار از وضعیت رتبه بندی معلمان+ جزئیات و زمان صدور احکام رتبه‌بندی برای همه معلمان مشمول از زبان یوسف نوری صدور احکام رتبه یک موقت رتبه بندی معلمان + سند تداوم آلودگی هوا در تهران جزئیات جدیداز ربایش «دکتر فرهود» طرح | رهبرانقلاب: با ایران قوی مخالفند برگشت رامبد جوان به تلوزیون با «خندوانه» و مسابقه‌ای جدید بلیت سینما ارزان شد؟ اینفوگرافیک| بزرگترین تولید کنندگان اورانیوم جهان اینفوگرافیک/ نقشه کامل مسیرهای پیاده‌روی اربعین + هزینه‌ها قیمت بلیت سینما شناور شد «پشه» ممنوع‌التصویر شد؟ خاکسپاری ابتهاج به فردا موکول شد منوچهر اسماعیلی درگذشت+ علت اینفوگرافیک | ایران چهاردهمین اقتصاد جهان، در سال ۲۰۲۲ افشاگری حامد آهنگی از پشت پرده «شب‌های مافیا» ویدیو | از کرملین تا پاستور؛ قطار ایران و روسیه روی ریل همکاری‌های دوجانبه ماجرای فیلم منتسب به شهید پاریاب و خاطره تلخ مردم از سرنوشت قهرمان جنگ زائران حج از مشعر به منا رسیدند/ انجام نخستین مرحله رمی جمرات + فیلم اعمال مخصوص روز عرفه+ متن زیارت امام حسین (ع) در روز عرفه و دعای اللهم تعبا و تهیا+ صوت سینماها ۲۱ تیر ۱۴۰۱ برای بانوان رایگان شد؟ واکنش خانم بازیگر به درخواست شلاق برای ۸۰۰ زن سینماگر+ عکس عید قربان شنبه است یا یکشنبه؟+ تاریخ دقیق تعطیلی عید قربان ۱۴۰۱ قرائت قطعنامه برائت از مشرکین حج ۱۴۰۱ حسین فرح بخش: باید تمام ۸۰۰ زن امضا کننده بیانیه زنان سینماگر را شلاق زد ویدیو | کاهش ۰.۲ درصدی نقدینگی در فروردین؛ گامی بلند درجهت کنترل نرخ تورم ویدیو |بریکس؛ شتاب دهنده مسیر توسعه اقتصادی ایران اینفوگرافیک| ۱۰ گام تا رسیدن به امنیت سایبری مناسب اینفوگرافیک | تجارت ۵۲ میلیارد دلاری ایران با همسایگان ویدیو | سفر رئیس‌جمهور ترکمنستان به ایران؛ گامی در جهت توسعه دیپلماسی منطقه‌ای کاریکاتور | سوغاتی حج اینفوگرافیک |جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ۱۴۰۱ کاریکاتور | مصائب آواربرداری از ساختمان متروپل آبادان اینفوگرافیک | تراژدی‌های ساختمان‌های ناامن اینفوگرافیک | ۳۲میلیون ایرانی درگیر اجاره بهای مسکن ماجرای لغو مجوز صوت و تصویر «روبیکا»+ علت جزئیات تکمیلی نتایج شمارش آرای ریاست جمهوری 1400+ آمار دقیق نتیجه نهایی انتخابات مجلس خبرگان رهبری تهران 1400 نتایج انتخابات شورا‌ی شهر استان تهران ۱۴۰۰+ اسامی آرای آیت الله رئیسی در تهران چقدر بود؟ نتایج انتخابات شورای شهر اراک 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قزوین 1400 نتایج انتخابات شورای شهر کرمانشاه 1400 آمار دقیق انتخابات ریاست جمهوری 1400 به تفکیک استان‌ها+ جدول نتایج انتخابات شورای شهر ایلام 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قم 1400 نتایج انتخابات شورای شهر ساری 1400 نتایج انتخابات شورای شهر تبریز ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر سنندج ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر همدان 1400 نتایج نهایی انتخابات ریاست جمهوری 1400/ آیت الله رییسی برنده انتخابات سیزدهم جدی‌ترین تهدید سایبری فعلی علیه ایران چیست؟ حکمرانی داده‌ها در دنیای دیجیتال مصادیق مجرمانه محیط زیستی جدید در فضای مجازی اعلام شد جریمه سنگین اپل از سوی سازمان ضد انحصار روسیه آپدیت جدید «تلگرام» به جنگ با «کلاب هاوس» رفت کلاب هاوس هک شد/ افشای اطلاعات شخصی ۱.۳ میلیون کاربر سارا بهرامی مهمان این هفته برنامه همرفیق+عکس تأیید هک اطلاعات ۱۵ هزار کاربر آمریکایی ۱۴.۵ میلیون آمریکایی به اینترنت ثابت دسترسی ندارند درخواست ترامپ از ایالت‌های آمریکا درباره غول‌های فناوری افزایش ظرفیت لایو اینستاگرام وقتی عربستان ثروتمند و نفت‌خیز هم از اینفلوئنسرها مالیات می‌گیرد همسریابی در فضای مجازی و کلاهبرداری از مردم اقوام ایرانی «اقلیت» نیستند تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان شکست استثناگرایی آمریکایی در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ خروج ترامپ از برجام؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

علائم دیسک گردن چیست؟

ستون فقرات گردنی در گردن شما از هفت استخوان به نام مهره تشکیل شده است که توسط دیسک هایی پر از یک ماده ژل مانند بالشتک از هم جدا می شوند. دیسک های گردن شما هم گردن شما را تثبیت می کند و هم به گردن شما اجازه می دهد که به آرامی از یک طرف به طرف دیگر بچرخد و به جلو به عقب خم شود.
تاریخ انتشار: ۱۷:۳۹ - ۱۵ آبان ۱۴۰۱ - 2022 November 06
کد خبر: ۱۵۷۸۹۴

به گزارش راهبرد معاصر به تقل از کِیرل قسمت گردن ستون فقرات از هفت استخوان (مهره) ساخته شده است که توسط دیسک های بالش مانند از هم جدا شده اند. این دیسک ها مانند ضربه گیر برای سر و گردن هستند. آنها استخوان ها را عایق می کنند و اجازه می دهند سر و گردن خم شود. سندرم دیسک گردن به درد در این قسمت گردن از ستون فقرات اشاره دارد.

 

چه چیزی باعث ایجاد سندرم دیسک گردن می شود؟

بسیاری از دلایل شامل تغییرات دژنراتیو طبیعی در دیسک ها با افزایش سن است. وضعیت بدنی نامناسب و کار سخت با روش های ضعیف بلند کردن ممکن است این تغییرات را بدتر کند. دیسک ها به آرامی فرسوده می شوند، کمتر چاق و صاف می شوند. وقتی فضای دیسک به اندازه‌ای باریک می‌شود که مهره‌ها به هم ساییده می‌شوند، لبه‌های مهره‌ها دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند. سپس، خارهای استخوانی ایجاد می شوند که ممکن است شروع به فشار بر روی نخاع یا ریشه عصبی کنند. با تحریک عصب، درد، سوزن سوزن شدن، بی حسی یا ضعف ممکن است رخ دهد.

تغییرات یا ضربه های مشابه ممکن است به غضروف سخت اطراف هر دیسک آسیب بزند. مواد دیسک ممکن است به داخل کانال نخاع برآمده (فتق) شده و طناب نخاعی یا ریشه عصبی را فشار دهد (فشرده کند).

 

علائم دیسک گردن چیست؟

گردن درد یا سوزن سوزن شدن و بی حسی ممکن است به شانه، بالای کمر، بازو یا دست برسد. برخی از افراد ضعف، کلافگی و مشکل در راه رفتن دارند. درد ناشی از برآمدگی دیسک هنگام حرکت و هنگام سرفه یا خنده بدتر می شود.

 

دیسک گردن چگونه درمان می شود؟

اکثر موارد را می توان با فیزیوتراپی، کنترل درد و داروهای ضد التهابی درمان کرد. درمان های محافظه کارانه نیز می تواند توسط فیزیوتراپیست انجام شود. متخصصان بیهوشی می توانند برای کمک به درد، استروئیدها و داروهای بیهوشی را به کانال نخاع گردنی تزریق کنند. علائم اغلب پس از چند هفته از بین می روند. اگر سایر درمان‌ها علائم را کاهش ندهند، معمولاً جراحی گزینه نهایی است.

 

بایدها و نبایدها در مدیریت دیسک گردن

  • هنگام نشستن و راه رفتن از وضعیت بدنی مناسب استفاده کنید.
  • همیشه هنگام سفر با وسیله نقلیه کمربند ایمنی ببندید.
  • هنگامی که در رختخواب دراز کشیده اید، یک بالش زیر سر و گردن خود قرار دهید.
  • ورزش های روزانه مورد تایید پزشک خود را انجام دهید . به آرامی گردن خود را کشیده و خم کنید.
  • وزن ایده آل خود را حفظ کنید.
  • اگر علائم شما بسیار بدتر شد یا ضعف جدیدی دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.
  • اگر در راه رفتن مشکل دارید، ضعف دارید، نمی توانید اندام خود را حرکت دهید، یا کنترل روده یا مثانه خود را از دست می دهید، با پزشک خود تماس بگیرید .
  • آسیب به ستون فقرات گردنی خود را به حداقل برسانید . در ورزش های تماسی از لباس های محافظ استفاده کنید.
  • تا زمانی که پزشک به شما بگوید که می توانید، به سر کار خود برنگردید .
  • تا زمانی که با پزشک خود مشورت نکنید، فعالیت های شدید انجام ندهید .
  • تا زمانی که بدون داروی ضددرد خلاص نشدید، رانندگی را از سر نگیرید .

 

ضربه گیرهای طبیعی شما

به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، ستون فقرات گردنی در گردن شما از هفت استخوان به نام مهره تشکیل شده است که توسط دیسک هایی پر از یک ماده ژل مانند بالشتک از هم جدا می شوند. دیسک های گردن شما هم گردن شما را تثبیت می کنند و هم به گردن شما اجازه می دهند که به آرامی از یک طرف به سمت دیگر بچرخد و به جلو به عقب خم شود.

دکتر کی کیم، دانشیار جراحی مغز و اعصاب و رئیس بخش جراحی مغز و اعصاب ستون فقرات در دانشگاه کالیفرنیا در دیویس توضیح می دهد: «بدون دیسک، ستون فقرات بسیار سفت خواهد بود.« دیسک‌ها به بدن ما اجازه می‌دهند به روشی که ما می‌خواهیم حرکت کند. آنها همچنین برای بدن به عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کنند.

با گذشت زمان، این کمک فنرهای طبیعی فرسوده می شوند و می توانند شروع به تحلیل رفتن کنند. فضای بین مهره ها باریک می شود و ریشه های عصبی فشرده می شوند. این فرآیند به عنوان بیماری دیسک دژنراتیو شناخته می شود. تحقیقات نشان می دهد که حدود 25 درصد از افراد بدون علائم زیر 40 سال و 60 درصد بالای 40 سال درجاتی از بیماری دژنراتیو دیسک را دارند. با پیشرفت بیماری دیسک دژنراتیو ، گردن کمتر انعطاف پذیر می شود و ممکن است گردن درد و سفتی، به خصوص در اواخر روز احساس شود.

هنگامی که دیسک باز می شود یا برآمده می شود و به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد می کند، به آن فتق دیسک یا «دیسک لیز خورده» می گوید. اگرچه بیماری دیسک گردن به طور کلی روند کندی دارد، فتق دیسک گاهی اوقات می تواند به سرعت پس از آسیب یا ضربه به گردن رخ دهد.

شایع ترین و بارزترین علائم بیماری دیسک دژنراتیو، گردن درد و سفتی گردن است. هنگامی که یکی از این شرایط بر روی یک یا چند اعصابی که از طناب نخاعی عبور می‌کنند فشار می‌آورد، همچنین می‌توانید درد، بی‌حسی یا ضعفی را ایجاد کند که از شانه ، بازو و دست شما پخش می شود.

 

تشخیص بیماری دیسک گردن

برای تشخیص بیماری دیسک گردن، پزشک ابتدا یک تاریخچه پزشکی شما را بررسی می کند تا بفهمد علائم شما از چه زمانی شروع شده اند، چقدر شدید هستند و چه چیزی باعث بهبود یا بدتر شدن آنها می شود. اگر تحت تأثیر قرار گرفته باشند، احتمالاً یک معاینه عصبی برای آزمایش قدرت، رفلکس‌ها و احساس در بازو و دست خود خواهید داشت.

آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) و اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) می تواند به پزشک کمک کند تا نخاع شما را بررسی کند تا منبع گردن درد شما را مشخص کند.

 

در مورد بیماری دیسک گردن چه باید کرد؟

حتی اگر به بیماری دژنراتیو دیسک یا لغزش دیسک مبتلا هستید، احتمال اینکه بتوانید بدون جراحی آن را درمان کنید، خوب است. خط اول در درمان بیماری دیسک گردن، داروهای مسکن بدون نسخه، از جمله استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ادویل و ناپروکسن است. این داروها می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. اگر داروهای بدون نسخه مؤثر نباشند، پزشک ممکن است استروئیدها را تجویز کند.

فیزیوتراپی یکی دیگر از گزینه های درمانی برای بیماری دیسک گردن است. درمانگر می تواند از کشش دهانه رحم استفاده کند یا به آرامی عضلات و مفاصل شما را دستکاری کند تا درد و سفتی شما کاهش یابد. فیزیوتراپ همچنین می تواند به شما کمک کند دامنه حرکتی خود را افزایش دهید و تمرینات و وضعیت های صحیح را برای کمک به بهبود گردن درد به شما نشان دهد.

گردن درد شما باید با این درمان های محافظه کارانه بهبود یابد .اگر شما نیز بی حسی یا ضعف قابل توجهی دارید، فورا با پزشک خود تماس بگیرید.

جراحی یک گزینه درمانی است و تصمیم گیری در مورد اینکه آیا به آن نیاز دارید اغلب یک فرآیند ذهنی است و به شرایط شما بستگی دارد.

K. Daniel Riew، پروفسور جراحی ارتوپدی، استاد جراحی مغز و اعصاب، و مدیر موسسه ارتوپدی ستون فقرات در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن می گوید: «برخی افراد می توانند درد و بی حسی بیشتری را نسبت به دیگران تحمل کنند. من سعی می‌کنم بیمارانی را که فقط درد دارند، حداقل شش هفته [قبل از انجام عمل جراحی] منتظر بگذارم، زیرا در شش هفته اکثریت قریب به اتفاق بیماران بهتر می‌شوند»

جراحی اصلی برای بیماری دژنراتیو دیسک دیسککتومی نامیده می شود. در طی این روش، جراح دیسک در حال خراب شدن را برمی دارد. دیسککتومی اغلب با جایگزینی دیسک مصنوعی دنبال می شود که در آن یک دیسک فلزی به جای دیسکی که برداشته شده قرار می گیرد. دیسککتومی همچنین ممکن است با همجوشی، که در آن قطعه کوچکی از استخوان در فضای بین مهره ها کاشته می شود، دنبال شود. با بهبودی استخوان، با مهره های بالا و پایین ترمیم می شود.

 

بعد از درمان: سالم نگه داشتن گردن

ممکن است چند هفته طول بکشد تا گردن درد به خودی خود بهبود یابد و از سه ماه تا یک سال استخوان پس از جراحی بهبودمی یابد. هنگامی که گردن درد شما کاهش یافت، این به شما بستگی دارد که ستون فقرات خود را در وضعیت خوبی نگه دارید تا بتوانید از ناراحتی در آینده جلوگیری کنید.

آنتونی دلیتو، PhD، PT، FAPTA، پروفسور و رئیس دپارتمان فیزیوتراپی در دانشگاه پیتسبورگ می‌گوید: «هرگاه کسی را با مشکل ستون فقرات می‌بینیم، در درازمدت به سلامت ستون فقرات او توجه می کنیم. هنگامی که علائم بهبود یافت، ما می خواهیم به فرد کمک کنیم تا از وقوع علائم بعدی جلوگیری کند.»

اگرچه بیماری دژنراتیو دیسک اغلب به دلیل سن است، می تواند تحت تأثیر عوامل سبک زندگی نیز قرار گیرد. برای اطمینان از اینکه ستون فقرات خود را تا حد ممکن سالم نگه می دارید، به موارد زیر توجه کنید:

  • یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید
  • به طور منظم ورزش کنید
  • سیگار نکشید، زیرا به غیر از سایر اثرات آن بر سلامتی، سیگار یک عامل خطر برای بیماری دیسک گردن است.
  • همچنین مراقب وضعیت بدن خود باشید، همیشه گردن خود را صاف نگه دارید و پشت خود را به خوبی حمایت کنید.

اگرچه گردن درد ناشی از بیماری دیسک گردن می تواند عود کند، اما اگر به خوبی از گردن و بقیه بدن خود مراقبت کنید، این شانس را کاهش خواهید داد. ریو می‌گوید: «بیشتر مردم در طول زندگی‌شان مشکلات گردن دائمی ندارند. معمولاً می‌آید و می‌رود.» اگر در حال حاضر با گردن خود مشکلی دارید، این احتمال وجود دارد که برای همیشه دوام نداشته باشد.

 

حرکات دردناک گردن و ارتباط آن با دیسک

دکتر تورج یزدی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: در اثر فشارهای مکانیکی و حرکات ایجاد شده،‌ به تدریج دیسک‌های گردن دچار تغییراتی شده که از حالت نرمال خود خارج و در نهایت سبب بیرون زدگی دیسک می‌شود.

وی با اشاره به علائم دیسکهای گردن تصریح کرد: یک دسته از علائم شامل علائم ناشی از فشار بر روی ریشه‌های عصبی و دوم فشار بر روی نخاع می‌باشد.

دکتر یزدی خاطرنشان کرد: علائم فشار بر روی ریشه‌های عصبی گردن انتشار یابنده بوده و از گردن و شانه به سمت اندامهای فوقانی منتشر می‌شود.

وی یادآور شد: بیمار غیر از درد احساس بی حسی یا خواب رفتگی در دست دارد و برخی بیماران دچار احساس کاهش قدرت دستها می‌شوند و از سوی دیگر، بعضی بیمار در اولین بار متوجه اختلال در حرکات ظریف دستها هنگام نوشتن می‌شوند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد در ادامه به ایسنا گفت: آسیبی که با فشار بر روی نخاع بروز می‌کند، جدی بوده و این بیماران با کاهش قدرت اندام فوقانی مراجعه می‌کنند. همچنین ممکن است به تدریج اختلال در راه رفتن و حرکات پاها ایجاد شود.

وی افزود: از آنجا که برخی بیماران به علائمی مثل فشار بر روی دست چپ مبتلا می‌شوند لذا تشخیص بیماری قلبی عروقی برای آنان داده می‌شود که باید مراقبت باشند.

دکتر یزدی، درد ناحیه گردن، سپس سر، شانه‌ها و بین دو کتف را از دیگر علائم دیسک گردن نام برد و گفت: برای برخی بیماران حرکات گردن بخصوص خم شدن گردن و حرکت سر به عقب بسیار دردناک است و همچنین بعضی بیماران هنگام خم کردن سر به جلو احساس برق گرفتگی در تمام ستون فقرات می کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد خاطرنشان کرد: درمان دیسک گردن به دو تکنیک عمل جراحی از جلو پشت گردن صورت می گیرد که معمولا براساس وضعیت دیسک و تجربه و راحتی دست پزشک جراح انجام می‌شود.

وی کاربران کامپیوتر، حسابداران، خیاطان و آرایشگران و افرد که امور دفتری دارند را از افراد مستعد به دیسک های گردن دانست و گفت: از آنجا که دیسکهای گردن در این افراد شایع‌تر است لذا این افراد باید ورزشهای گردن بویژه ورزشهای ایزومتریک به طور مرتب و روزانه انجام دهند تا عضلات گردن و شانه آنها تقویت شوند و از برند دیسک گردن جلوگیری شود.

این متخصص و جراح مغز و اعصاب در پایان خطاب به افراد شاغل که معمولا در اکثر مواقع سرشان در یک وضعیت قرار دارد، توصیه کرد: این افراد در مراحل اولیه قبل از ایجاد علائم و درد در ناحیه گردن و سوزش ناحیه بین دو کتف باید ورزش کنند./سلامت نیوز

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده