۵ کاری که برای حفظ سلامت پوست نباید انجام دهید-راهبرد معاصر
قیمت‌ روز ارزها در مرکز مبادله ارزی رکورد نرخ بهره بین بانکی شکست+جدول مجلس بانک مرکزی را موظف به نظارت یکپارچه بر سیستم بانکی کرد امیر غلامعلیان: تا امروز حدود ۵۰ هزار نفر از مترددین غیرمجاز مرزی را دستگیر کرده‌ایم قالیباف: بدهی گندمکاران تا ۱۰ روز آینده پرداخت می‌شود قیمت جهانی نفت امروز ۸ مهر ۱۴۰۲ تمام مردم دارای پروفایل شغلی مهارتی می‌شوند بانک‌ها ۲۰ درصد تکلیف نهضت ملی مسکن را انجام دادند قالیباف: مولدسازی در لایحه برنامه هفتم تبدیل به قانون شده است مجلس تبانی در پرداخت تسهیلات کلان بانکی را جرم تلقی کرد تعویق حقوق کارگر ممنوع!/ اولویت کارفرما باید پرداخت حقوق کارگر باشد اولین پیامد آشتی علی خطیر و جواد نکونام پروین رختکن پرسپولیس را آتش زد! این خروج غیرقانونی نبود؛ حق با پرسپولیس است! سرمربی استقلال به دادسرا احضار شد! قیمت خودرو‌های ایران خودرو و سایپا امروز ۸ مهر ۱۴۰۲+ جدول قیمت دلار و یورو و نرخ ارز امروز ۸ مهر ۱۴۰۲+ جدول قیمت طلا و سکه امروز شنبه ۸ مهر+ جدول هشدار هواشناسی برای این استان‌ها/ آسمان ابری و نیمه‌ابری تهران تا چهارشنبه الزام تبدیل مجوزهای سازمان فناوری اطلاعات ایران از کاغذی به الکترونیکی عکس| کری خوانی یحیی و سیدجلال در تمرینات پرسپولیس موضع گیری جدید و پنهان باشگاه استقلال علیه اقدام جدید نکونام بدشانسی بزرگ برای پرسپولیس قبل از بازی با الدحیل تلاش سازمان برنامه و بودجه برای کاهش مصارف هزینه‌ای در بودجه ۱۴۰۳ قالیباف: چشم انداز روشنی در ارتقای روابط ایران و مصر وجود دارد رقم قرارداد هافبک استقلال کمتر از قیمت یک پراید اعلام زمان برگزاری مزایده خودرو‌های سبک و سنگین وارداتی+ جزئیات سردار حاجی‌زاده: ماهواره «نور ۳» ماموریت‌های اپتیکی و جمع‌آوری سینگال را انجام می‌دهد آغاز عملیات بانکی برای استفاده از منابع ارزی آزادشده در قطر آخرین قیمت طلا، سکه، دلار و ارز در بازار امروز 5 مهر 1402 خروج بلانکو از باشگاه استقلال تکلیف سفر بنزما به ایران مشخص شد وضعیت بورس امروز 5 مهر 1402 محسن رضایی: شورای عالی اقتصاد بنا نیست جایی برای دور زدن قانون و مجلس باشد سازوکار پرداخت بدهی بانک‌ها تعیین شد واکنش دانشگاه شریف به موضوع خانه نشینی اجباری " نیلی" صدور حکم بازداشت برای رئیس سابق AFC سرلشکر سلامی: نتایج نهایی نبرد را روح شهادت طلبی تعیین می‌کند نه سلاح نظر شورای نگهبان با لوایح ایجاد مناطق آزاد تجاری پور محمدی: تنها راه صلاح و مسیر نجات جامعه از طریق صندوق رای حاصل می شود قالیباف در مراسم افتتاحیه نهمین مجمع پارلمانی بریکس شرکت کرد آیت الله رئیسی: دبیرخانه‌ای برای آشنایی دانش‌آموزان با پیشرفت‌های کشور ایجاد شود ارزیابی فرماندهی دفاع مقدس از نگاه رهبر انقلاب + متن نامه واکنش وکیل پرسپولیس به جنجال پیراهن رونالدو پاسخ نهایی AFC به اعتراض باشگاه سپاهان باقری: با انریکه مورا گفتگوی صریحی داشتیم دیدار نماینده ویژه آمریکا در امور ایران با گروسی و مورا دبیرکل شورای همکای خلیج فارس: از اهتمام ایران برای ارتقای سطح همکاری‌ها در منطقه استقبال می‌کنیم قوت گرفتن احتمال تعطیلی دولت آمریکا قدردانی وزیر خارجه لبنان از حمایت سازنده ایران از این کشور ادعای وزیر خارجه رژیم صهیونیستی درباره سازش با عربستان سعودی دیدار وزرای خارجه ایران و هلند در نیویورک ریابکوف: روسیه برای ازسرگرفتن کار بر روی برجام آمادگی دارد بیانیه تند پارلمان عربی علیه رژیم اشغالگر بن‌سلمان: روابط با ایران رو به پیشرفت است رویترز مدعی گفت‌وگوی قطر با ایران و آمریکا درباره موضوع هسته‌ای شد وزیر خارجه سعودی خطاب به امیرعبداللهیان: در عربستان منتظر شما هستیم لاوروف: نقش بریکس در حل مشکلات جهانی در حال افزایش است کنعانی: توانمندی‌های موشکی و پهپادی ایران در چارچوب دکترین نظامی شفاف قرار دارد دیدار امیرعبداللهیان با وزرای خارجه سوئیس و سنگاپور متهم اصلی پرونده حمله به حرم مطهر شاهچراغ(ع) به اعدام محکوم شد توضیحات قوه قضائیه درباره شرایط زندان زنان عناصر ضد امنیتی توسط سربازان گمنام امام زمان در قرچک دستگیر شدند کسب درجه عالی انستیتو پاستور ایران در تشخیص آبله میمونی دستگیری عامل اصلی برنامه‌ریزی ناامنی در استان فارس ممنوعیت‌ها و محدودیت‌های ترافیکی راهپیمایی جاماندگان اربعین در تهران محور هزار بازگشایی شد ترافیک پرحجم بازگشت زائران از مرزهای 6 گانه مجازات شهادت دروغ چیست؟ مرتضی پورصمدی درگذشت وزش باد و گرد و خاک در تهران اگر «گذرنامه» در عراق گم شد چه باید کرد؟ آخرین آمار ورود و خروج زائران اربعین حسینی+ جزئیات گزارشی از دادگاه حمید نوری سربازان غایب نمی‌توانند به پیاده‌روی اربعین عراق بروند توضیحات رئیس قوه قضائیه در مورد موضوع حجاب و عفاف و ناهنجاری‌های اجتماعی سروده‌هایی در رثای عباس‌بن علی(ع)/ از مشک پاره اشک فرات است می‌چکد؛ غیر از لب تو نیست مگر آرزوی آب برای درخواست گذرنامه زیارتی به این 2 هیأت مراجعه کنید اینفوگرافیک|کریدور شمال به جنوب، رقیب جدی برای کانال سوئز عباسعلی براتی‌پور درگذشت امشب مهمانی برویم، فطریه‌مان با چه کسی است؟ نظر 10 مرجع تقلید درباره میزان زکات فطره که فردا باید پرداخت کنیم دعای روز اول ماه رمضان مجری برنامه سوره درگذشت عبدالله انوار درگذشت نامزدهای سیمرغ و داوران چهل‌ویکمین جشنواره فیلم فجر اینفوگرافیک| الزامات و لوازم تحقیق رشد اقتصادی اینفوگرافیک|هدیه ۱۱ میلیارد دلاری ایرانی‌ها به اقتصاد ترکیه اینفوگرافیک| هراس پدرخوانده‌های داعش از سپاه پاسداران اینفوگرافیک|ایران؛ یکی از گسترده‌ترین شبکه‌های گاز دنیا درگذشت مجری با سابقه تلویزیون اینفوگرافیک| اما و اگر‌های مالیات بر عایدی سرمایه اینفوگرافیک| شهید حاج قاسم سلیمانی از نگاه رهبر معظم انقلاب ناشنیده های آشکار عملیات کربلای چهار افزایش آثار ارسالی به جشنواره فیلم فجر طرح | رهبرانقلاب: با ایران قوی مخالفند برگشت رامبد جوان به تلوزیون با «خندوانه» و مسابقه‌ای جدید بلیت سینما ارزان شد؟ اینفوگرافیک| بزرگترین تولید کنندگان اورانیوم جهان اینفوگرافیک/ نقشه کامل مسیرهای پیاده‌روی اربعین + هزینه‌ها اینفوگرافیک | ایران چهاردهمین اقتصاد جهان، در سال ۲۰۲۲ ویدیو | از کرملین تا پاستور؛ قطار ایران و روسیه روی ریل همکاری‌های دوجانبه ویدیو | کاهش ۰.۲ درصدی نقدینگی در فروردین؛ گامی بلند درجهت کنترل نرخ تورم ویدیو |بریکس؛ شتاب دهنده مسیر توسعه اقتصادی ایران اینفوگرافیک| ۱۰ گام تا رسیدن به امنیت سایبری مناسب ماجرای لغو مجوز صوت و تصویر «روبیکا»+ علت جزئیات تکمیلی نتایج شمارش آرای ریاست جمهوری 1400+ آمار دقیق نتیجه نهایی انتخابات مجلس خبرگان رهبری تهران 1400 نتایج انتخابات شورا‌ی شهر استان تهران ۱۴۰۰+ اسامی آرای آیت الله رئیسی در تهران چقدر بود؟ نتایج انتخابات شورای شهر اراک 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قزوین 1400 نتایج انتخابات شورای شهر کرمانشاه 1400 آمار دقیق انتخابات ریاست جمهوری 1400 به تفکیک استان‌ها+ جدول نتایج انتخابات شورای شهر ایلام 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قم 1400 نتایج انتخابات شورای شهر ساری 1400 نتایج انتخابات شورای شهر تبریز ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر سنندج ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر همدان 1400 نتایج نهایی انتخابات ریاست جمهوری 1400/ آیت الله رییسی برنده انتخابات سیزدهم جدی‌ترین تهدید سایبری فعلی علیه ایران چیست؟ حکمرانی داده‌ها در دنیای دیجیتال مصادیق مجرمانه محیط زیستی جدید در فضای مجازی اعلام شد جریمه سنگین اپل از سوی سازمان ضد انحصار روسیه آپدیت جدید «تلگرام» به جنگ با «کلاب هاوس» رفت کلاب هاوس هک شد/ افشای اطلاعات شخصی ۱.۳ میلیون کاربر سارا بهرامی مهمان این هفته برنامه همرفیق+عکس تأیید هک اطلاعات ۱۵ هزار کاربر آمریکایی ۱۴.۵ میلیون آمریکایی به اینترنت ثابت دسترسی ندارند درخواست ترامپ از ایالت‌های آمریکا درباره غول‌های فناوری افزایش ظرفیت لایو اینستاگرام وقتی عربستان ثروتمند و نفت‌خیز هم از اینفلوئنسرها مالیات می‌گیرد همسریابی در فضای مجازی و کلاهبرداری از مردم اقوام ایرانی «اقلیت» نیستند تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان شکست استثناگرایی آمریکایی در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ خروج ترامپ از برجام؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

۵ کاری که برای حفظ سلامت پوست نباید انجام دهید

تا زمانی که در سنین جوانی به سر می‌بریم پوست‌مان در وضعیت شادابی به سر می‌برد، اما به محض گذر از سنی خاص سلامت پوست هم تحت تاثیر قرار گرفته و ممکن است آسیب‌هایی به آن وارد شود؛ بنابراین لازم است با کنار گذاشتن برخی عادات غلط، در خصوص حفظ سلامت پوست کوشا باشیم.
تاریخ انتشار: ۱۵:۲۸ - ۱۱ شهريور ۱۴۰۲ - 2023 September 02
کد خبر: ۲۰۲۵۵۲

به گزارش راهبرد معاصر؛ تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی‌کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم‌تر باید هرچه سریع‌تر کنار گذاشته شوند.

 

۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد شامل موارد زیر است:

علاقه به غذا‌های سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می‌شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می‌شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت‌های بدن می‌شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می‌شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود.

 

نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از ۲ فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می‌شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می‌شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می‌شود. در نتیجه پوست از مرحله سم‌زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می‌شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می‌شود.

 

غافل شدن از ویتامین‌ها: بعد از ۳۵ سالگی ممکن است پوست شما به کرم‌های درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند. ویتامین‌های E و C نیز از التهاب جلوگیری می‌کنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می‌شود.

 

مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می‌دهند مولکول‌های شکر در بدن، خودشان را به فیبر‌های پروتئینی می‌چسبانند و باعث ایجاد «گلیکاسیون» در بدن می‌شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم‌ها) و به وجود آمدن چین و چروک‌های فراوان در پوست را ندارد.

 

نوشیدن اندک آب: یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می‌شود. صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید اینکار هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش‌تان مفید است./ایسنا

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده
پرطرفدارترین اخبار