محسنی اژه‌ای: قرارداد‌های حاکمیتی نباید با تغییر دولت‌ها مخدوش شوند واتس اپ برای آی پد عرضه شد جستجوی وب برای کاربران رایگان «کلود» در دسترس قرار گرفت وزیر آموزش و پرورش: ۳۰ هزار نفر را استخدام خواهیم کرد ۷۸ درصد ردشدگان گزینش معلمان در مرحله تجدیدنظر تأیید شدند هواشناسی ایران ۱۴۰۴/۳/۷؛ رگبار و رعدوبرق در ۱۵ استان پدرام مدنی جاسوس رژیم اسرائیل اعدام شد سیگار، قاتل خاموش مغز و عامل زوال عقل هشدار درباره خطرات شباهت ظاهری دارو‌ها اساسنامه مدرسه مجازی تصویب شد واکنش رئیس دانشگاه آزاد به ادعای علیرضا بیرانوند درباره پذیرش در دوره دکتری برخورد قاطع سازمان امور دانشجویان با گلوگاه‌های فساد در جذب دانشجو جهانگیر: ایران در مذاکره بر حق غنی‌سازی مُصر است / آزادی ۲ بازداشتی پرونده بندر رجایی/ تشکیل پرونده برای میرسلیم واکنش وزیر آموزش و پرورش به ماجرای لو رفتن سوالات امتحانات نهایی: کذب محض است مجوز استخدام ۲۷۰۰۰ نیرو در وزارت بهداشت / جذب ۹۵۰۰ پرستار جدید

سریع ترین راه در مان کبد چرب

تا سال‌ها پیش بسیاری از افراد توجه چندانی به سلامت کبد خود نشان نمی‌دادند، اما این روز‌ها اهمیت سلامت کبد بسیار افزایش یافته است و بسیاری از افراد برای مبارزه با مشکلات کبدی تلاش کرده اند.
تاریخ انتشار: ۰۹:۱۷ - ۱۹ دی ۱۳۹۷ - 2019 January 09
کد خبر: ۲۲۵۲

به گزارش راهبرد معاصر؛ تا سال ها پیش بسیاری از افراد توجه چندانی به سلامت کبد خود نشان نمی دادند اما این روزها اهمیت سلامت کبد بسیار افزایش یافته است و بسیاری از افراد برای مبارزه با مشکلات کبدی تلاش کرده اند.

پاکسازی کبد می تواند بدون قرص و دارو هم انجام شود البته به شرط آن که زود دست به کار شوید و دچار مشکلات حادی مثل دیابت، سیروز کبدی و ... نباشید:

_سیگار و الکل 2 دشمن درجه یک کبد هستند پس ترک این 2 گام اول کمک به پاکسازی کبد است

_ابتلا به قند شدید می توانید زمینه ساز فشار به کلیه ها باشد، سعی کنید قند خود را در سطحی نرمال حفظ کنید

_غذاهای فست فودی و کارخانه ای نخورید و در خانه آشپزی کنید

_بیشتر سبزی و میوه بخورید

_تحرک داشته باشید و به بدنتان فرصت دهید سلولهای خود را در جریان ورزش بازسازی کند

_بیشتر مایعات بنوشید

_اضافه وزن به کبد شما فشار می آورد، سعی کنید وزنتان را متعادل نگه دارید

_بیشتر آب لیمو به غذاهای خود اضافه کنید و با نمک خداحافظی کنید

_در غذاهای خود بیشتر از قارچ استفاده کنید

_غذاهای سرخ کردنی خود را کاهش دهید

_چای سبز بنوشید

_چغندر به سلامت کبد کمک شایانی می کند

ارسال نظر