ثبت‌نام آزمون دکتری ۱۴۰۵ از ۴ آبان آغاز می‌شود پرداخت کمک‌هزینه اولاد بازماندگان توسط تامین اجتماعی تعرفه پیامک و مکالمه موبایل به‌روزرسانی شد/ سقف هزینه‌ها اعلام شد سرنوشت جواهرات سرقت‌شده از «لوور» چه می‌شود؟ پرداخت حقوق مهرماه بازنشستگان کشوری و فولاد + جزئیات  دستگیری ۲ تبعه خارجی متهم به قتل در ایران واریز حقوق مهر ماه ۱۴۰۴ فرهنگیان  جاده چالوس پس از مسدودیت ۲۰ ساعته بازگشایی شد اختلال گسترده در خدمات اینترنتی؛ صد‌ها وبسایت و سرویس جهانی از دسترس خارج شدند پیش بینی وزش باد شدید در تهران تا جمعه زمان واریز حقوق مهر ۱۴۰۴ بازنشستگان / چند خبر مهم از آموزش و پرورش زمان بررسی پرونده معترضین استخدام آموزش و پرورش فیلم دوربین مدار بسته زندان قزلحصار منتشر شد / ماجرای اعتصاب غذای زندانیان + ویدئو خبر خوش برای کارکنان دولت /حقوق فرهنگیان و کارکنان دولت ۵۰ درصد بیشتر می‌شود؟ جزئیات شناسایی یک شرکت هرمی در پرند و دستگیری ۲۸ عضو این باند جزییات تیراندازی پلیس به یک خودرو در هویزه و جان باختن یک کودک

سریع ترین راه در مان کبد چرب

تا سال‌ها پیش بسیاری از افراد توجه چندانی به سلامت کبد خود نشان نمی‌دادند، اما این روز‌ها اهمیت سلامت کبد بسیار افزایش یافته است و بسیاری از افراد برای مبارزه با مشکلات کبدی تلاش کرده اند.
تاریخ انتشار: ۰۹:۱۷ - ۱۹ دی ۱۳۹۷ - 2019 January 09
کد خبر: ۲۲۵۲

به گزارش راهبرد معاصر؛ تا سال ها پیش بسیاری از افراد توجه چندانی به سلامت کبد خود نشان نمی دادند اما این روزها اهمیت سلامت کبد بسیار افزایش یافته است و بسیاری از افراد برای مبارزه با مشکلات کبدی تلاش کرده اند.

پاکسازی کبد می تواند بدون قرص و دارو هم انجام شود البته به شرط آن که زود دست به کار شوید و دچار مشکلات حادی مثل دیابت، سیروز کبدی و ... نباشید:

_سیگار و الکل 2 دشمن درجه یک کبد هستند پس ترک این 2 گام اول کمک به پاکسازی کبد است

_ابتلا به قند شدید می توانید زمینه ساز فشار به کلیه ها باشد، سعی کنید قند خود را در سطحی نرمال حفظ کنید

_غذاهای فست فودی و کارخانه ای نخورید و در خانه آشپزی کنید

_بیشتر سبزی و میوه بخورید

_تحرک داشته باشید و به بدنتان فرصت دهید سلولهای خود را در جریان ورزش بازسازی کند

_بیشتر مایعات بنوشید

_اضافه وزن به کبد شما فشار می آورد، سعی کنید وزنتان را متعادل نگه دارید

_بیشتر آب لیمو به غذاهای خود اضافه کنید و با نمک خداحافظی کنید

_در غذاهای خود بیشتر از قارچ استفاده کنید

_غذاهای سرخ کردنی خود را کاهش دهید

_چای سبز بنوشید

_چغندر به سلامت کبد کمک شایانی می کند

ارسال نظر
پرطرفدارترین اخبار