قهرمانی فرزانه فصیحی در سوئیس/ دونده ایران به قهرمانی جهان نزدیک شد ۲ طلای فرنگی کاران جوان ایران در روز دوم تورنمنت بلغارستان یکه تازی الاتحاد در صدر با درخشش بنزما الریان ستاره استقلال را محروم کرد! اطلاعیه باشگاه استقلال درباره جلسه با دستیار و وکیل ماتزاری موافقت AFC با درخواست باشگاه تراکتور؛ زمان دیدار تراکتور-الخالدیه تغییر کرد صعود گل‌گهر با درخشش اخباری/ رستگاری ملوان با پنالتی دقیقه ۱۱۸ تجمع مردم برای تماشای صحنه تصادف در آذربایجان‌شرقی ۲ کشته برجای گذاشت تساوی در نیمه نخست دو دیدار همزمان جام حذفی اینفوگرافیک / بزرگترین استخراج کنندگان طلا در جهان روایت پلیس از جزئیات قتل دلخراش دانشجوی دانشگاه تهران به دست سارقان مسلح پایان مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی؛ آخرین صعودکنندگان مشخص می‌شوند رفلاکس نوزادان در ماه‌های نخست تولد، طبیعی است سه داور زن عربستانی به فیفا پیوستند پاسخ سپاهان به پرسپولیس: تصویر شادی زکی‌پور دستکاری شده است!

کدام ویتامین قاتل کلسترول بالاست؟

ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.
تاریخ انتشار: ۲۳:۴۸ - ۱۵ بهمن ۱۴۰۳ - 2025 February 03
کد خبر: ۲۷۰۱۶۲

به گزارش راهبرد معاصر؛ ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی می‌شود. التهاب در رگ‌های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می‌شود.

فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B ۳ توصیه نمی‌شود. بزرگسالان به ۳۵ میلی گرم ویتامین B ۳ در روز نیاز دارند.

ویتامین B ۳ در محصولات حیوانی و گیاهی از جمله تخم مرغ، ماهی سالمون، گوشت مرغ، گوشت گوساله، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل وجود دارد. / بهداشت نیوز

کلمات کلیدی: ویتامین کلسترول
ارسال نظر
آخرین اخبار