تأثیر اضطراب و استرس در بروز بیماریهای قلبی عروقی
به گزارش راهبرد معاصر، جواد کجوری با بیان این مطلب گفت: استرس و اضطراب میتوانند منجر به افزایش موقتی فشار خون شوند؛ این افزایش فشار خون در طولانیمدت میتواند به آسیب به عروق خونی و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی منجر شود؛ همچنین، هورمونهای استرس مانند آدرنالین که در شرایط اضطراب ترشح میشوند، میتوانند باعث افزایش ضربان قلب شده و در نهایت به مشکلات قلبی منجر شوند.
وی همچنین به اختلال در خواب ناشی از استرس اشاره کرد و گفت: خواب ناکافی یا بیکیفیت با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ارتباط دارد.
کجوری بیان کرد: افراد مضطرب ممکن است به غذاهای ناسالم روی آورند یا فعالیت بدنی خود را کاهش دهند که این موارد نیز به نوبه خود میتواند سلامت قلب را تحت تأثیر قرار دهد.
این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: التهاب ناشی از استرس مزمن یکی دیگر از عوامل خطر برای بیماریهای قلبی است و مشکلات روانی مانند افسردگی نیز میتوانند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارند.
رئیس دانشکده پزشکی شیراز در ادامه بر اهمیت مدیریت استرس و اضطراب تاکید کرد و روشهایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، ورزش منظم و مشاوره روانی را، راهکارهایی موثر برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی برشمرد.
وی تصریح کرد: با توجه به شیوع استرس در زندگی روزمره، توجه به سلامت روان و جسم از اهمیت ویژهای برخوردار است./ ایسنا