فیلم| لحظه دستگیری هانی کُرده شرور سطح یک به ضرب گلوله پلیس مدیرعامل پرسپولیس استعفا کرد/ جانشین درویش مشخص شد عکس / پزشکیان پای تخته رفت؛ تصاویری از جلسه بررسی راهکار‌های رفع ناترازی انرژی فیلم/ انهدام باند کلاهبرداری اتباع که با گروگانگیری صوری اقدام به اخاذی می‌کردند برد سخت کهکشانی‌ها مقابل آلاوز/ گلزنی کاماوینگا در روز اخراج امباپه پایان گروگان‌گیری در بهارستان؛ ۳ آدم‌ربا دستگیر شدند آتش‌بازی اعجوبه اسپانیایی در فرانسه/ آلکاراس قهرمان تنیس مونته‌کارلو شد لژیونر ایرانی در رادار پرسپولیس و تراکتور کدام ویتامین برای سلامت مغز ضروری است؟ شکست ۹ بر صفر علی ارسلان در کشتی فرنگی قهرمانی اروپا/ ناکامی قهرمان المپیک در نیمه نهایی بازداشت همخانه فراری پس از سقوط مرموز زن جوان از طبقه چهارم فیلم / پرداخت وام به بازنشستگان دوباره از سرگرفته شد تیم ملی فوتسال ایران نایب قهرمان تورنمنت تایلند شد یک جوان در آبشار شیرآباد غرق شد نقص فنی در سیستم ترمز کامیون کشنده ۵ فوتی در سنندج برجای گذاشت

نوع خوابیدن در سلامت ما مؤثر است

بسیاری از ما بدون توجه به شرایط خاصی بر حسب عادت به خواب می‌رویم. درواقع هنگام خواب حواسمان نیست به دنده چپ میخوابیم یا راست. یا حتی بالش زیر سرمان سفت است یا نرم. اما جالب است بدانید نوع خوابیدن ما تاثیری جدی بر سلامتی ما دارد.
تاریخ انتشار: ۰۸:۲۳ - ۰۵ بهمن ۱۳۹۸ - 2020 January 25
کد خبر: ۳۴۳۴۹

به گزارش راهبرد معاصر؛ یک مطالعه جدید در دانشگاه استونی بروک بررسی کرده است که چگونه وضعیت خواب می‌تواند بر مغز تأثیر بگذارد و دریافت که خواب سالم برای سلامتی بسیار مفید است.

 

طبق اعلام مرکز کنترل بیماری بین ۵۰ تا ۷۰ میلیون بزرگسال آمریکایی با اختلال خواب زندگی می‌کنند و ۳۰ درصد آمریکایی‌ها با عادات خواب ناخوشایند مبارزه می‌کنند. خواب بد به بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، دیابت و زوال عقل کمک می‌کند.

 

دکتر کارول اش، مدیر مرکز خواب نیوجرسی می‌گوید:"این مطالعات مهم هستند، زیرا آن‌ها به درخشان شدن مکانیسم‌های سلامت خواب کمک می‌کنند تا بتوانیم فیزیولوژیولوژی خواب را درک کنیم. تغییرات ساده در رفتار، راهی ساده برای مداخله و شاید متوقف کردن روند زوال عقل قبل از شروع آن است. "

 

جالب است بدانید اگر مشکل فیزیکی خاصی ندارید، با خوابیدن به پشت، ستون فقرات و گردن شما تراز می‌شود. برای مبتلایان به کمردرد، استفاده از بالشتک زیر زانو یا تکیه دادن به بالش کمک می‌کند شرایط شما بهتر شود. اگر مشکل تنفسی دارید، خوابیدن روی معده می‌تواند یک مشکل بزرگ باشد.

منبع: انتخاب

 

ارسال نظر
تحلیل های برگزیده
آخرین اخبار