مصرف روزانه آجیل باعث افزایش وزن نمی‌شود، اما سلامتی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۲۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
موز خود به تنهایی یک سبد میوه محسوب می‌شود و دلیل خوبی نیز برای این امر وجود دارد چه به دنبال خوردن یک میان وعده قابل حمل باشید چه بخواهید قدری شیرینی طبیعی به یک اسموتی بیافزایید موز میوه مناسبی برای افزودن است.
کد خبر: ۲۱۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند، زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذا‌های پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۰۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱