کاهش چربی خون با روشهای خانگی نیز امکانپذیر است و افراد باید مصرف مواد غذایی سالم مانند چربیهای مفید، پروتئین، غلات کامل، میوه و سبزیجات را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۴۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
شربت زرشک خون را تصفیه و فشار، قند و چربی خون را هم تنظیم میکند؛ این شربت موجب بهبود گردش خون میشود و از بروز سکتههای قلبی و مغزی جلوگیری میکند.
کد خبر: ۲۴۵۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟ مطالعات بسیاری نشان دادهاند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربیهای ناسالم در بدن است.
کد خبر: ۲۴۴۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند. خشکی پوستی، خشکی چشمها، شبکوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوبشدن زخمها و آکنه از جمله عوارض و نشانههای فقر ویتامین آ در بدن است.
کد خبر: ۲۴۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینیتر وجود دارد.
کد خبر: ۲۴۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم میتواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۴۲۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
یافتهها نشان میدهد افرادی که رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالمی دارند، در مقایسه با افرادی با سبک زندگی ناسالم، ۶ برابر افزایش باروری داشته اند.
کد خبر: ۲۳۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
فندق سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفتانگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
کد خبر: ۲۳۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
یک مطالعه اخیر نشان داد که سطوح بالای قند خون و تری گلیسیرید با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در آینده مرتبط است.
کد خبر: ۲۳۷۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال میتوان به کاهش وزن و چربیسوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد.
کد خبر: ۲۳۵۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
زنجبیل با بالابردن دمای بدن، متابولیسم را افزایش داده و موجب چربیسوزی میشود.
کد خبر: ۲۳۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
شاید تصور این موضوع برای افرادی که با رژیمهای سخت در پی لاغر شدن هستند، بسیار دشوار باشد، اما یافتههای محققان نشان میدهد طرز تفکر و تمرینات ذهنی تا ۳۴ درصد کاهش چاقی مرتبط است.
کد خبر: ۲۳۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
برخی شواهد معتبر وجود دارد که از رابطه بین مصرف ماست و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ حمایت می کند، اما این شواهد محدود است.
کد خبر: ۲۳۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۳۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم میتواند خطر ابتلا به برخی بیماریهای مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روشهایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.
کد خبر: ۲۳۲۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
میوههایی وجود دارند که دارای کالری کم، سرشار از فیبر و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که به چربیسوزی کمک فراوانی میکنند.
کد خبر: ۲۳۲۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
یک متخصص مغز و اعصاب، در خصوص کمک به بیمار سکته مغزی، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۲۳۱۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
حفظ سطح قند خون ثابت برای سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که شرایطی مانند دیابت را مدیریت میکنند، بسیار مهم و حیاتی است.
کد خبر: ۲۳۱۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربیسوزی ورزش میشود.
کد خبر: ۲۳۰۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی میتواند به کاهش خطر بیماری، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. همچنین برخی تحقیقات نشان میدهد که مواد مغذی موجود در برخی سبزیجات به کاهش چربی شکم نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۲۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸