تغذیه اصولی و سالم در سلامت چشمها بسیار تأثیرگذار است، از اینرو مصرف برخی ویتامینها و مواد مغذی برای تقویت چشم و بینایی ضرورت دارد.
کد خبر: ۲۲۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
غذاهای فوقالعادهای برای گنجاندن در رژیم غذایی وجود دارند که حاوی مواد مغذی مرتبط با کند کردن روند پیری هستند.
کد خبر: ۲۲۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
ویتامین B ۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه میشود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B ۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلولها کمک میکند.
کد خبر: ۲۲۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اهمیت سلامت زنان و دختران به تشریح نقش تغذیه در دورههای مختلف زندگی زنان پرداخت.
کد خبر: ۲۲۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
با وجود دسترسی به انواع غذاها، باز هم رژیمهای غذایی مدرن و امروزی اغلب از جهت ویتامینها و املاح، به دلیل تغییرات در کیفیت خاک، تکنیکهای کشاورزی و فرآوریهای انجام شده دچار کمبودهایی شده اند.
کد خبر: ۲۲۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
بیماریهای چشمی مرتبط با افزایش سن، یکی از دلایل بینایی یا نابینایی در افراد مسن است.
کد خبر: ۲۲۸۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت میشود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندانها شناخته شده است.
کد خبر: ۲۲۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مکملهای ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماریهای قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
کد خبر: ۲۲۸۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی گفت: ماست منبع غنی کلسیم، فسفر و پتاسیم است.
کد خبر: ۲۲۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و همچنین مقداری ویتامینهای گروه B مانند اسید فولیک را دارا است.
کد خبر: ۲۲۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
ویتامین C آنتیاکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
کد خبر: ۲۲۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنیسازی این محصولات غذایی گفت: غنیسازی لبنیات به ویتامینها کمک میکند تا ویتامینهای محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود.
کد خبر: ۲۲۵۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
ویتامین B ۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه دارد. این ویتامین برای مقابله با عفونتها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۲۵۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
هرکجا مشکلی در بدن خود میبینید، ممکن است پای کمبود ویتامینها در میان باشد. برای سفید شدن پوست و حذف لکهای تیره از صورت میتوان از برخی از ویتامینها کمک گرفت مثل ویتامین C، ویتامین E و غیره.
کد خبر: ۲۲۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
یک کارآزمایی جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین میتواند به افراد در حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۲۲۴۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
ویتامین d یکی از ویتامینهای ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی میشود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ شکم نیز پیدا شده است.
کد خبر: ۲۲۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهایی است که کمبود طولانی مدت و شدید آن میتواند مشکلات زیادی به دنبال بیاورد و به هماناندازه که برای سلامت جسم ضروری است برای سلامت روان نیز حیاتی است.
کد خبر: ۲۲۰۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
یکی از رایجترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. برخی مواد غذایی در کاهش مشکلات کم خونی بسیار مؤثر هستند و در این گزارش شما را با این مواد غذایی آشنا میکنیم.
کد خبر: ۲۲۰۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه کرد که در شرایط آلودگی هوا و فصول سرد سال، افراد بالای ۱۲ سال به چند دلیل، ماهانه یک مکمل ویتامین D ۵۰ هزار واحدی مصرف کنند.
کد خبر: ۲۱۹۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
سطوح پایین ویتامین دی باعث ضعف عضلانی، خستگی، ریزش مو و سایر علائم میشود. ویتامین دی بر اکثر سیستمهای بدن تاثیر میگذارد و برای سلامت عمومی مهم است.
کد خبر: ۲۱۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵