یافته نشان می دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می کنند، کمتر است.
کد خبر: ۲۰۱۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
عدس سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۲۰۱۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۰۰۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
هویج دارای خواص بی شماری است و بسیاری از متخصصان گنجاندن آن به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند با این حال، کمتر کسی می‌داند که هویج یک درمان خانگی طبیعی و ارزان قیمت برای موی سر است.
کد خبر: ۱۹۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
ویتامین ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد.
کد خبر: ۱۹۸۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
به تازگی دانشمندان عنصر حیاتی گمشده در رژیم غذایی گیاهخواری را کشف کردند. این عنصر حیاتی و مکمل طبیعی که «جلبک» نامیده می‌شود را می‌توان برای جبران کمبود ویتامین B ۱۲ در رژیم‌های غذایی گیاهی استفاده کرد.
کد خبر: ۱۹۴۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
عناب دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر ساپونین‌ها، مواد قندی، ویتامین های B ۲,A و C، املاح معدنی به ویژه کلسیم وفسفر و اسید زیزی فیک را دارد.
کد خبر: ۱۹۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
گیلاس، میوه‌ای پرخاصیت است که به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد، سلامت قلب را تقویت کرده و حافظه را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۹۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
۳۰ سالگی می‌تواند زمانی برای شکوفایی باشد تا ادامه راه را قوی‌تر و با اعتماد به نفس بیشتری سپری کنید. اگرچه بسیاری از تغییرات بدن در دهه ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی شروع می‌شوند، اما باید بدانید ۳۰ سالگی زمان مهمی برای شروع عادات سالم و داشتن یک روتین مراقبتی، بخصوص در زمینه تغذیه است.
کد خبر: ۱۹۱۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
کمبود ویتامین ای باعث اختلال در عملکرد مثبت بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۹۰۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
یک متخصص زنان و زایمان گفت: مصرف آمپول نوروبیون که طی سال‌های اخیر رواج غیر قابل تصوری پیدا کرده است، می‌تواند به عارضه کبد چرب غیر الکلی و در نهایت به نارسایی کبدی منجر شود.
کد خبر: ۱۹۰۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
خرما از آن دسته مواد غذایی است که همیشه در مورد فواید و ارزش غذایی آن شنیده‌اید؛ ولی در این مطلب عوارض احتمالی زیاده‌روی در مصرف خرما را می‌خوانید.
کد خبر: ۱۸۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
متخصصان تاکید دارند که رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذا‌های دریایی و انواع روغن‌های گیاهی نیز نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.
کد خبر: ۱۸۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین مشکلات در همه جوامع است. روند ابتلا به این بیماری معمولا بعد از ۳۵ سالگی آغاز شده و در حدود نیمی از زنان ۴۵ ساله و ۹۰ درصد زنان بالای ۷۵ سال را درگیر می‌کند. مردان نیز از این قاعده مستثنا نیستند؛ هر چند آمار ابتلا به پوکی استخوان در مردها پایین‌تر است.
کد خبر: ۱۸۷۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
محققان در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Nutrients منتشر شده، ارتباط بین سطح ویتامین دی قبل از تولد و رشد و چاقی در اواخر دوران کودکی را بررسی کردند.
کد خبر: ۱۸۱۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران، بر اهمیت مصرف ویتامین D، برای سنین مختلف جامعه تاکید کرد.
کد خبر: ۱۸۰۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
ویتامین دی، یکی از بهترین ویتامین های پوست است و ویتامین های C، E و K نیز برای پوست مهم هستند.
کد خبر: ۱۷۶۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
مطالعات مصرف تخمه آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می‌دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی
کد خبر: ۱۵۹۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
با اینکه این مواد مغذی در مقادیر متفاوتی در غذاها یافت می‌شوند، برخی از افراد برای برآوردن نیازهای تغذیه‌ای خود باید از ویتامین های خاصی استفاده کنند. به طور معمول اکثر ویتامین ها را می‌توان در هر زمان از روز مصرف کرد.
کد خبر: ۱۵۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پوکی استخوان بیماری بدون علامت است و به بیماری خاموش معروف است؛ متاسفانه شاید اولین بار، افراد با شکستگی عضو متوجه پوکی استخوان شوند.
کد خبر: ۱۵۵۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹