پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
کد خبر: ۲۵۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
فعالیت‌های ورزش ی هوازی می‌تواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
کد خبر: ۲۵۵۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۵۵۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
سازمان لیگ فوتبال ایران اعلام کرد باشگاه استقلال نتوانست مجوز استفاده از ورزش گاه شهدای شهر قدس را برای میزبانی بگیرد.
کد خبر: ۲۵۵۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
تیم فوتبال نوجوانان کشورمان اولین بازی خود در تورنمنت کافا را با پیروزی پرگل مقابل ترکمنستان پشت سر گذاشت.
کد خبر: ۲۵۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
با معرفی دستیاران سرمربی یونانی تیم ملی بسکتبال، کادر فنی این تیم برای آغاز به کار در دور جدید کامل شد.
کد خبر: ۲۵۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
شروط لازم برای تحصیل بدون کنکور قهرمانان المپیک اعلام شد.
کد خبر: ۲۵۴۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
دانشمندان در مطالعه جدیدی دریافتند ۴۰ دقیقه پیاده‌روی در روز در سال‌های میانسالی و پیری می‌تواند به تجدید ماده سفید مغز کمک کند که بخش‌هایی از مغز و نخاع را به رشته‌های عصبی متصل می‌کند. در این مطالعه، مشخص شد افراد مسن که مرتب پیاده‌روی می‌کنند، در امتحانات شناختی و تست‌های حافظه عملکرد بهتری دارند.
کد خبر: ۲۵۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
هادی چوپان در یک استوری نوشته است: مسیر جاده آدم‌های پرافتخار و بزرگ سخت‌تر از مسیر ثروت است، زیرا هرگز کسی در مسیر ثروت بزرگ نامیده نمی‌شود.
کد خبر: ۲۵۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
بسیاری از افراد بعد از یک تمرین ورزش ی دچار درد عضلانی می‌شوند و این وضعیت می‌تواند برای آنها آزاردهنده باشد و در برخی موارد ممکن است حتی فرد از ادامه تمرینات دلسرد شود.
کد خبر: ۲۵۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
تیم ملی فوتبال جوانان درحالی به چین سفر کرده که کاروان آن یک همراه غیر منتظره دارد.
کد خبر: ۲۵۴۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
رئیس جمهور با تبریک درخشش ورزش کاران کشورمان در المپیک و تجلیل از قهرمانان و مدال‌آوران این مسابقات به‌ویژه دختران قهرمان کشور بر حمایت و پشتیبانی ویژه از افتخارآفرینان ورزش ی کشور تأکید کرد.
کد خبر: ۲۵۴۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
یک کارشناس ارشد سلامت گفت: شنای منظم منجر به کاهش وزن و پایین آوردن فشار خون خواهد شد.
کد خبر: ۲۵۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
ورزش کاران ایران در پانزدهمین روز از المپیک پاریس در سه رشته به مصاف رقبای خود می‌روند.
کد خبر: ۲۵۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
تیم فوتبال امید اسپانیا با برتری برابر فرانسه قهرمان المپیک ۲۰۲۴ پاریس شد.
کد خبر: ۲۵۳۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
زمانی که غذا‌های خاصی را در زمان مناسب و در طول وعده‌های غذایی با هم جفت می‌کنید، می‌توانید امیدوار به نتیجه دادن تلاش‌هایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعده‌های غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم است.
کد خبر: ۲۵۳۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
با تصویب هیات وزیران، یکی از سخت‌ترین شرایط از شروط صدور مجوز باشگاه ورزش ی حذف شد.
کد خبر: ۲۵۳۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
زمان اعلام رأی پرونده شکایت سرمربی پرتغالی پیشین باشگاه استقلال از سوی دادگاه حکمیت ورزش (CAS) مشخص شد.
کد خبر: ۲۵۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده، اما می‌تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد.
کد خبر: ۲۵۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش می‌توانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید.
کد خبر: ۲۵۲۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹