مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۲۱۳۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
در بین زیر مجموعه‌های مختلف پلی فنول ها٬ آنتوسیانین‌ها یکی از مهمترین مکمل‌های غذایی موثر بر سلامت می‌باشند که متعلق به فلاونویید‌ها می‌باشند و به طور گسترده‌ای در رژیم غذایی استفاده می‌شوند. آنتوسیانین‌ها بیشتر در نواع توت فرنگی٬ انگور و کلم قرمز وجود دارند.
کد خبر: ۱۹۲۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
تحقیقات جدید نشان داده است که مکمل غذایی "نیکوتینآمید ریبوزید" (NR) می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی از جمله سرطان را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۵۹۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
با اینکه این مواد مغذی در مقادیر متفاوتی در غذاها یافت می‌شوند، برخی از افراد برای برآوردن نیازهای تغذیه‌ای خود باید از ویتامین‌های خاصی استفاده کنند. به طور معمول اکثر ویتامین‌ها را می‌توان در هر زمان از روز مصرف کرد.
کد خبر: ۱۵۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تأکید بر اینکه مردم در زمان شیوع کرونا باید از همه گروه‌های غذایی به صورت متعادل استفاده کنند، گفت: اگر این موضوع رعایت شود نیاز به مصرف مکمل خاصی وجود ندارد.
کد خبر: ۳۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱