کاهش استرس با این رژیم غذایی اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۱۹۵۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
باید دو سوم رژیم غذایی تان را سبزیجات تشکیل دهد و یک سوم پروتئین حیوانی در برنامه غذایی خود داشته باشید. این رژیم غذایی جدیدترین دستاورد جامعه سرطان آمریکا است.
کد خبر: ۱۹۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
محققان عناصر سالم برای قلب را در قالب ده رژیم غذایی محبوب ارزیابی کرده اند.
کد خبر: ۱۹۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
بیماری دیابت بدون محدودیت‌های کالری سنگین و برنامه‌های مدیریت وزن قابل درمان است.
کد خبر: ۱۹۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
در حال حاضر شایعات زیادی در مورد روزه گرفتن متناوب و فواید غذا خوردن فقط در بازه‌های مشخص و تعیین شده برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ وجود دارد. ممکن است منظور از روزه متناوب غذا خوردن فقط در محدوده بین ظهر تا ساعت ۸ بعدازظهر به نظر برسد، یا ممکن است شامل دوره‌های روزه گرفتن ۲۴ تا ۴۸ ساعت یا بیشتر باشد، یا ممکن است این برنامه در طی ۲۴ ساعته شما را به دو وعده غذایی محدود کند.
کد خبر: ۱۹۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
وقتی در حال کاهش وزن هستید، در کنار ورزش و رژیم‌غذایی، دمنوش نعناع میل کنید. این کار به روند لاغری کمک می‌کند. از سوی دیگر چای نعناع به هضم سریع‌تر غذا کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۹۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
مغزیجات آجیلی ممکن است یک مکمل مفید برای رژیم غذایی کسانی باشد که می‌خواهند حافظه خود را بهبود بخشند.
کد خبر: ۱۸۹۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
یک مطالعه جدید بر روی موش‌ها نشان می‌دهد که مصرف مقدار متوسط پروتئین ممکن است بیشتر برای حفظ سلامت متابولیک مفید باشد.
کد خبر: ۱۸۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است، اما اینکه چرا خیلی از رژیم‌های غذایی به شکست منجر می‌شوند را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۱۸۶۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
رژیم ۱۲ ساعته یکی از انواع رژیم فستینگ رژیم ۱۲ ساعته است. قوانین این رژیم ساده است، فرد باید هر روز یک روزه ۱۲ ساعته ناشتا بگیرد و به آن پای‌بند باشد.
کد خبر: ۱۸۵۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
آزمایش‌های بالینی کوتاه‌مدت مزایای سلامتی رژیم‌های کم کربوهیدرات و رژیم‌های کم‌چرب را برای کاهش وزن و سلامت قلب نشان داده‌اند.
کد خبر: ۱۸۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
نفخ شکم یا معده زمانی رخ می‌دهد که دستگاه گوارش با هوا یا گاز پر شود.
کد خبر: ۱۸۲۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
تحقیقات جدید نشان می دهد که مطالعات قبلی ممکن است میزان تاثیر رژیم مدیترانه ای برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را دست کم گرفته باشند.
کد خبر: ۱۸۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
برای این که زندگی سالم داشته باشیم باید ۸ اصل مهم را در نظر بگیریم.
کد خبر: ۱۸۱۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
صدآنلاین| هنگامی که برای ذخیره گلوکز خون در بافت‌ها مقادیر بالایی از انسولین لازم است، حالتی به نام مقاومت به انسولین ایجاد می‌شود و نشانه‌های زیر را به همراه دارد.
کد خبر: ۱۸۰۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
فوق تخصص بیماری‌های کلیوی بزرگسالان با تاکید بر رژیم غذایی مناسب گفت: آب جوشیده شده به دلیل دارا بودن املاح بالا بر احتمال ایجاد سنگ کلیه می‌افزاید.
کد خبر: ۱۸۰۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
یک متخصص تغذیه، نسبت به عوارض رژیم کتوژنیک که برخی افراد آن را انجام می دهند، هشدار داد.
کد خبر: ۱۷۷۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
ریزش مو مشکل رایجی است که بیشتر ما ژنتیک را سرزنش می کنیم، اما این درست نیست. بله، از دست دادن 50 تا 100 رشته در روز ممکن است طبیعی باشد، اما برای هر چیزی بیشتر از این، باید سبک زندگی خود را بررسی کنید و علت اصلی مشکلات را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۷۵۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
بیماری فاویسم یا باقلایی یا سندروم آنمی همولیتیک نوعی بیماری ژنتیکی و خونی است. این بیماری یکی از شایع‌ترین بیماری‌های کمبود آنزیم است که در اثر کمبود یکی از آنزیم‌های گلبول‌های قرمز خون به نام گلوکز ۶ فسفات دهیدروژناز یا (G۶PD) در خون ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۷۵۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
خوردن غذاهای سالم یکی از گام‌های بزرگ برای محافظت از قلب است. بسیاری از مردم رژیم غذایی خود را نادیده می‌گیرند تا زمانی که در سنین بالاتر دچار علائم قلبی عروقی شوند.
کد خبر: ۱۷۳۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰