سبزیجات و میوه‌های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی‌های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید. تغییر در شیوه زندگی نقش مهمی‌در درمان و کنترل فشار خون بالا ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۶۲۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
در حالی که تحقیقات انجام شده در طول 10 سال گذشته، غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر می رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت ها تأثیر می گذارند.
کد خبر: ۱۵۸۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
محققان می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۸۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
رژیم‌های غذایی بسیاری برای کاهش وزن تعریف شده و بررسی همه گزینه‌ها برای یافتن آنچه برای بدن و اهداف شما بهترین است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال برخی از غذاهای امتحان شده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۵۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
مواد مغذی حیاتی از غذاهای سالم، سفر بارداری سالم و راحت‌تری را تضمین می‌کند. دانیل بویر، محقق انستیتوی فار، می گوید: غذای سالم خطر ابتلا به عوارض مرتبط با بارداری را که ممکن است به شما یا نوزاد آسیب برساند، کاهش می دهد. تغذیه سالم برای رشد موفق جنین و کاهش علائم مرتبط با بارداری مانند کم خونی، حالت تهوع و حالت تهوع صبحگاهی مهم است.
کد خبر: ۱۵۶۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
مطالعه‌ای که توسط متخصصان بیمارستان زنان بریگهام و زنان انجام شده نشان داد که خوردن زودهنگام غذا در روز احساس گرسنگی و خطر چاقی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
گروه مواد غذایی نان و غلات، بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند، اما باید پرسید که برای داشتن تغذیه سالم، روزانه چه میزان از مواد غذایی این گروه را باید استفاده کرد؟
کد خبر: ۱۵۴۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
مطالعۀ تازه‌ای که داده‌های آن از برزیل گرفته شده است با مطالعات پیشین که خبر از نرخ بالاتر افسردگی میان گیاه‌خواران می‌داد، هماهنگ است. با این حال، محققان در مطالعه‌ی جدید دریافتند این رابطه به مصرف مواد مغذی مربوط نیست بلکه دلیل دیگری دارد.
کد خبر: ۱۵۴۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه، آلزایمر را یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی برشمرد که می توان با رژیم غذایی مناسب به میزان قابل توجهی از این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۵۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای ایجاد نشدن سنگ کلیه آب زیاد بنوشید، آب معدنی و یا آب لوله کشی می تواند در پیشگیری از ایجاد سنگ‌های کلیوی اثر داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۱۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می‌کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم؟
کد خبر: ۱۵۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
تأمین انرژی در طول روز بسیار اهمیت دارد ، که با یک صبحانه مغزی و رژیم غذایی مناسب محقق می شود.
کد خبر: ۱۵۰۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
عوامل زیاد داخلی و چه خارجی ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شود.در این جا برخی موانع رایج کاهش وزن و نحوه غلبه بر آن‌ها را بررسی می کنیم .
کد خبر: ۱۴۹۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
انگور حاوی پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدهایی‌ست که به داشتن اثر آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی معروف هستند.
کد خبر: ۱۴۹۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
یک کارشناس تغذیه با هشدار نسبت به عوارض مصرف مداوم شیرین کننده های مصنوعی تاکید کرد:« :« در مطالعات متعدد حیوانی بر روی موش های آزمایشگاهی سرطان زا بودن این شیرین کننده ها مشخص شده است.»
کد خبر: ۱۴۸۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
یک مقام ارشد آژانس یهود خبر داد که این سازمان توقف فعالیت‌های خود در خاک روسیه را اعلام خواهد کرد.
کد خبر: ۱۴۶۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
با توجه به این‌که کافئین موجود در قهوه می‌تواند فشار خون و ضربان قلب را موقتا افزایش دهد، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی مانند آریتمی حتما باید درباره نوشیدن قهوه با پزشک خودشان مشورت کنند.
کد خبر: ۱۳۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن شام در ساعت ۷ عصر ممکن است کمک کند عمری طولانی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۰۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی می‌توانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدرات‌های ساده که شامل قند‌های تصفیه‌شده و غلات هستند.
کد خبر: ۱۳۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
برخی مواد غذایی در رژیم غذایی می‌تواند حافظه را تقویت کند و خلق و خو را بهبود بخشد و به مغز کمک کند تا با حداکثر بازده خود به فعالیت بپردازد.
کد خبر: ۱۲۶۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵