ویتامین B ۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۲۷۴۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.
کد خبر: ۲۰۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۸۹۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی گیاه‌خواران فقط منابع غذایی گیاهی را مد نظر قرار می‌دهند اما برخی لبنیات و تخم مرغ را نیز به منابع گیاهی اضافه می‌کنند که این شکل بهترین حالت گیاه‌خواری است.
کد خبر: ۱۵۷۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
بزرگسالان به حدود 2.4 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین B12 در روز نیاز دارند و افرادی که باردار یا شیرده هستند به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارند. مقدار ویتامین B12 مورد نیاز نوزادان و کودکان بر اساس سن متفاوت است.
کد خبر: ۱۵۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
دانشمندان انگلیسی راهکار ساده‌ای برای تشخیص کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن مطرح کردند.
کد خبر: ۶۴۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰