نویدکیا سرمربی سپاهان شد پیولی رسما از النصر اخراج شد کلیات لایحه ساماندهی پهپاد‌های غیر نظامی تصویب شد سخنگوی وزارت خارجه: حمله به پایگاه العدید دفاع مشروع بود و نباید اقدام علیه قطر محسوب شود تاج: شنبه درباره تاریخ آغاز لیگ تصمیم گیری می‌شود/ قوانین نقل‌ و انتقالات تغییر می‌کند اولین خرید تراکتور از پرسپولیس آمد قالیباف: به هر تجاوزی با قدرت پاسخ می‌دهیم/ برنامه هسته‌ای ایران با سرعت بیشتری به پیش می‌رود طرح تعلیق همکاری‌های ایران با آژانس در مجلس تصویب شد بیانیه بریکس در محکومیت تجاوز اسرائیل و آمریکا به ایران غذاهای مفید و مضر برای دندان درد را بشناسید پرسپولیس رسما قید گزینه استقلال را زد؛ زورمان نمی‌رسد و قیمت نجومی است! ساپینتو برای استقلالی شدن یک لژیونر شخصا وارد مذاکره شد پیکر سردار سلامی در گلپایگان تشییع می‌شود ویتکاف: در حال مذاکره با ایران هستیم ۳ جاسوس موساد در ارومیه به دار مجازات آویخته شدند + عکس

معرفی ۷ میوه چربی‌سوز را بشناسید

میوه‌هایی وجود دارند که دارای کالری کم، سرشار از فیبر و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که به چربی‌سوزی کمک فراوانی می‌کنند.
تاریخ انتشار: ۰۰:۲۹ - ۲۲ اسفند ۱۴۰۲ - 2024 March 12
کد خبر: ۲۳۲۳۹۰

به گزارش راهبرد معاصر؛ میوه نسبت به سایر مواد غذایی، کالری کمتر و فیبر بیشتری دارد. اگر به دنبال کاهش وزن به واسطه مصرف میوه هستید، این مطلب را تا انتها بخوانید.

میوه‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از:

۱. موز

موز با دارا بودن حدود ۳ گرم فیبر در هر وعده، به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و در عین حال کالری کمتری نسبت به سایر خوراکی‌های پُر کربوهیدرات دارد.

۲. گریپ فروت

تحقیقات نشان می‌دهد که محتوای فیبر بالا، کالری نسبتاً کم و شاخص گلیسمی پایین گریپ فروت می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

۳. آناناس

آناناس منبع آنزیم‌هایی است که به هضم غذا و ایجاد حس سیری در شما کمک می‌کند و جلوگیری پرخوری را می‌گیرد.

۴. گیلاس

گیلاس منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است و مصرف آن برای تناسب اندام و لاغری توصیه می‌شود.

۵. گلابی

خوردن گلابی، بدون آن که چربی، کلسترول و سدیم وارد بدن کند، احساس سیری طولانی‌مدتی به بدن می‌دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند.

۶. لیمو

اسید سیتریک موجود در لیمو سبب بالا رفتن میزان سوخت و ساز بدن و افزایش کالری‌سوزی می‌شود.

۷. کیوی

کیوی حاوی مواد مغذی مهمی، چون ویتامین C و فیبر است و این ویژگی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. / خبرآنلاین

ارسال نظر