آهن موجود در میوه ها و سبزی‌ها از نوع آهن غیرهم می‌باشد، بنابراین مصرف آن نباید همزمان با لبنیات و چای باشد. همچنین دریافت منابع ویتامین C در جذب موثر این نوع منابع آهن بسیار مهم است
کد خبر: ۲۳۵۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
میوه ها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های خود بگنجانید.
کد خبر: ۲۳۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
هفت غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی را بشناسید.
کد خبر: ۲۳۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثررساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.
کد خبر: ۲۳۵۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
هندوانه میوه ای مناسب و پر آب و یکی از خوراکی‌های طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل به حفظ تعادل سطح الکترولیت بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۳۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
زیتون از زوال عقل و پیری مغز جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۳۴۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی به افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌کند که میوه ها را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانند.
کد خبر: ۲۳۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
جمعه ۱۷ فروردین ماه همزمان با روز جهانی قدس همه میادین و بازارهای میوه و تره بار شهرداری تهران تعطیل است.
کد خبر: ۲۳۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
در اتفاقی دردناک کودکی دو ساله در مهمانی خانوادگی در حال میوه خوردن بود که دچار حادثه شد و جانش را از دست داد.
کد خبر: ۲۳۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
پرتقال یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامت انسان به حساب می‌آید و به کسانی که می خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند کمک می‌کند، زیرا شاخص گلیسمی پایینی دارد و به سرعت بدن را اشباع می‌کند.
کد خبر: ۲۳۳۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
وب‌سایت «هلس‌شات» با تاکید بر این‌که کاهش قرارگیری در معرض نورخورشید در زمستان می‌تواند خطر ابتلا به استخوان درد را افزایش دهد، جایگزین‌هایی برای آن برشمرده است، در این اینفوگرافیک پنج میوه خشک سرشار از ویتامین دی را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۲۳۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
دانشمندان مدت‌ها است متوجه شده‌اند افرادی که غذای سالم می‌خورند، با افزایش سن، مغز سالم‌تری دارند، از جمله احتمال ابتلا به زوال عقل در آنها کاهش می یابد.
کد خبر: ۲۳۳۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
میوه هایی وجود دارند که دارای کالری کم، سرشار از فیبر و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که به چربی‌سوزی کمک فراوانی می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۲۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
محقق و فارغ‌التحصیل ۸۱ ساله مقطع دکتری رشته علوم و مهندسی صنایع غذایی دانشگاه تربیت مدرس که اخیرا موفق به فرآوری عصاره طبیعی از پوست سبز پسته و انار به عنوان مکمل غذایی کودکان شده است، می‌گوید: در پوست انار و پسته ترکیبات سنتزی یا شیمیایی و مضر و بیماری‌زا وجود ندارد و می‌توان به جای مواد شیمیایی در صنایع غذایی از آنها استفاده کرد.
کد خبر: ۲۳۲۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
بسیاری از میوه ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.
کد خبر: ۲۳۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران ساعات کاری جدید خود را در تعطیلات عید نوروز سال آینده و ایام ماه مبارک رمضان اعلام کرد.
کد خبر: ۲۳۱۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
بعضی از غذا‌ها اگر بیش از یک هفته یا حتی کمتر در یخچال بمانند، هم ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و هم احتمال فاسد شدن‌شان بالا است و می‌توانند منجر به مسمومیت فرد شوند.
کد خبر: ۲۳۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
میوه «بِه» به عنوان یکی از پرخاصیت‌ترین میوه ها شناخته می‌شود که مصرف آن به تمام گروه‌های سنی پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۲۳۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
فردا همزمان با فرارسیدن ولادت باسعادت حضرت قائم (عج) میادین و بازارهای میوه و تره بار باز و آماده خدمت رسانی به شهروندان هستند.
کد خبر: ۲۲۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه ها، به آرامی هضم می‌شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید.
کد خبر: ۲۲۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴