دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۶۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
شروع یک سفر کاهش وزن می تواند سخت باشد و این قابل درک است که بخواهید سریع نتیجه بگیرید، به خصوص اگر در تلاش برای مقابله با چربی شکم هستید.
کد خبر: ۱۶۸۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
کینوا در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۶۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
دلیلی وجود دارد که والدینتان همیشه شما را مجبور می کردند هر روز صبح آن یک لیوان شیر را بنوشید. هورمونی به نام پپتید YY که به دلیل توانایی خود در مبارزه با گرسنگی شناخته شده است، در این نوشیدنی شگفت انگیز گنجانده شده است. بنابراین نه تنها روز شما را خوب شروع می کند، بلکه شما را سیر نگه می دارد. در نتیجه، پرخوری نخواهید کرد و رژیم غذایی خود را حفظ خواهید کرد.
کد خبر: ۱۶۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
چای آویشن چه به تنهایی و چه در ترکیب با سایر گیاهان برای رفع خستگی تأثیر فوق العاده ای دارد.
کد خبر: ۱۶۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
محققان موسسه کارولینسکا (Karolinska) در سوئد کشف کرده‌اند، عفونت SARS-CoV-۲ به تشکیل رگ‌های خونی در بافت‌های چربی کمک می‌کند و در نتیجه متابولیسم حرارت‌زای بدن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۶۳۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
ورزش یکی از اولین چیزهایی است که افراد با شنیدن کلمه کاهش وزن به آن فکر می کنند. بیل دانیل از بنیاد تناسب اندام توضیح می دهد که از این گذشته، ورزش تقریباً همیشه بخشی از یک رژیم کاهش وزن است زیرا یکی از سریع ترین راه ها برای کاهش تعداد روی ترازو است.
کد خبر: ۱۶۲۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
رژیم‌های غذایی بسیاری برای کاهش وزن تعریف شده و بررسی همه گزینه‌ها برای یافتن آنچه برای بدن و اهداف شما بهترین است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال برخی از غذاهای امتحان شده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۵۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
نتایج دو تحقیق اخیر نشان می‌دهد که زمان غذا خوردن با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۱۵۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
انبه یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌های جهان است که با طرز صحیح مصرف آن می‌توانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.
کد خبر: ۱۵۴۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
در این مطلب به ۱۳ غذای سالم اشاره شده که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۵۲۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸
فیبر موجود در میوه باعث می‌شود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث می‌شود تا حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود.
کد خبر: ۱۵۰۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
صبحانه، وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی‌‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش می‌دهد و از همین‌رو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است.
کد خبر: ۱۴۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
برای افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن می توانید دارچین و زردچوبه را قهوه تان اضافه کنید.
کد خبر: ۱۴۶۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
مزایای روزه‌داری که به کاهش وزن محدود نمی‌شود به سایر بخش‌های سلامتی مانند تنظیم هورمون، بهبود حافظه و خواب تعمیم داده شده است.
کد خبر: ۱۲۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
موز دارای خواص بی شمار است و از افسردگی جلوگیری می‌کند. در این مطلب با خواص و فواید باورنکردنی موز آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۶۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
علت اصلی چاقی، عدم تعادل در میزان دریافت و مصرف کالری است، اما بسیاری از علل چاقی و اضافه‌وزن قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۱۲۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
یکی از مشهودترین عوارض کاهش وزن سریع این مورد باشد که وقتی افراد خیلی سریع لاغر می‌شوند قادر به ثابت نگه داشتن وزن کم شده نیستند.
کد خبر: ۱۲۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
۱۲ روش کاهش وزن بدون بدون داشتن هیچ گنه رژیم غذایی را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۱۲۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۹
رژیم سوئدی برای کسانی که به تغذیه سالم و رژیم‌های غذایی علاقه‌مند هستند، کاملاً شناخته شده است.
کد خبر: ۱۲۱۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳