بدن هر فرد آهن را با بازده متفاوتی استفاده می‌کند. همچنین مقدار آهن ی که بدن مصرف می‌کند به عوامل مختلفی مثل منبع آهن و چیزهایی که همراه آن خورده می‌شود، بستگی دارد.
کد خبر: ۲۱۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
کد خبر: ۲۱۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی، چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۲۰۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۲۰۱۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
متخصص بیهوشی و عضو هیئت علمی موسسه طب انتقال خون گفت: در کودکان و زنان باردار موارد بیشتری از کم خونی دیده می شود.
کد خبر: ۱۹۷۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و خانم‌های باردار باید از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند.
کد خبر: ۱۹۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۸۹۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۱۸۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کم خونی ناشی از فقر آهن ، شایع ترین شکل کم خونی، کاهش تعداد گلبول های قرمز خون است که در اثر کمبود آهن ایجاد می شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند هموگلوبین کافی تولید کند ، ماده ای در گلبول های قرمز خون که حمل اکسیژن را به بافت های بدن ممکن می کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، خستگی و تحریک پذیری کنید.
کد خبر: ۱۶۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
بیش از یک قرن است که آهن به عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده است، اما باوجود دسترسی وسیع به مواد غذایی غنی از آهن ، هنوز کمبود تغذیه‌ای آهن و کم خونی فقر آهن شایع‌ترین بیماری کمبود تغذیه‌ای در دنیا است. حال شاید سوال آن باشد که کدام منابع غذایی سرشار از آهن هستند و چگونه باید آن‌ها را مصرف کرد؟.
کد خبر: ۱۶۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
یک متخصص تغذیه عنوان می‌کند قهوه در طول وعده‌های غذایی و بلافاصله بعد از آن در جذب روی، آهن ، منیزیم اختلال ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۳۳۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
رئیس اتحادیه آهن فروشان می‌گوید: با فرارسیدن ماه محرم خرید و فروش آهن هم راکد و قیمت آهن ارزان شد. برخی کارخانه‌ها قیمت انواع آهن را بین ۵۰ الی ۲۵۰ تومان کاهش دادند.
کد خبر: ۵۶۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۹
کارشناسان ایتالیایی متخصص تغذیه به این نتیجه رسیدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بیماری‌های قلبی و ایجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود.
کد خبر: ۱۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷