اضطراب لزوماً چیز بدی نیست. چون می‌تواند ما را آگاه و به ما کمک کند تا هوشیار بمانیم و به نوعی به ما انگیزه دهد تا مشکلات را حل کنیم. اما اگر اضطراب بر توانایی ما در مدیریت زندگی تأثیر بگذارد، می‌تواند مشکل ساز شود.
کد خبر: ۲۲۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
از شکر به عنوان ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آن می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آن نیز آسان نیست.
کد خبر: ۲۱۹۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
ابتلا به هیپوکندری شدید می‌تواند ساعت‌ها نگرانی بیهوده را به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که می‌تواند عمر را نیز کوتاه کند.
کد خبر: ۲۱۸۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
اعتیاد به کار یک نوع اعتیاد رفتاری است که در آن فرد به شدت به کار خود وابسته می‌شود و نمی‌تواند از آن جدا شود.
کد خبر: ۲۱۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
محققان و روانشناسان بر این باورند که کلمه‌ها در به وجود آوردن اضطراب یا رفع آن‌ها خیلی قوی عمل می‌کنند.
کد خبر: ۲۱۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که یاد می‌گیرند کمتر نگران وزن خود باشند می‌توانند کاهش وزن خود را ۳ برابر کنند.
کد خبر: ۲۱۴۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
اکثر افراد فکر می‌کنند که این نشانه رایج، علامت افسردگی نیست، اما اکنون نتایج تحقیقات این ارتباط را ثابت کرده است.
کد خبر: ۲۱۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
روغن اسطوخودوس به عنوان یک روغن استنشاقی صد‌ها سال است که به شکل ساشه، اسپری، روغن و لوسیون مصرف می‌شود. بوی آن خواب آور و آرامش بخش است. در حال حاضر روغن اسطوخودوس به شکل خوراکی نیز مصرف می‌شود.
کد خبر: ۲۰۹۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
موضوعی که مردم با آن مواجه می‌شوند و گاهی مجبور می‌شوند حتی شبانه خود را به اورژانس‌های روانپزشکی برسانند بیماری‌های اضطراب ی یا پانیک است.
کد خبر: ۲۰۷۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
آخرین بررسی‌های محققان روی اثرات استرس و نگرانی در جفت موش‌های نر و ماده، نشان می‌دهد که اضطراب موضوعی مسری و واگیردار است.
کد خبر: ۲۰۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
با آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس، مراقبت از بهداشت روانی دانش‌آموزان که وارد محیط‌های آموزشی و مدرسه جدید می‌شوند، اهمیت زیادی پیدا می‌کند.
کد خبر: ۲۰۵۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
برخی نکات مفید وجود دارد که رعایت آن‌ها، مانع از بی خوابی و اضطراب شما می‌شود.
کد خبر: ۲۰۵۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
محققان مدت‌ها است می دانند که افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، مانند بیماری قلبی، در معرض افزایش خطر افسردگی هستند. همین امر ممکن است در مورد افراد مبتلا به علائم طولانی کووید ۱۹ هم صادق باشد
کد خبر: ۲۰۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
عادت ها به ما کمک می کنند اتفاقات و کارهای روزانه را طبق نظم مخصوص خودمان پیش ببریم. این عادت های روزانه تا زمانی طبیعی هستند که از ترسی عمیق نشأت نگرفته باشند. تشخیص نشانه های اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسأله است که آن را خطرناک می کند. در ادامه به ۱۲ عادتی می پردازیم که ممکن است در نتیجه ی اضطراب باشند.
کد خبر: ۱۹۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
قهوه برای خیلی از افراد نوشیدنی است که باید صبحشان را با آن شروع کنند؛ اما عدهٔ زیادی نیز به دلایل زیادی قهوه نمی‌نوشند. برای عده‌ای از افراد، کافئین زیاد (۹۵ میلی‌گرم در هر وعده) می‌تواند باعث اضطراب و پریشانی شود و اصطلاحاً آن‌ها را عصبی کند. برای بعضی دیگر قهوه می‌تواند باعث ناراحتی‌های گوارشی و سردرد شود. در این مطلب نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۹۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
در این مطلب به ۷ نشانه جسمی اضطراب که در بدن آشکار می‌شوند پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۹۸۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
کاهش استرس با این رژیم غذاییاهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۱۹۵۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
خطرات استفاده طولانی مدت از بنزودیازپین‌ها؛ دارو‌های ضد اضطراب و خواب آور را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
کد خبر: ۱۹۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
شیر و محصولات لبنی، بهترین تأمین کننده ویتامین‌ها و پروتئین‌های مورد نیاز بدن هستند که اگر حذف شوند؛ با عوارض ناگواری همراه خواهند بود.
کد خبر: ۱۸۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
عضو هیئت علمی گروه پژوهشی سبک زندگی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با اشاره به شیوع اضطراب بین کودکان در دوران کرونا، علائم اضطراب در کودکان را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۸۱۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰