محققان مدت‌ها است می دانند که افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، مانند بیماری قلبی، در معرض افزایش خطر افسردگی هستند. همین امر ممکن است در مورد افراد مبتلا به علائم طولانی کووید ۱۹ هم صادق باشد
کد خبر: ۲۰۰۳۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
عادت ها به ما کمک می کنند اتفاقات و کارهای روزانه را طبق نظم مخصوص خودمان پیش ببریم. این عادت های روزانه تا زمانی طبیعی هستند که از ترسی عمیق نشأت نگرفته باشند. تشخیص نشانه های اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسأله است که آن را خطرناک می کند. در ادامه به ۱۲ عادتی می پردازیم که ممکن است در نتیجه ی اضطراب باشند.
کد خبر: ۱۹۹۸۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
قهوه برای خیلی از افراد نوشیدنی است که باید صبحشان را با آن شروع کنند؛ اما عدهٔ زیادی نیز به دلایل زیادی قهوه نمی‌نوشند. برای عده‌ای از افراد، کافئین زیاد (۹۵ میلی‌گرم در هر وعده) می‌تواند باعث اضطراب و پریشانی شود و اصطلاحاً آن‌ها را عصبی کند. برای بعضی دیگر قهوه می‌تواند باعث ناراحتی‌های گوارشی و سردرد شود. در این مطلب نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۹۹۴۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
در این مطلب به ۷ نشانه جسمی اضطراب که در بدن آشکار می‌شوند پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۹۸۱۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
کاهش استرس با این رژیم غذاییاهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۱۹۵۶۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
خطرات استفاده طولانی مدت از بنزودیازپین‌ها؛ دارو‌های ضد اضطراب و خواب آور را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
کد خبر: ۱۹۳۹۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که ارتباط مستقیمی میان نوع غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد و خوردن برخی از غذاها می‌تواند به کاهش استرس بینجامد.
کد خبر: ۱۸۷۴۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
شیر و محصولات لبنی، بهترین تأمین کننده ویتامین‌ها و پروتئین‌های مورد نیاز بدن هستند که اگر حذف شوند؛ با عوارض ناگواری همراه خواهند بود.
کد خبر: ۱۸۷۳۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
عضو هیئت علمی گروه پژوهشی سبک زندگی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با اشاره به شیوع اضطراب بین کودکان در دوران کرونا، علائم اضطراب در کودکان را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۸۱۷۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
رئیس بیمارستان روزبه با بیان اینکه افسردگی و اضطراب شایع‌ترین اختلالات روانی در ایران هستند، گفت: پس از همه‌گیری کرونا شیوع اختلالات روانی در جهان و ایران افزایش یافته است.
کد خبر: ۱۸۱۲۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع‌اند و افراد در هر سن‌وسال و شرایطی دچارشان می‌شوند. استرس مزمن با انواع بیماری‌های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.
کد خبر: ۱۷۵۹۸۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
یک تکنیک بسیار ساده اما موثر برای کنترل استرس، استفاده از روشی به نام ویم هاف (Wim Hof) است که بخشی از آن شامل یک تمرین تنفسی کوتاه ده دقیقه‌ای است.
کد خبر: ۱۷۴۸۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
بارداری احتمالا شناخته شده‌ترین علت تهوع صبحگاهی است، اما علت‌های متعدد دیگری نیز وجود دارد. این‌ها شامل کاهش قند خون و کم آبی بدن است. بسیاری از افراد به هنگام صبح دچار تهوع می‌شوند. گاهی اوقات تنها یک مشکل موقت است، اما تهوع صبحگاهی ممکن است به علت بیماری‌های مزمن هم باشد.
کد خبر: ۱۷۱۴۱۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
در سال‌های اخیر طرح‌ها و پیشنهاد‌های متفاوتی برای تغییر ساختار کنکور سراسری ارائه شده بود؛ در نهایت کنکور دو مرحله ای، مورد موافقت قرار گرفت.
کد خبر: ۱۶۴۷۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
دانشمندان یک سازوکار بیولوژیکی کشف کرده‌اند که قدرت ذخیره سازی خاطرات ترسناک را در مغز افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۶۳۳۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها و زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۹۰۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
متخصص مغز و اعصاب گفت: استرس و اضطراب شایع ترین عامل سردردهای میگرنی هستند. درصد زیادی از افراد مبتلا به میگرن، از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند که نیاز به مداخلات درمانی دارد.
کد خبر: ۱۵۵۵۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
عضو هیأت علمی دانشگاه علامه طباطبایی گفت: بهترین سبک فرزندپروری سبک مقتدرانه است و در این روش، والدین با صمیمیت و به طور منطقی به خواسته‌های فرزند خود عمل می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۵۵۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
ایجاد خاطره یک فرآیند پیچیده مغزی است که شامل ذخیره و بازیابی اطلاعات است.
کد خبر: ۱۵۴۳۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
قهوه، یکی از نوشیدنی‌های محبوب در دنیاست که به‌‌خاطر کافئین بالا شهرت دارد. بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایل به نوشیدن قهوه دارند و بعضی دیگر ترجیح می‌دهند همراه صبحانه یا به‌عنوان میان‌وعده قهوه بنوشند.
کد خبر: ۱۵۰۹۴۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۶