تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم می تواند مرگ و میر ناشی از همه علل را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۷۰۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۵۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
کد خبر: ۲۵۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
کاخ سفید در بیانیه‌ای اعلام کرد حال بایدن پس از ابتلا به کووید بهبود یافته و به زودی وظایف خود را ازسر خواهد گرفت.
کد خبر: ۲۵۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
آلرژی شما می تواند باعث وزوز گوش شود. این وضعیت می تواند باعث ایجاد صداهایی (حتی وزوز یا خش خش) شود که از بلند تا ملایم و کم متغیر است.
کد خبر: ۲۴۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن‌ها مطلع شوید.
کد خبر: ۲۴۸۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
از رابطه گرفته تا غذا خوردن از تولد تا دمای بدن خود فیزیکی ما همان کاری را انجام می‌دهد که اسانید شیمیایی مان به ما می‌گویند. دانشمندان کشف کردند که آن دو هورمون پس از ۶۰ سالگی افزایش می‌یابند که علت آن کمک به تراکم استخوان، ذخیره چربی، دمای بدن و حافظه است. نوجوانی تنها زمانی نیست که هم مردان و هم زنان تغییرات هورمونی عظیمی را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۶۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۴۴۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
شناخت نوع پوست می‌تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست منحصر به فرد خود مراقبت کنید، بنابراین می‌توانید پوستی سالم‌تر و شادتر داشته باشید.
کد خبر: ۲۴۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
چای،محبوب‌ترین نوشیدنی ما ایرانی‌هاست؛ چه در مهمانی‌ها، چه در خانه و چه سر کار و در سفراز آن به‌عنوان یک نوشیدنی انرژی‌زای آرامش‌بخش استفاده می‌کنیم.
کد خبر: ۲۴۲۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
هنگام ایستادن احساس سرگیجه یا ضعف می‌کنید؟ یک مطالعه نشان می‌دهد که ممکن است در آینده در معرض خطر ابتلا به دیابت باشید.
کد خبر: ۲۴۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
مطالعات مصرف تخمه آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می‌دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری‌های قلبی.
کد خبر: ۲۴۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
استرس یکی از شرایط رایج زندگی انسان است و هر فردی در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می‌کند. در حالی که ممکن است استرس را صرفاً یک حالت روانی تصور کنید، استرس می‌تواند بر کل بدن شما از جمله سلامت مو، پوست و ناخن‌ها تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۴۲۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
مصرف بیش از ۵ فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند، که مهم‌ترین آن، ایجاد کم‌خونی است.
کد خبر: ۲۴۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
افراد در میانسالی به سمت پوکی استخوان پیش می‌روند و اگر این مساله را جدی نگیرند مشکلات سخت‌تری پیش رویشان قرار خواهد گرفت.
کد خبر: ۲۳۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
یک کارشناس تغذیه به تشریح آسیب‌ها و مضرات مصرف طولانی مدت نوشابه‌های گازدار پرداخت.
کد خبر: ۲۳۶۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
میوه‌ها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های خود بگنجانید.
کد خبر: ۲۳۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
حفظ وزن سالم برای بسیاری از افراد یک چالش است و زمانِ درست شام خوردن می‌تواند نقش مهمی در دستیابی به این هدف داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
پیر شدن پوست امری طبیعی است ولی با شناخت اولین علائم پیری می‌توان از پیری زودرس جلوگیری کرد و مدت بیشتری جوان به نظر رسید.
کد خبر: ۲۳۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
متابولیسم که اغلب به عنوان موتور بدن از آن یاد می‌شود، نقشی اساسی در مصرف انرژی و سلامت کلی ایفا می‌کند؛ با این حال، عوامل و عادات مختلف سبک زندگی می‌توانند این تعادل ظریف را مختل و به طور بالقوه متابولیسم شما را خراب کنند.
کد خبر: ۲۳۰۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰