گرمای شدید فصل تابستان می تواند خطرات بسیاری برای سلامت بدن شما ایجاد کند. برای محافظت خودتان در برابر گرمای تابستان این نکات را رعایت کنید.
کد خبر: ۲۴۷۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
کد خبر: ۲۴۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر هایی رو به همراه دارد و نکته ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
کد خبر: ۲۳۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.
کد خبر: ۲۲۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
پیاده‌روی تند می‌تواند احتمال طولانی‌تر شدن عمر را بیشتر کند و فرقی هم نمی‌کند وزنتان چقدر است.
کد خبر: ۲۰۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
محققان معتقدند علاقه‌مندان به ورزش ۲ دسته هستند؛ آن‌هایی که برای حفظ سلامتی ورزش می‌کنند و آن‌هایی که سعی می‌کنند ورزش حرفه‌ای داشته باشند. وجه مشترک این ۲ دسته، «ورزش» است اما در اغلب موارد به ارکان اصلی آن توجهی نمی شود یا کمتر اهمیت داده می شود.
کد خبر: ۱۴۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
به گفته محققین ساده ترین روش برای لاغر شدن انجام پیاده روی است.
کد خبر: ۶۰۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
حرکات ورزشی مهران غفوریان، کارگردان و بازیگر سریال ها و فیلم های کمدی و دختر کوچکش، هانا غفوریان مورد توجه کاربران شبکه های اجتماعی قرار گرفته است.
کد خبر: ۵۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
کوچک کردن ران و باسن برای رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است. تناسب سایز باسن و ران پا‌ها با بالاتنه نقش مهمی در خوش اندامی دارد. با ورزش و رژیم لاغری مناسب به لاغری سریع ران و باسن برسید.
کد خبر: ۴۶۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
وزیر آموزش پرورش تمامی دستاوردهای کشور را ناشی از توانمندی های جامعه دانسته و ریشه آن را در مدارس جستجو نموده است. حاجی میرزایی گفت: مدرسه اصلی‌ترین کانون آماده سازی دانش آموزان برای زندگی است و باید توجهات معطوف به مدرسه‌ها بشود.
کد خبر: ۲۷۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند.
کد خبر: ۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲