با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۴۴۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
در روده برای جذب مواد معدنی مختلف نوعی رقابت وجود دارد و در صورت مصرف همزمان دوز زیادِ یکی از مکمل‌ها ممکن است جذب دیگری را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۴۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
ویتامین ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۲۴۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
عرق کردن برای خنک کردن و به تعادل رساندن دمای بدن است، اما مواردی نیز وجود دارد که بدن فرد بیش‌ازحد عرق می‌کند که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که ازجمله آن می‌توان به کمبود برخی از مواد معدنی و یا ویتامین ها اشاره کرد.
کد خبر: ۲۴۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
مصرف زیاد ویتامین a می‌تواند مسمومیت را در پی داشته باشد و عوارض ویتامین a در این حالت می‌تواند حتی تهدید کننده زندگی باشد.
کد خبر: ۲۴۴۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
شناخت نوع پوست می‌تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست منحصر به فرد خود مراقبت کنید، بنابراین می‌توانید پوستی سالم‌تر و شادتر داشته باشید.
کد خبر: ۲۴۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری می‌کند و امگا ۳ که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشا‌های مغز است، از آسیب‌های ناشی از پیری محافظت می‌کند.
کد خبر: ۲۴۳۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۲۴۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
برخی ویتامین ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
کد خبر: ۲۴۳۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. خشکی پوستی، خشکی چشم‌ها، شب‌کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب‌شدن زخم‌ها و آکنه از جمله عوارض و نشانه‌های فقر ویتامین آ در بدن است.
کد خبر: ۲۴۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۲۴۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد.
کد خبر: ۲۴۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
ویتامین ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۲۴۱۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان‌ها می‌کند.
کد خبر: ۲۴۰۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، پتاسیم، ویتامین آ، ویتامین ب ۲، ویتامین ب ۱۲ و فسفر است.
کد خبر: ۲۳۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
متخصص کبد گفت: بیماری‌های کبدی کمتر تشخیص داده می‌شوند و افراد معمولا تا وقتی به بیماری‌های بسیار پیشرفته دچار نشده‌اند به متخصص مراجعه نمی‌کنند؛ یعنی زمانی که گزینه‌های درمانی بسیار محدود شده‌اند.
کد خبر: ۲۳۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
فندق سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
کد خبر: ۲۳۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۲۳۷۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
سلامتی افراد در روز‌های گرم سال به دلیل کم آبی بدن و خروج مواد مغذی ضروری از بدن از طریق تعریق به خطر میافتد. به همین دلیل است که بدن ما برای جبران مواد مغذی از دست رفته به تغذیه بیشتر و همچنین هیدراتاسیون (آبرسانی) نیاز دارد.
کد خبر: ۲۳۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D در کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش دارند. بر اساس این مطالعات، افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌توانند با مصرف مکمل ویتامین D خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵ درصد کاهش دهند.
کد خبر: ۲۳۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰