بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می‌کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم؟
کد خبر: ۱۵۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
شاید تعجب آور نباشد که تعادل ظریف مواد مغذی برای سلامت مغز کلیدی است: کمبود یا زیاده روی در ویتامین ها، قندها، چربی‌ها و اسید‌های آمینه می‌تواند بر مغز و رفتار به صورت منفی یا مثبت تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۴۹۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
ویتامین E یکی از ۴ ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش اساسی در حفاظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از اکسیژن فعال که در جریان متابولیسم تشکیل می‌شود یا در محیط زیست صورت می‌گیرد، دارد. جذب این ویتامین مانند سایر ویتامین های محلول در چربی بستگی به وجود چربی در رژیم غذایی و عملکرد مناسب سیستم صفراوی و لوزالمعده دارد.
کد خبر: ۱۳۶۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
کیوی دارای پلی فنل‌های محافظ همراه با ویتامین C، ویتامین E و پتاسیم است که در حفظ سلامت قلب و عروق موثر می‌باشد.
کد خبر: ۱۲۷۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
در صورتی که بدن شما به میزان کافی مواد مغذی و یا ویتامنی دریافت نکند، ممکن است شاهد علائمی و نشانه‌هایی در بدن خود باشید.
کد خبر: ۱۲۴۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
کدو سرشار از خواص دارویی است و آب آن سلامت پوست و مو را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۲۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
روغن کرچک علاوه بر خواص بی‌نظیر برای سلامت بدن، برای زیبایی و سلامت مو‌ها نیز بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee) در تأیید این مسأله می‌گوید: عفونت، استرس، مشکلات دارویی و حتی افزایش سن می‌تواند اثر خود را بری روی زبان شما برجای گذارد.
کد خبر: ۱۲۲۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
مصرف ۱۱ خوراکی می‌تواند از بدن در برابر آسیب سویه امیکرون محافظت کند.
کد خبر: ۱۲۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
آب انگور نوشیدنی پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.
کد خبر: ۱۲۰۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از کرونا موثر است.
کد خبر: ۱۱۷۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
ویتامین C، آنتی اکسیدان قوی شناخته شده برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن است و نقش حیاتی در سلامت کلی بدن را به عهده دارد.
کد خبر: ۱۱۵۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۱۱۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
عملکرد مطلوب اندام‌های بدن انسان به وجود سطح کافی از ویتامین D بستگی دارد که می‌توان این ماده مغذی را از طریق نوع غذای مصرفی، مکمل‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کرد.
کد خبر: ۱۰۹۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
ویتامین E خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل آثار مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
تحقیقات نشان می دهد کمبود ویتامین دی در بدن موجب سرطان رورده بزرگ می شود.
کد خبر: ۹۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
ویتامین D3 از جمله ویتامین های ضروری برای بدن است. ویتامین D3 محلول در چربی است و بهترین منبع برای جذب آن نور خورشید و قرص های ویتامین D3 است.
کد خبر: ۷۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
از جمله مواد آلی بدون کالری ضروری برای بدن انسان‌ها ویتامین ها هستند. بدن به طور طبیعی می‌تواند تا حدی نیاز خود به این مواد را تامین کند اما برای بر طرف ساختن نیاز بدن به ویتامین ها به طور کامل، باید از مواد غذایی حاوی این عناصر مفید استفاده کرد. میوه‌ها و سبزیجات منبع خوبی برای انواع ویتامین ها هستند.
کد خبر: ۷۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
خواب بر تمام جنبه‌های سلامت فرد تاثیر می‌گذارد. برخی از خوراکی‌ها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل بخشی از چرخه خواب کمک می‌کنند. در این مقاله به معرفی این خوراکی‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
دانشمندان انگلیسی راهکار ساده‌ای برای تشخیص کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن مطرح کردند.
کد خبر: ۶۵۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰