مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی ، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، پتاسیم، ویتامین آ، ویتامین ب ۲، ویتامین ب ۱۲ و فسفر است.
کد خبر: ۲۳۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
سیر سیاه همان سیر سفید است که طی فرایندی تخمیر میشود و به سیر سیاه تبدیل میشود. در ادامه به خواص و طرز تهیه سیر سیاه خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۳۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
ویتامین C آنتی‌اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
کد خبر: ۲۲۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
یک بررسی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که سیر ممکن است دارای فعالیت ضد ویروسی باشد. محققان معتقدند سیر از ورود و تکثیر ویروس‌ها در سلول‌های ما جلوگیری میکند.
کد خبر: ۲۲۱۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
مرکبات به دلیل ویتامین سی مناسبی که دارند در این فصل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.
کد خبر: ۲۱۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
به گفته متخصصان پوست پرتقال سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند سلامت بدن را بهبود بخشد.
کد خبر: ۲۱۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
سیستم ایمنی ، بدن را در برابر ویروس‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا محافظت میکند، اندام‌هایی که سیستم ایمنی بدن را تشکیل می‌دهند شامل مغز، استخوان، طحال، تیموس و گره‌های لنفاوی می‌باشند، که گلبول‌های سفید خون را می‌سازند. گلبول‌های سفید مهره کلیدی دستگاه ایمنی بدن محسوب می‌شوند، آنها عوامل بیماری‌زا را در بدن می‌یابند و نابود می‌سازند.
کد خبر: ۲۱۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
یکی از توصیه‌های متخصصان تغذیه به افرادی که می‌خواهند الگوی غذایی سلامت‌محور داشته باشند، این است که روزانه حداقل یک عدد گوجه‌فرنگی مصرف کنند. گوجه‌فرنگی حجم بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی را در خود دارد. افزایش تعداد رادیکال‌های آزاد و فعالیت آنها در بدن، علاوه بر سرعت‌بخشی به روند‌های پیری، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند انواع سرطان یا بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۸۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
اگر میوه و سبزی با فشار خوب آب شستشو شود، انگل ها از آنها جدا می شوند؛ و نیازی نیست که از مایع ظرفشویی برای شستشوی سبزی استفاده کرد.
کد خبر: ۱۸۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
دمنوش های گیاهی با داشتن مواد موثره قابل ملاحظه ای مانند ترکیبات فنلی وآنتی اکسیدانی سیستم ایمنی بدن را تقویت و به کاهش احتمال ابتلا به انفولانزا و سرما خوردگی کمک نموده و علائم سرماخوردگی را تسکین دهند.
کد خبر: ۱۶۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
سیستم ایمنی از شبکه پیچیده ای از اندام ها، سلول ها و پروتئین ها تشکیل شده است که با عفونت (میکروب ها) مبارزه می کنند.
کد خبر: ۱۵۸۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
هر فنجان چای حاوی حدود ۳۵ تا ۶۰ میلی گرم کافئین است که ممکن است به افزایش توجه و بهبود خلق و خوی برخی افراد پس از مصرف چای کمک کند.
کد خبر: ۱۳۲۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
پیاز خواص فوق العاده‌ای دارد که باعث بهبود سلامت بدن میشود. نکته جالب توجه در مورد پیاز این است که پیاز هرچه طعم و بوی تندتری داشته باشد خواص آن نیز بیشتر است. همچنین پیاز هرچه بشتر در زمین بماند شیرین‌تر میشود و به مراتب مواد مفید موجود در آن نیز کاهش پیدا میکند.
کد خبر: ۱۱۴۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهند که خرما یک غذای ایده‌آل برای بدن ماست. این تحقیقات نشان می‌دهند خرما ۱۵ ماده معدنی و از جمله سلنیوم دارد که عاملی موثر در مبارزه با سرطان است و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
کد خبر: ۱۰۸۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
تحقیقات نشان داده در روز‌هایی که میزان آلودگی هوا در سطح شهر بالاست، می‌توان از ساده‌ترین راه‌ها برای مقابله با تاثیرات آن استفاده کرد.
کد خبر: ۷۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص راهکارهای تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن دانش آموزان در روزهای کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۵۷۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره نحوه محاسبه میزان آب مورد نیاز بدن در روزهای گرم کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۴۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
مطالعات مختلف نشان داده اند که پروبیوتیک ها و پری‌بیوتیک ها برای سلامت روده ضروری هستند و یک روده سالم برای برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی ضروری است.
کد خبر: ۳۹۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۶