یک تکنیک بسیار ساده اما موثر برای کنترل استرس، استفاده از روشی به نام ویم هاف (Wim Hof) است که بخشی از آن شامل یک تمرین تنفسی کوتاه ده دقیقه‌ای است.
کد خبر: ۱۷۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
محققان می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۸۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد گیاه دارویی جنسینگ هندی(آشواگاندا) می‌تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش استرس ، پیشگیری از برخی سرطان‌ها و افزایش باروری داشته و موثر در شناخت و حافظه باشد.
کد خبر: ۱۳۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
برخی از مطالعات ارتباط بالقوه‌ای بین سطوح پایین ویتامین D و استرس را گزارش می‌دهند.
کد خبر: ۱۳۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
استرس می تواند عملکرد بدن را با اختلال مواجه کند، با این حال راه‌هایی برای کاهش اثر آن بر بدن وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
به هم ریختگی ذهنی بیش از حد می‌تواند تأثیر منفی بر زندگی افراد به شکل اضطراب، اختلال خواب و احساس غرق شدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۵۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
بهبود سردرد، بیماری‌های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و کاهش استرس از فواید مصرف میخک است.
کد خبر: ۱۰۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
دانشمندان انگلیسی می‌گویند مصرف انار می‌تواند روی سلامت روانی کارکنان تاثیر مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
سال ۱۳۹۹ سالی پُر از استرس برای تمام دنیا بود. وقتی شما استرس را تجربه می‌کنید بدنتان کورتیزول، آدرنالین و هورمون‌های دیگری ترشح می‌کند که واکنش فیزیکی به موقعیت استرس برانگیز را ایجاد نماید. این اتفاق معمولاً یک واکنش حاد است که به شما توانایی عکس‌العمل فوری نسبت به یک چالش را می‌دهد. اما اگر سطح این هورمون‌ها برای مدت طولانی بالا بماند، می‌تواند اثر معکوس بر سلامتی بگذارد.
کد خبر: ۸۱۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره نحوه محاسبه میزان آب مورد نیاز بدن در روز‌های گرم کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۴۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱