مصرف مکمل آهن برای این افراد ضروری است
آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مصرف مکمل‌های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون به شمار می‌آید.
ارتباط کاهش میزان بی تحرکی با پیری سالم
تماشای زیاد تلویزیون وسوسه انگیز است، اما مطالعه نشان می دهد که وقتی پای سلامتی به میان می آید، هر چه زمان کمتری روی مبل مشغول تماشای تلویزیون باشید، بهتر است.
ورزش عصرگاهی، بهترین روش کنترل قندخون
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سعی می کنند سطح قند خون خود را کنترل کنند، ممکن است با ورزش در عصر به بهترین نتیجه برسند.
معجزه شربت زرشک برای لاغری و چربی سوزی
شربت زرشک خون را تصفیه و فشار، قند و چربی خون را هم تنظیم می‌کند؛ این شربت موجب بهبود گردش خون می‌شود و از بروز سکته‌های قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند.
گرما حملات میگرنی را تشدید می‌کند؟
پژوهشگران آمریکایی در یک پژوهش جدید به این نتیجه رسیده‌اند که بالا رفتن دما می‌تواند یک عامل مهم در افزایش احتمال حملات میگرنی باشد.
این نوشیدنی‌ها را در هوای گرم مصرف نکنید
نوشیدن قهوه، چای غلیظ و نوشابه‌های شیرین شده در هوای گرم توصیه نمی‌شود.