بی خطرترین جایگزین شکر و قند برای کنترل فشار خون و قند خون را دریابید
افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم (نمک)، شکر و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهند.
به گزارش راهبرد معاصر؛ ام اس ان گزارش داد: استویا Stevia شاید بی خطرترین جایگزین شکر و قند است، چراکه طبیعی و بدون کالری است و به کاهش فشار خون و سطح قند خون کمک میکند.
سطح قند خون تأثیر غیر مستقیمی بر فشار خون دارد. اگر شکر بیش از حد لازم مصرف شود، به عنوان چربی اضافی ذخیره میشود و باعث چاقی میشود. اما استویا سطح قند خون را افزایش نمیدهد و جایگزین مناسبی محسوب میشود.
شیرینبرگ یا استویا ربادیانا گیاهی از تیره کاسنیان با نهایت ارتفاع یک متر، و حداکثر عمر پنج سال با برگهای شیرین که بومی آمریکای جنوبی بوده و تاب سرما ندارد. گیاه شیرینبرگ شیرینکننده است و جایگزین بسیاری خوبی برای شکر محسوب میشود چرا که کالریای به غذا اضافه نمیکند. این گیاه بهطور معمول برای بهتر کردن طعم دارو و چای استفاده میشود.
گیاه شیرینبرگ بومی نواحی شمالی آمریکای جنوبی است و بهطور وحشی در سرزمینهای بلند مناطق مرزی بین برزیل و پاراگوئه میروید و در آن مناطق به گیاه «برگ عسلی» (honey leaf) معروف است. به دلیل خاصیت شیرینکنندگی و درمانی برگ شیرینبرگ، این گیاه به شدت از نظر اقتصادی و علمی مورد توجه قرار دارد. / اطلاعات آنلاین