تاثیر خارق العاده این سبزیجات تازه در آبرسانی پوست و مو

به گزارش راهبرد معاصر؛ دکتر سمیرا خاکشور، دکترای صلاحیت حرفه‌ای پوست و مو می‌گوید: سبزیجات تازه به دلیل غنی بودن از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها تاثیر بسیار مثبتی بر سلامت پوست و مو دارند.

سبزیجاتی مانند خیار و کاهو حاوی آب زیادی هستند و قدرت آبرسانی بالایی دارند و به حفظ رطوبت طبیعی پوست، کمک و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند. همچنین سبزیجاتی مثل فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی غنی از ویتامین C هستند و سبب تولید کلاژن و حفظ لطافت و استحکام پوست و مو می‌شوند. سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج و کلم، سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری و برای سلامت مو‌ها مفیدند.

ناگفته نماند سبزیجات تازه منابع خوب روی و منیزیم هستند که باعث تقویت فولیکول مو و ترمیم آسیب‌های پوستی می‌شوند. همچنین سبزیجات تازه به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدالتهاب به کاهش التهاب پوست و جلوگیری از بروز جوش و تحریکات پوستی کمک می‌کنند؛ بنابراین مصرف منظم سبزیجات تازه، سبب افزایش انعطاف پذیری پوست، تقویت ساختار مو‌ها و حفظ آبرسانی و محافظت در برابر آسیب‌های محیطی می‌شود که نتیجه آن پوستی شفاف‌تر و مو‌هایی سالم‌تر است. / خبرآنلاین