آیا مولتی ویتامین به عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند؟
به گزارش راهبرد معاصر، مطالعه‌ای بالینی از دانشگاه هاروارد نشان داد مصرف روزانه یک مولتی‌ویتامین استاندارد (Centrum Silver) در بزرگسالان بالای ۶۰ سال می‌تواند به بهبود «توانایی شناختی کلی» کمک کند.
نتایج همچنین نشان دادند که این مکمل تأثیر قابل‌توجهی بر حافظه اپیزودیک، یعنی توانایی به خاطر سپردن وقایع و جزئیات روزمره، دارد.
این یافته‌ها نشان می‌دهد مولتی‌ویتامین می‌تواند راهی ساده و در دسترس برای حفظ سلامت شناختی سالمندان در برابر اثرات افزایش سن باشد.
با این حال، محققان و نهاد‌های بهداشتی هشدار می‌دهند که مکمل‌ها مانند دارو‌ها تحت نظارت سخت‌گیرانه سازمان‌های رگولاتوری نیستند و کیفیت آنها به شرکت تولیدکننده بستگی دارد.
بدن مواد مغذی را از غذا بهتر جذب می‌کند و هیچ قرصی جایگزین رژیم غذایی متعادل نمی‌شود.
همچنین مصرف بیش‌ازحد ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E و K) می‌تواند خطرناک باشد؛ بنابراین انتخاب مکمل باید با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود و از برند‌های ناشناخته یا ادعا‌های اغراق‌آمیز پرهیز گردد. /دیجیاتو