راز‌هایی درباره قهوه که نمی‌دانستید-راهبرد معاصر
بازی فولاد – پرسپولیس هم لغو می‌شود؟ دولت از «فرصت بورس» استفاده کند/ اگر پول‌ها به بورس نمی‌آمد جای دیگر تورم ایجاد می‌کرد تاکید روحانی برای واگذاری سهام دولتی در بورس برای چیست؟ جریمه ۱۱ تا ۶۰ هزار یورویی پسر کریس رونالدو برای پدرش!/ عکس قیمت انواع سکه پارسیان کادویی امروز چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۹ قیمت ربع سکه امروز چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۹ قیمت پراید در بازار امروز چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۹ جدول قیمت گوشی سامسونگ امروز چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۹ بورل: نباید تصور کنیم که فرصت دیگری مانند برجام پیش خواهد آمد قیمت روز گوشی موبایل امروز چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۹ زمان و ساعت بازی پرسپولیس و فولاد خوزستان + برنامه بازیهای پرسپولیس قیمت روز خودرو‌های سایپا و ایران خودرو امروز چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۹ + جدول پیش‌بینی تداوم روند صعودی بورس تا پایان سال/ تاثیر عرضه صندوق‌های ETF بر معاملات بورس طلای ۱۸ عیار نرخ ارز دلار سکه طلا یورو| امروز چهارشنبه ۲۵ تیر ۹۹+ جدول یازدهمین دادگاه اکبر طبری/ عدم حضور دانیال زاده در دادگاه / چرا طبری به عنوان شاهد امضا نکرده است؟ استاندار تهران: دانشگاه‌ها و مدارس استان تعطیل نیستند تذکر به وزیر اقتصاد بابت استفاده نابجا از سهام عدالت جاماندگان+ عکس ارزش «دارایکم» امروز سه شنبه ۲۴ تیر ۹۹ برندگان قرعه کشی خودروهای سایپا ساینا محرومان هفته بیست و پنجم لیگ برتر فوتبال یارانه نقدی تیرماه چه کسانی حذف شد؟ سهامداران کدام شرکت‌ها سود بیشتری کردند؟ جزئیات پرداخت وام ۴ میلیونی به بازنشستگان وضعیت شرکت‌های بورسی سهام عدالت امروز سه شنبه ۲۴ تیر ۹۹ سرلشکر سلامی: سختی‌ها را دور می‌زنیم نتیجه انتخابات بهار و کبودراهنگ با درگذشت عیسی جعفری چه می شود؟ واکنش قوه قضائیه به نامه نرگس محمدی آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز سه شنبه ۲۴ تیر ۹۹ اعلام نتیجه تست کرونای پرسپولیسی‌ها تمدید کنکور نظام قدیم ۱۴۰۰+ جزئیات ارزش مقایسه ای جایگزینی شرکتهای بورسی+ جدول بانک مرکزی منعی برای ارایه تسهیلات قرض‌الحسنه ندارد ربیعی: برجام کارکرد خود را در بخش زیادی از دست داد/ ثابت کردیم چیزی برای مخفی کردن نداریم روحانی: دستگاه‌ها قیمت‌ها را کنترل و از نوسانات بدون دلیل جلوگیری کنند رضا عسگری به اتهام جاسوسی موشکی اعدام شد آمار مبتلایان و قربانیان کرونا درجهان امروز سه شنبه ۲۴ تیر ۹۹/آمریکا در صدر جدول اسماعیلی:مرخصی مجدد رییس قوه قضاییه به زندانیان همزمان با موج دوم کرونا/ تایید حکم اعدام ۳ نفر در ارتباط با حوادث آبان ماه  بررسی صنعت شیرینی و شکلات در برنامه منهای نفت کدام هلدینگ های نیروگاهی در صف ورود به بورس هستند؟ باران تابستانی در برخی استان ها جزئیات معافیت سربازی برای داوطلبان کنکور ارشد و دکتری کنکور ارشد و دکتری حذف شود/ کاهش سهمیه‌ها از ۱۹ به ۳ مورد جدیدترین قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه ۲۴ تیر ۹۹ قیمت دلار و یورو در صرافی ملی امروز سه شنبه ۲۴ تیر ۹۹ ظریف:مجلس یازدهم مسیر صادرات غیر نفتی را هموار می‌کند حریرچی: یک پنجم فوتی‌های روزانه کشور ناشی از کرونا است اقدامات ضدایرانی آمریکا نقض آشکار قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت است «اف ۱۶» آمریکا سقوط کرد تهران در تعطیلات فرو رفت واکنش اتحادیه اروپا به طرح اشغال کرانه باختری کدام مشاغل یک هفته تعطیل شدند؟ اعلام تاریخ جدید آزمون‌های وزارت بهداشت ماجرای دستگیر شدگان کرمان با پرونده طرح ترور سردار قاسم سلیمانی ارتباط دارد؟ برخورد پلیس با دلالان دارو/ عروسی در باغ غیرمجاز است پیش بینی رگبار باران و رعدوبرق در ۱۵ استان تا آخر هفته عیسی جعفری درگذشت + سوابق و علت مرگ سردار حجازی: مدارک ترور و مستندات سفر شهید سلیمانی از سوریه به عراق تقدیم قوه قضائیه شده است چین و ایران پیروز می‌شوند و ما می‌بازیم قتل خواننده سیاهپوست در بزرگراه جزئیات حمله موشکی اخیر یمن به عمق خاک عربستان موسوی:برنامه هسته‌ای ایران با هیچ محدودیتی در حوزه عملیاتی مواجه نیست/روابط ایران و چین وارد مرحله جدیدی می‌شود سردار حاجی‌زاده: قصد ورود به خودروسازی نداریم، می‌خواهیم کمک کنیم اتهام جدید پلوسی به ترامپ تازه ترین گزارش سازمان ملل درباره ترور شهید سردار سلیمانی آمار مبتلایان و قربانیان کرونا درجهان امروز دوشنبه ۲۳ تیر ۹۹/ تعداد از مرز ۱۳ میلیون نفر گذشت حمله موشکی انصارالله یمن به عربستان سعودی نامه محمود عباس به بشار اسد توافق ایران-چین فشار اقتصادی آمریکا بر هر دو کشور را کاهش خواهد داد اعتراضات تل‌آویو و آینده کابینه نتانیاهو اینفوگرافیک | مجلس امید بخش و انقلابی ادعاهای جنجالی ابراهیم فیاض: مردم دولتی مانند کره شمالی می‌خواهند معنی و تفسیر آیه نصب شده در دیدار نمایندگان مجلس با رهبر انقلاب استفاده رهبر انقلاب از ماسک تولید داخل + عکس رونمایی قالیباف از بسته «اقتصاد مردمی» در محضر رهبر انقلاب روحانی: بانک مرکزی مسئول سیاست‌های ارزی است رهبر انقلاب: مردم مخالف تشنج میان قوا هستند/ دولت‌ها باید تا روز آخر وظایف خود را انجام دهند شکایت سپاه از ایرنا صحت دارد؟ تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش بدون تعارف با شاه‌ ماهی رسانه‌های ضد انقلاب / ۱ علت توقف ضبط برنامه «عصر جدید» + جزئیات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی دوبلوری که مهران مدیری را حیرت‌زده کرد! مهمان برنامه دورهمی مهران مدیری جمعه ۲۰ تیر + عکس مهمان امشب برنامه دورهمی مهران مدیری پنجشنبه ۱۹ تیر ۹۹+ عکس و بیوگرافی مهمانان این هفته «دورهمى» مشخص شدند تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان اعلام زمان پخش مرحله دوم مسابقه استعدادیابی «عصر جدید» واکنش آقای بازیگر به انتقاد‌ها قوه قضاییه در کشف مفاسد نیاز به همراهی همه دارد چرا سیروس گرجستانی به «خندوانه» نرفت؟ طعنه نماینده روسیه در شورای امنیت به پمپئو؛ کار آمریکا شبیه قرار دادن زانو روی گردن ایران است/ فیلم شکست آمریکا در مقابل ایران در جلسه شورای‌امنیت به روایت کارشناس BBC/ فیلم «آقازاده» ادامه سریال «پدر» است؟ فیلمسازی که هیچ‌کدام از فیلم‌هایش اکران‌نشد! اینفوگرافیک |من ماسک می‌زنـم بازیگر فیلم «محمد رسول الله» درگذشت آخرین حضور سیروس گرجستانی درکدام فیلم بود؟ اینفوگرافیک | وضعیت دلار در دوره‌های مختلف ریاست جمهوری ایران نقطه | تحولات بازار مسکن شهر تهران در خرداد ۱۳۹۹ چرا مرگ بر آمریکا؟/ اینفوگرافیک کاریکاتور | شعبده بازی با دلار اینفوگرافیک | خانه‌های سر به فلک‌کشیده اینفوگرافیک/ پلیس‌های آدمکُش اینفوگرافیک | اتاقی که همه‌چیز در آن رخ داد: خاطرات کاخ سفید اینفوگرافیک | آخرین خورشید گرفتگی قرن در ایران کاریکاتور | تخم‌مرغ در مسیر لاکچری شدن کاریکاتور | رضایت از زندگی به روایت دولتی‌ها شکست " استثناگرایی آمریکایی " در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ "خروج ترامپ از برجام"؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی شرایط، نحوه ثبت نام و فروش خودرو سایپا و ایران خودرو وضعیت نتایج انتخابات آستانه اشرفیه پس از درگذشت رمضانی دستک زمان تبلیغات انتخابات مجلس 98 آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ ائتلاف سازی به سبک امام موسی صدر مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

راز‌هایی درباره قهوه که نمی‌دانستید

وقتی مردم به قهوه فکر می‌کنند، معمولاً به توانایی آن برای تأمین انرژی فکر می‌کنند. با این حال، طبق برخی تحقیقات قهوه می‌تواند برخی از مزایای مهم سلامتی دیگر، مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، دیابت نوع ۲ و نارسایی قلبی را نیز به شما ارائه دهد. کارشناسان تخمین می‌زنند که در سراسر جهان روزانه ۲.۲۵ میلیارد فنجان قهوه مصرف می‌شود.
تاریخ انتشار: ۲۳:۳۱ - ۳۱ خرداد ۱۳۹۹ - 2020 June 20
کد خبر: ۴۶۹۵۶

به گزارش راهبرد معاصر، وقتی مردم به قهوه فکر می‌کنند، معمولاً به توانایی آن برای تأمین انرژی فکر می‌کنند. با این حال، طبق برخی تحقیقات قهوه می‌تواند برخی از مزایای مهم سلامتی دیگر، مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، دیابت نوع ۲ و نارسایی قلبی را نیز به شما ارائه دهد. کارشناسان تخمین می‌زنند که در سراسر جهان روزانه ۲.۲۵ میلیارد فنجان قهوه مصرف می‌شود.

محققان فواید نوشیدن قهوه را برای شرایطی مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، بیماری التهابی روده و بیماری کبد بررسی کرده اند. شواهدی وجود دارد که برخی از این ادعا‌ها را پشتیبانی می‌کند، اما نه همه موارد را.

قهوه حاوی تعدادی ماده مغذی مفید از جمله ریبوفلاوین ویتامین B-۲، نیاسین (ویتامین B-۳)، منیزیم، پتاسیم و ترکیبات مختلف فنولیک یا آنتی اکسیدان‌ها است. برخی از متخصصان پیشنهاد می‌کنند که این مواد و سایر مواد تشکیل دهنده موجود در قهوه به روش‌های مختلفی می‌توانند برای بدن انسان مفید باشند.

مزایای بالقوه سلامتی مرتبط با نوشیدن قهوه شامل موارد زیر است:

محافظت در برابر دیابت نوع ۲، بیماری پارکینسون، بیماری کبد و سرطان کبد از مهمترین فواید مصرف قهوه است. در سال ۲۰۱۴، محققانی که داده‌های خود را در مورد بیش از ۴۸۰۰۰ نفر جمع آوری کردند، دریافتند که افرادی که مصرف قهوه خود را حداقل یک فنجان در روز طی ۴ سال افزایش داده اند، ۱۱ ٪ خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را نسبت به افرادی که مصرف خود را افزایش نمی‌دهند، کاهش داده اند.

مطالعات مختلف نشان داده اند که کافئین، که در قهوه و بسیاری از نوشیدنی‌های دیگر وجود دارد، ممکن است به محافظت در برابر بیماری پارکینسون کمک کند. یک تیم پژوهشی نیز به این نتیجه رسیدند که مردانی که روزانه بیش از چهار فنجان قهوه می‌نوشند ممکن است با کاهش خطر ابتلا به پارکینسون پنج برابر کمتر از افراد دیگر رو به رو شوند.

محققان ایتالیایی دریافتند که مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را حدود ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. برخی از نتایج حاکی از آن است که افرادی که روزانه سه فنجان می‌نوشند ممکن است ۵۰ ٪ خطر کمتری داشته باشند. همچنین، یک بررسی در سال ۲۰۱۹ نتیجه گرفت که "مصرف قهوه احتمالاً خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می‌دهد.

یک متاآنالیز از سال ۲۰۱۷ نتیجه گرفت که به نظر می‌رسد مصرف هر نوع قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد، بیماری کبد چرب غیر الکلی و سیروز را کاهش می‌دهد. افرادی که قهوه مصرف می‌کنند نیز ممکن است خطر ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا را کاهش دهند.یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ به این نتیجه رسید که نوشیدن قهوه در اعتدال یا مصرف حدود دو وعده ۸ اونس در روز، ممکن است بدن را در مقابل نارسایی قلبی محافظت کند. افرادی که هر روز مقادیر متوسط قهوه می‌نوشند، نسبت به افرادی که این کار را نکردند، ۱۱ درصد خطر ابتلا به نارسایی قلبی کمتری را تجربه می‌کنند.

با این حال، برخی از مطالعات حاکی از وجود سطوح بالاتر چربی خون (چربی) و کلسترول در افرادی است که قهوه بیشتری مصرف می‌کنند. قهوه از نظر کالری کم است، اما اضافه کردن شکر و خامه باعث ارزش غذایی آن می‌شود. لیوان قهوه سیاه فقط حدود ۲ کالری دارد. با این وجود، اضافه کردن خامه یا شکر باعث افزایش ارزش کالری می‌شود.

دانه‌های قهوه همچنین حاوی پلی فنول‌ها، نوعی آنتی اکسیدان است رادیکال‌های آزاد سمی هستند و ممکن است باعث التهاب شوند. دانشمندان پیوند‌هایی بین التهاب و جنبه‌های مختلف سندرم متابولیک از جمله دیابت نوع ۲ و چاقی پیدا کرده اند. در سال ۲۰۱۸، برخی محققان پیشنهاد کردند که محتوای آنتی اکسیدانی قهوه ممکن است بدن را از سندرم متابولیک محافظت کند.

 

اما نوشیدن زیاد قهوه نیز می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد:

شکستگی استخوان

برخی از تحقیقات نشان داده اند زنانی که قهوه زیادی می‌نوشند احتمال خطر بیشتری برای شکستگی استخوان دارند.

بارداری

محققان اضافه کردند که مصرف قهوه ممکن است در دوران بارداری بی خطر نباشد. در حقیقت، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ارتباطی بین مصرف زیاد قهوه و کاهش وزن نوزاد یا زایمان زودرس وجود دارد.

آندومتریوز

ممکن است در بین زنانی که قهوه می‌نوشند خطر بیشتری از بروز آندومتریوز وجود دارد، اما شواهد کافی برای تأیید چنین پیوندی وجود ندارد.

بیماری بازگشت اسید به مری

افرادی که قهوه زیادی می‌نوشند ممکن است خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری داشته باشند.

اضطراب

مصرف مقادیر زیاد کافئین ممکن است خطر اضطراب را به ویژه در بین مبتلایان به اختلال هراس یا اضطراب اجتماعی افزایش دهد. به طور معمول، ممکن است این مشکل در افراد مستعد شیدایی و روان پریشی ایجاد شود.

سلامت روان

یک مطالعه از سال ۲۰۱۶ نتیجه گرفته است که مصرف زیاد کافئین در دوران نوجوانی می‌تواند منجر به تغییرات دائمی در مغز شود./انتخاب

کلمات کلیدی: قهوه نوشیدنی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده
پرطرفدارترین اخبار
آخرین اخبار