فواید بی نظیر گریپ فروت برای بدن-راهبرد معاصر
برنامه رقابت‌های هفته بیست و نهم لیگ برتر+ جدول رقابت‌ها تلاش های امریکا برای افزایش فشار بر اروپا برای تمدید تحریم تسلیحاتی ایران پیش‌بینی بازار سرمایه در هفته آینده با توجه به آخرین سیگنال‌ها نماز میّت جیسون رضاییان برای برایان هوک و فشار حداکثری آمریکا علیه ایران! واکنش یک مقام مسئول به جنجال رسانه ی امریکایی/ هیچ نفتکش ایرانی توقیف نشده است چند دقیقه در کنار فرد مبتلا بمانیم کرونا می‌گیریم؟ مطمئنیم تمدید تحریم تسلیحاتی ایران اتفاق نخواهد افتاد آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز جمعه ۲۴ مرداد ۹۹ بیانیه وزارت امور خارجه به مناسبت سالگرد پیروزی لبنان در جنگ ۳۳ روزه ادعای جدید رویترز: انتقال محموله‌های بنزین منتسب به ایران به کشتی‌های دیگر ظریف: هیچ طرف بین المللی حق ندارد خواسته‌های خود را بر لبنان دیکته کند حضور قالیباف در جلسه روز یکشنبه کمیسیون اصل ۹۰ مجلس رضایی: فقط بی غیرت‌ها از پشت خنجر می‌زنند ارتش عراق راه نفوذ عناصر داعش از مرز سوریه را بست آخرین آمار فوتی‌ها، زخمی‌ها و مفقودی‌های انفجار بیروت شکایت نمایندگان مجلس از آخوندی و زنگنه پرسپولیس دهه 90 درکنار پرسپولیس دهه 60 / عکس عکسی ناب از اکبر عبدی و علی حاتمی دوره بازی‌ پرسپولیسی‌ها سرآمده! سفر محرمانه نخست وزیر رژیم صهیونیستی به امارات نرخ ارز آزاددر صرافی ملی امروز جمعه ۲۴ مرداد درخواست الکاظمی از مقامات واشنگتن پیام تشکر فرمانده کل ارتش از رهبر معظم انقلاب ارزش روز سهام عدالت جمعه ۲۴ مرداد مهمان امشب برنامه دورهمی جمعه ۲۴ مرداد ۹۹ قیمت انواع سکه پارسیان کادویی امروز جمعه ۲۴ مرداد ۹۹ کدخدایی: آیا از این پس امارات جزئی از قلمرو رژیم صهیونیستی است؟ قیمت پراید در بازار امروز ۲۴ مرداد ۹۹ الحشدالشعبی عناصر داعش را در جنوب سامراء را درهم کوبید پیام تبریک ظریف به همتای لبنانی و سید حسن نصرالله قیمت روز گوشی موبایل امروز جمعه ۲۴ مرداد ۹۹ طرح پیش فروش جدید سایپا + جزئیات قیمت ربع سکه امروز ۲۴ مرداد ۹۹ اقدامات دل‌گرم‌کننده رئیسی جدول قیمت گوشی سامسونگ امروز جمعه ۲۴ مرداد ۹۹ افزایش آمار پروازهای عبوری از آسمان ایران آخرین اخبار از طرح سهمیه بندی بنزین سرانه خانوار آغاز فروش اوراق سلف نفتی از یک شنبه آینده قیمت روز خودرو‌های سایپا و ایران خودرو امروز جمعه ۲۴ مرداد ۹۹ + جدول پیش فروش نفت به صورت اوراق ارزی پذیرفته نیست طلای ۱۸ عیار نرخ ارز دلار سکه طلا یورو| امروز جمعه ۲۴ مرداد ۹۹ + جدول افزایش حقوق بازنشستگان تامین ‌اجتماعی در ماه جاری توقیف نفتکش های ایران توسط آمریکا صحت دارد؟ + جزییات ظفرقندی: هر واکسن کرونای آکسفورد ۱۲۰ دلار پیش فروش می‌شود لحظه تزریق واکسن کرونا به دختر پوتین + فیلم هشدار هواشناسی درباره غرق شدن قایق ها روحانی: رعایت نکردن اصول بهداشتی مستلزم مجازات است آخرین وضعیت و امار کرونا امروز ایران ۲۳ مرداد ۹۹ ممنوعیت برپایی ایستگاه صلواتی و حضور عزاداران در خیابان+ جزئیات درگذشت امین مقیمی پور قهرمان وشوو با کرونا سرلشکر سلامی: انتقام خون حاج قاسم گرفته خواهد شد خارج کردن جنازه سها رضانژاد از دره مرگ کردکوی+ فیلم مهمان امشب برنامه دورهمی پنجشنبه ۲۳ مرداد ۹۹ عکس لورفته از ریحانه پارسا در کنار جاری اش + عکس اعلام زمان برگزاری مسابقات انتخابی جام جهانی فوتبال کرونا را با لب نزدن به این ۲ غذا از خود دور کنید روحانی: امنیت غذایی و بی نیازی به دیگران برای ما بسیار مهم است/ سرزمین ما هر روز آبادتر می شود توافق مجلس و دولت برای اصلاح ساختار بودجه/ قرار شد دولت لایحه ندهد ارجاع طرح مالیات بر خانه‌های خالی به مجلس نمکی: واکسن‌ کرونای ایرانی تست‌ها را پاس کرد چرا رئیس‌جمهور در جلسه رای اعتماد مدرس خیابانی نبود حراج هدایای موزه «دورهمی» یک‌جا + جزئیات رئیسی: شوراها باید دژ محکمی در مقابل نفوذ، رانت خواری و فساد باشند تمدید دورکاری کارکنان ادارات در پایتخت اعلام زمان فعالیت مدارس با حضور زوج و فرد دانش‌آموزان + جزئیات چرا آیت الله هاشمی پیشنهاد صلح صدام را پذیرفت؟ خبر خوش برای بازنشستگان از بیمه تکمیلی + جزئیات روحانی: اگر ما نبودیم، صدام همه شما را خورده بود دو شرط ایران برای واردات واکسن کرونا از روسیه مصوبات جلسه امروز هیئت دولت طرح ترافیک تا پایان مرداد لغو می شود؟ توضیحات واعظی درباره طرح گشایش اقتصادی و فروش داخلی نفت کاهش ۸ درجه‌ای دمای هوا در ۵ استان زنگنه: ناپختگی مسئول خصوصی‌سازی مردم را نگران کرد قاضی خطاب به متهم شمس‌آبادی: ارز را در خارج نگه می‌داشتید و با مابه‌التفاوت آن از داخل ارز می‌خریدید کلیات لایحه دو فوریتی افزایش سهام شرکت‌های دولتی در بورس تصویب شد جزئیات کنسل شدن مجالس ماه محرم حاج محمود کریمی واکنش سارا خوئینی‌ها به تحریم تلویزیون توسط بازیگران کاریکاتور | گشایش اقتصادی بعدی در راه است! مهمان امشب برنامه دورهمی پنجشنبه ۱۶ مرداد ۹۹ کاریکاتور | خودزنی اسرائیلی کاریکاتور | پلیس آدمکش تناقض دولتی‌ها در تصمیم‌گیری برای اجرای مراسم‌های مذهبی قمی: سخن گفتن از تعطیلی مناسک گاهی از روی تعمد است مهمان امشب برنامه دورهمی جمعه ۱۰ مرداد ماه ۹۹+ عکس خاطره جالب بازیکن سابق پرسپولیس از اولین برخورد با مهران مدیری اعمال مهم شب و روز عرفه اعتراض حدادیان به تقطیع سخنانش/ رعایت پروتکل‌ها مطابق قواعد فقهی است تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال توصیه‌های رهبر انقلاب در مراقبت از ماه ذی‌الحجه اینفوگرافیک | خانه متری ۲۱ میلیون و ۷۰۰ خاطره جالب مهران مدیری از شطرنج بازی کردن با بهزاد فراهانی مهمان امشب برنامه دورهمی پنجشنبه ۲ مرداد ۹۹ تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم نماهنگ/ «تکرار تایتانیک» کاریکاتور | جشن تولد ۵۰ سالگی پیرترین بازیگر سینمای ایران کیست؟ خاطرات مریم امیرجلالی از احمد پورمخبر کاریکاتور | ماسک بزنیم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی اطلاع‌نگاشت | ۱۱ توصیه رهبر انقلاب به مجلس یازدهم کاریکاتور | اعدام نکنید تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات اینفوگرافیک | مجلس امید بخش و انقلابی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش بدون تعارف با شاه‌ ماهی رسانه‌های ضد انقلاب / ۱ تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان طعنه نماینده روسیه در شورای امنیت به پمپئو؛ کار آمریکا شبیه قرار دادن زانو روی گردن ایران است/ فیلم شکست آمریکا در مقابل ایران در جلسه شورای‌امنیت به روایت کارشناس BBC/ فیلم اینفوگرافیک |من ماسک می‌زنـم اینفوگرافیک | وضعیت دلار در دوره‌های مختلف ریاست جمهوری ایران شکست " استثناگرایی آمریکایی " در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ "خروج ترامپ از برجام"؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی وضعیت نتایج انتخابات آستانه اشرفیه پس از درگذشت رمضانی دستک زمان تبلیغات انتخابات مجلس 98 آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ ائتلاف سازی به سبک امام موسی صدر مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

فواید بی نظیر گریپ فروت برای بدن

در مورد فواید گریپ فروت چه می‌دانید؟ آیا می‌دانید کالری گریپ فروت چقدر است؟ گریپ فروت دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی دارد و باعث آبرسانی به بدن می‌شود.
تاریخ انتشار: ۰۷:۴۲ - ۱۵ تير ۱۳۹۹ - 2020 July 05
کد خبر: ۴۹۰۶۶

به گزارش راهبرد معاصر؛ در مورد فواید گریپ فروت چه می دانید؟ آیا می دانید کالری گریپ فروت چقدر است؟ گریپ فروت دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و باعث آبرسانی به بدن می شود. همچنین افرادی که سنگ کلیه دارند بهتر است که گریپ فروت مصرف را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

 

بهبود بیماری های قلبی با گریپ فروت

 

مصرف منظم گریپ فروت، موجب بهبود بیمای های قلبی از طریق کاهش عوامل بیماری زا می شود از جمله تاثیر بر فشار خون بالا و کلسترول. در برخی از مطالعات مشاهده شده است که، افرادی که سه بار در روز و به مدت 6 روز گریپ فروت مصرف می کنند، به میزان قابل توجهی فشار خون آن ها کاهش می یابد. همچنین در کلسترول کل و بد آن ها نیز بهبود ایجاد خواهد شد.

 

این تاثیرات به دلیل وجود مواد مغذی مهمی است که در گریپ فروت وجود دارد و نقش مهمی در بهبود عملکرد قلب بازی می کنند. گریپ فروت حاوی مقدار زیادی پتاسیم می باشد. این ماده معدنی از نظر جنبه های مختلفی بر سلامت قلب تاثیر می گذارد. نیمی از گریپ فروت 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تامین می کند.

 

مصرف مقدار مناسبی از پتاسیم موجب کاهش ریسک ابتلا به فشار خون بالا می شود. افزون بر این نشان داده است که قادر به کاهش ریسک مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. فیبر موجود در گریپ فروت سلامت قلب را بهبود بهبود می بخشد و موجب کاهش فشار خون و سطح کلسترول می گردد.

 

به طور کلی، محققان اظهار می کنند که میوه های غنی از فیبر و آنتی اکسیدان اگر به عنوان جزئی از رژیم غذایی قرار بگیرند می توانند از فرد در برابر سکته و بیماری های قلبی محافظت می کنند.

 

لرزش غذایی گریپ فروت :

 

گریپ فروت حاوی تعداد کمی آنتی اکسیدان های مختلف می باشد که می توانند برای بدن فواید بسیاری داشته باشند از جمله کاهش برخی از بیماری ها. آنتی اکسیدان از سلول ها در برابر تخریبی که رادیکال های آزاد ایجاد می کنند جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که موجب واکنش ها و عکس العمل های مضر در بدن می شوند.

 

برخی از آنتی اکسیدان های موجب در گریپ فروت عبارتند از:

 

ویتامین C:

 

یک آنتی اکسیدان قوی، محلول در آب که به مقدار زیادی در گریپ فروت یافت می شوند. این آنتی اکسیدان از تخریب سلول ها که موجب بیماری های قلبی و سرطان می شوند، محافظت می کند.

 

بتا کاروتن:

 

بتا کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود و موجب از کاهش بیماری های مزمن می شود از جمله بیماری های  قلبی، سرطان و بیماری های مربوط به بینایی از جمله مشکلات شبکیه چشم.

 

لیکوپن:

 

این نوع آنتی اکسیدان به دلیل توانایی در جلوگیری از گسترش سرطان ها معروف است به ویژه سرطان پروستات. ممکن است رشد تومور ها را کند کند و عوارض جانبی برخی از درمان های سرطانی را کاهش دهد.

 

فلاوونوئیدها:

 

این نوع آنتی اکسیدان ها خاصیت ضد التهابی دارند و نشان داده اند که می توانند فشار خون و سطح کلسترول را کاهش دهند همچنین ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند.

 

کاهش ریسک تولید سنگ کلیه با گریپ فروت

 

مصرف گریپ فروت، می تواند ریسک توسع سنگ کلیه را کاهش دهد. علت ایجاد سنگ کلیه تجمع مواد زائد در آن ها می باشد. این مواد زائد بعد از فرآیند سوخت و ساز کلیه و انجام فیلتراسیون ایجاد می شوند که باید به ادرار وارد و از طریق آن از بدن خارج شوند.

 

وقتی مواد زائد در کلیه ها کریستالیزه می شوند ایجاد سنگ کلیه می کنند. سنگ کلیه های بزرگ ممکن است که سیستم ادراری را مسدود کنند که بسیار درد ناک می باشد.

 

رایج ترین نوع سنگ کلیه سنگه های کلسیم اگزالات می باشند. سیتریک اسید یک اسید آلی می باشد که در گیریپ فروت یافت می شود و ممکن است بر تولید این نوع سنگ ها تاثیر بگذارد. این اسید بر کلسیم های کلیه متصل می شوند  و آن ها را از بدن خارج می کنند تا موجب سنگ سازی نشوند.

 

سیتریک اسید می توانید بر حجم و pH ادرار تاثیر بگذارد. این دو عامل می تواند بر سنگ سازی کلیه ها نیز تاثیر بگذارند در واقع از جمله عوامل محیطی سنگ سازی به شمار می روند.

 

آب خوردن به میزان کافی:

 

گریپ فروت، دارای آب فراوانی می باشد بنابراین مصرف آن آب زیادی به بدن وارد می کند. در واقع بخش زیادی از میوه ها را آب تشکیل داده است. 118 میلی لیتر آب گریپ فروت 88 درصد از وزن یک گریپ فروت متوسط را تشکیل می دهد. اگرچه نوشیدن آب بهترین راه هیدراته ماندن است اما آب میوه ها نیز می تواند مفید واقع شوند.

 

به آسانی می توان آن را به رژیم غذایی افزود:

 

گریپ فروت، عوارض کمی دارد پس به راحتی می توان آن را به رژیم غذایی افزود.

 

اگر مشغله بسیاری دارید می توانید بدون هیچ نگرانی در مورد مصرف گریپ فروت آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید./ الو دکتر

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده