تغذیه ‌درمانی برای مدیریت کرونا-راهبرد معاصر
اعتراف به شکست گنبد آهنین اسرائیل ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل گوای هند+ ساعت و زمان بازی پرسپولیس و گوا راه های حفظ تناسب اندام در طول ماه رمضان تمدید مهلت ثبت نام طرح ترافیک خبرنگاران غوغای بازیکن مازاد پرسپولیس در استقلال نرخ سود وام ۴۵۰ میلیون تومانی مسکن چقدر است؟ ارزش سهام عدالت امروز دوشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۰ اعطای مرخصی ۲۰ روزه به زندانیان+ جزئیات کرونا مجلس را دو هفته تعطیل کرد چه جرایمی در انتظار مالکان متخلف خانه‌های خالی است؟+اینفوگرافی ۱۰ میلیون دانش آموز سیمکارت ویژه می‌گیرند/ کدام دانش آموزان مردود می‌شوند؟+ جزئیات وضعیت خرید و فروش خودرو در بازارهای غیر رسمی آخرین قیمت طلا، سکه، دلار و ارز امروز ۳۰ فروردین ۱۴۰۰ چه کسی بر پیکر سردار حجازی نماز خواند؟ آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز دوشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۰/ فوت ۳۹۸ بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته اشتباه باورنکردنی مسئولان استقلال در آسیا قیمت طلا قیمت سکه قیمت ارز قیمت دلار امروز دوشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۰+ جدول نشانه‌های نرمش در وین پدیدار شده است آغاز تزریق یک میلیون دوز واکسن کرونا از امروز ۳۰ فروردین راغفر: واردات بی رویه کالا‌های لوکس تولید را بی رمق کرده است ماجرای کلیپ سقوط پل عابر پیاده در بلوار امیرکبیر شیراز+فیلم دیپلمات روس: گفت‌وگوهای احیای برجام، وارد مرحله تهیه پیش‌نویس شد محدودیت‌های کرونایی تا کی ادامه دارد؟ همکاری بن سلمان با تل‌آویو در کودتای اردن واکنش چمران به ادعای روزنامه سازندگی درباره شروط قالیباف برای ریاست‌جمهوری فیلم| گریه تلخ بیوک میرزایی به خاطر فوت همسرش ادامه کاهش نرخ دلار+ جزئیات و علت واکنش AFC به هنرنمایی ستاره استقلال+ عکس سردار سلامی: شهید حجازی هرگز لباس جهاد را از تن به در نکرد/ شادی صهیونیست‌ها زودگذر است؛ آنها ناپدید خواهند شد جدول قیمت روز خودرو‌های سایپا و ایران خودرو امروز دوشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۰ سردار حجازی، پدر موشکی حزب‌الله لبنان را بهتر بشناسیم+ تصاویر مقامات موساد: آمریکا به برجام باز می‌گردد خطیب‌زاده: همواره از گفت‌وگو با پادشاهی سعودی استقبال کرده‌‌ایم/ قرار نیست توافقنامه جدیدی کنار برجام داشته باشیم رئیسی: سردار حجازی در جبهه مقاومت استوانه‌ای قابل اتکاء برای رزمندگان مقابله با داعش و رژیم صهیونیستی، بود قیمت روز خودرو‌های سایپا و ایران خودرو امروز دوشنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۰ + جدول استیضاح وزیر بهداشت در مجلس کلید خورد پیام تسلیت سید حسن نصرالله به رهبر انقلاب در پی درگذشت سردار حجازی غرضی: برجام چه بشود و چه نشود، فرقی نمی‌کند/ سال ۹۲ جواب هاشمی را ندادم رفت دنبال روحانی پیام تسلیت رهبر انقلاب در پی درگذشت سردار حجازی آخرین اخبار از فرمول متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در ۱۴۰۰+ جزئیات اخراج یاسمین فرمانی از بازی به دلیل حجاب ادعای یک مقام عراقی: مذاکرات ایران و عربستان در منطقه سبز بغداد انجام شد سود سهام عدالت تا پایان ماه رمضان واریز می شود؟ وضعیت بورس امروز ۳۰ فروردین ۱۴۰۰ جزییات حادثه نطنز از زبان جلال زاده ستاره پرسپولیس مرحله گروهی لیگ قهرمانان را از دست داد ادعای رویترز درباره مذاکرات تهران-ریاض فیلم| فینال کشتی حسن یزدانی قهرمانی آسیا/ ضربه فنی همه رقبا خبر مهم درباره پرداخت وام به این بازنشستگان علت اصلی فوت سردار حجازی از زبان سخنگوی سپاه آمار کرونا در جهان امروز ۳۰ فروردین ۱۴۰۰+ وضعیت کرونا در ایران مالیات بر مسکن را مالک باید پرداخت کند یا مستاجر؟ فیلم| جزئیات در گذشت سردار حجازی از زبان سخنگوی سپاه بررسی اظهارات عراقچی درباره مذاکرات هسته‌ای؛ آیا واقعاً در وین خبری هست؟ آخرین اخبار از رتبه‌بندی معلمان در ۱۴۰۰+ جزئیات زمین لرزه آسیبی به نیروگاه بوشهر نزده است وام ساخت مسکن ۴۵۰ میلیون تومان شد غریب‌آبادی: نتایج گفتگوها به مقامات‌ عالی نظام گزارش می‌شود بازگشت صف دلار به صرافی‌ها / سود یک میلیونی حتی به قیمت کرونا! اعلام نتیجه اولیه کنکور دکتری ۱۴۰۰+ جزئیات واکنش به ادعای مذاکره ایران با عربستان سعودی در عراق آخرین اخبار از پرونده استخدام معلمان غیر رسمی در ۱۴۰۰ ثبت‌نام «وام ضروری» بازنشستگان کشوری+ جزئیات و زمان بخشودگی جرایم رانندگی دو برابر شده تا پایان سال ۹۹ + جزئیات مصوبه آخرین قیمت طلا و سکه امروز ۲۹ فروردین ۱۴۰۰ نگرانی اصلاح‌طلبان از تک‌روی کارگزاران تشریح برنامه ها و دیدگاه های سعید محمد / اگر رئیسی به انتخابات ورود کند به او کمک می کنم ستاد کرونا: به این زودی ‌ها از وضعیت قرمز خارج نمی‌شویم عاموس یادلین: برنامه هسته‌ای ایران بسیار مستحکم است ادعای فایننشال تایمز: ایران و عربستان سعودی در بغداد، مذاکرات مستقیم برگزار کردند درخواست آمریکا از اسرائیل جهت عدم اظهارنظر درباره ایران هشدار هواشناسی/ وقوع سیل در ۶ استان تمدید ممنوعیت‌ها تا پایان هفته جاری+ آخرین اخبار از عرضه واکسن کرونا و رنگنبدی جدید شهرستان‌ها پیش‌بینی باران و وزش باد شدید ۵ روزه در برخی استان‌ها ماجرای سوء استفاده مدیران آبادانی از سهمیه واکسن پاکبان‌ها فیلم| لشکر زینبی فردا می ‎آید حدیث روز/ ثواب تلاوت یک آیه قرآن در ماه رمضان از نگاه امام رضا (ع) کلاب هاوس هک شد/ افشای اطلاعات شخصی ۱.۳ میلیون کاربر لوح| امیر جهاد با نفس اینفوگرافیک | حرف قطعی کاریکاتور| افتضاح آوران داریوش فرهنگ: «گاندو» مسیر جدیدی در سریال‌سازی ایجاد کرد فیلم| چرا وضعیت مرغ این روز‌ها خراب شده است؟ واعظی: هیئتی‌ها از ستاد کرونا گله‌مندند لوح| توصیه رهبر انقلاب درباره مدیریت فضای مجازی حقایقی تازه از مرگ ناگهانی عسل بدیعی نماهنگ | پیامی دارم رونمایی از پوستر «مردم معمولی» رامبد جوان+ جزئیات نماهنگ | نیاز بشریت به منجی وقتی که «نون خ» رکورد «پایتخت» را شکست فیلم و سریال‌های تلویزیون امروز ۷ فروردین ۱۴۰۰ حدیث روز/ قلب اهل بیت (ع) تسلیم اراده الهی شخصیت واقعی جاسوس تیم مذاکره‌کننده هسته‌ای در سریال گاندو کیست؟ نماهنگ| «منو بشناس» فیلم| سکانس توقیف نفتکش انگلیسی در گاندو ۲ گاندو ۲ با فشار دولت سانسور شد!/ واکنش بازیگر گاندو به ماجرای امشب اینفوگرافیک | معیشت مردم چگونه بهتر می‌شود؟ فیلم| ورود گاندو به پرونده جاسوسی در تیم مذاکره کننده حدیث روز/ سیره و اخلاق پیامبر (ص) در کلام امیرالمومنین (ع) فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون ساعت پخش سریال های نوروزی فیلم| مولودی آب زنید راه را محمود کریمی کاریکاتور | روحانی: سفره مردم خط قرمز دولت است رهبرانقلاب: شعبان؛ فصل مناجات با خدا عکس/ آیا می‌توان FATF را مشروط پذیرفت؟ تبیین راه مقابله با دشمنان و محافظت از مومنان از رهبر انقلاب؛ تواصی به صبر و بصیرت سارا بهرامی مهمان این هفته برنامه همرفیق+عکس تأیید هک اطلاعات ۱۵ هزار کاربر آمریکایی ۱۴.۵ میلیون آمریکایی به اینترنت ثابت دسترسی ندارند درخواست ترامپ از ایالت‌های آمریکا درباره غول‌های فناوری افزایش ظرفیت لایو اینستاگرام وقتی عربستان ثروتمند و نفت‌خیز هم از اینفلوئنسرها مالیات می‌گیرد همسریابی در فضای مجازی و کلاهبرداری از مردم اقوام ایرانی «اقلیت» نیستند آذری جهرمی کدام حقیقت‌ها‌ را از مردم پنهان کرد؟+ فیلم تیم واکنش سریع پلیس فتا مانع از برداشت غیرمجاز ۸۵۰ میلیون تومان شد جریمه ۹۲ میلیون دلاری تیک تاک برای نقض حریم خصوصی در آمریکا تقسیم وظیفه برای بومی‌سازی تجهیزات شبکه ملی اطلاعات توییتر ۲۳۸ اکانت ایرانی را حذف کرد+ علت عکس‌های کودکان‌تان را بدون اجازه آنها منتشر نکنید تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان شکست استثناگرایی آمریکایی در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ خروج ترامپ از برجام؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی وضعیت نتایج انتخابات آستانه اشرفیه پس از درگذشت رمضانی دستک زمان تبلیغات انتخابات مجلس 98 آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ ائتلاف سازی به سبک امام موسی صدر مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

تغذیه ‌درمانی برای مدیریت کرونا

بررسی‌ها نشان داده است بین تغذیه، سیستم ایمنی بدن و بیماری ناشی از ویروس کووید-۱۹ ارتباط مستقیمی وجود دارد.
تاریخ انتشار: ۱۵:۰۳ - ۱۷ اسفند ۱۳۹۹ - 2021 March 07
کد خبر: ۷۹۹۴۲

به گزارش راهبرد معاصر؛ از شروع اولین موارد ابتلا به ویروس کرونا، مردم جوامع دنیا با حقیقت جدیدی روبه‌رو شدند و آن زندگی در روز‌هایی است که هر لحظه ممکن است جانشان به خطر بیفتد. در این مدت افراد بسیاری به ویروس کرونا مبتلا شدند که علایم بیماری آن‌ها از خفیف و بدون علایم تا شدید، متغیر بود.

 

در بررسی‌های محققان مشخص شده، مواد غذایی و ترکیبات رژیمی روی سیستم ایمنی بدن و گیرنده‌های آنزیم ACE۲ (آنزیم ۲ مبدل آنژیوتانسین) اثر خوب گذاشته و برای درمان بیماران مبتلا به کووید ۱۹ و همین طور پیشگیری از آن مفید هستند. آنزیم ACE۲ به سطح بیرونی سلول‌های ریه‌ها، رگ‌های خونی، قلب، کلیه‌ها و روده متصل می‌شود و نقطه ورود برخی از انواع ویروس‌ها مانند کووید-۱۹ به سلول‌های بدن است.

 

محققان در بررسی‌های متعددی که از زمان شروع عالم‌گیری کووید-۱۹ انجام داده‌اند، به این نتیجه رسیده‌اند انواع پروتئین‌ها، اسید‌های چرب امگا۳، ویتامین‌های A و C، فیبر رژیمی، سلنیوم و مس ضد التهاب هستند و جلوی التهاب‌های بیماری‌زا را می‌گیرند. چربی‌های قطبی (چربی‌های آب‌دوست و چربی‌دوست) اثرات ضد ترومبوز دارند.

 

ترومبوز به وضعیتی گفته می‌شود که درون رگ‌های سالم، لخته خون ایجاد می‌شود و این لخته جلوی جریان خون را می‌گیرد. اگر این لخته شروع به حرکت کند، به آن آمبولی می‌گویند. سکته‌های مغزی، قلبی، ایسکمی حاد پا یا دست و ترومبوز شریان کبدی از جمله عوارضی است که این وضعیت از خود به جا می‌گذارد.

 

ویتامین E، آهن و روی، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و ویتامین‌های C، A و E و همین طور اسید‌های چرب امگا۳، اثرات آنتی‌اکسیدانی دارند.

 

از مصرف کربوهیدرات‌ها به علت این که شاخص گلیسمی بالایی دارند و موجب التهاب در بدن می‌شوند، باید تا حد امکان کاست.

 

مکمل‌های تقویتی هم برای حفظ سلامت بدن لازم هستند، اما باید بدانید که با کمبود کدام یک از ویتامین و مواد معدنی ضروری در بدن مواجه هستید، زیرا مصرف مکمل‌ها بیش از نیاز بدن، خود منجر به بیماری می‌شود. با مصرف به اندازه مواد مغذی می‌توان از بیماری‌های مزمن و همچنین بیماری‌های ناشی از سوء‌تغذیه یا کووید-۱۹ پیشگیری یا آن‌ها را درمان کرد.

 

از طرفی چاقی و داشتن چربی بیش از حد در بدن و توده بسیار کم عضلانی، عوامل خطر برای بیماران مبتلا به کووید-۱۹ هستند.

 

ترکیبات زیست‌فعال طبیعی مانند رسوراترول، ایکوزاپنتانوییک‌اسید، دوکوزاهگزانوئیک‌اسید، کپسایسین و کورکومین که در گیاهان، غذا‌های دریایی هستند، اثرات ضد التهابی دارند. رسوراترول، کورکومین و کپسایسین از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که اولی در کشمش، بلوبری و انگور قرمز وجود دارد و دومی جزء فعال ادویه زردچوبه است. کپسایسین هم در ففل‌های تند سبز و قرمز، فراوان وجود دارد.

 

ایکوزاپنتانوییک‌اسید و دوکوزاهگزانوئیک‌اسید هم از اسید‌های چرب امگا۳ هستند و در روغن و مکمل‌های ماهی یافت می‌شوند.

 

همچنین با توجه به ارتباط مهم بین فلور روده و ایمنی بدن، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها اثر محافظتی روی بدن دارند و می‌توانند ترکیبات خوب و امیدوارکننده‌ای برای تغذیه‌درمانی بیماران مبتلا به کووید-۱۹ باشند.

 

بررسی‌ها نشان داده است که ویروس کرونا، بیشتر افرادی که از نظر غذایی دچار سوء‌تغذیه هستند، به‌ویژه افراد مسن را مبتلا می‌کند. افراد مسن به دلیل مشکلاتی که در حس طعم غذا، سختی بلع، تحرک کم مجاری دستگاه گوارش دارند، بیش از گروه‌های سنی دیگر در معرض سوء‌تغذیه و در نتیجه ابتلا به کووید-۱۹ هستند.

 

در تغذیه‌درمانی بیماران مبتلا به کووید-۱۹، بیماران باید از رژیم غذایی سالم تبعیت کرده و مکمل‌های ویتامین D، E و فولات مصرف کنند. همچنین رژیم غذایی سرشار از پروتئین و قند بسیار کم در هفته اول بیماری ضروری است. البته بیمارانی که به شدت مریض هستند هفته اول بیماری باید از غذا‌های کم‌کالری مصرف کنند. اگر بیماری کرونای مبتلایان طولانی‌تر شد، باید رژیم غذایی‌شان از نظر کالری متعادل - نه خیلی کم و نه خیلی زیاد - باشد. برای این بیماران مصرف ریزمغذی‌ها انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار موثر است.

 

بنا به گفته محققان مصرف ترکیبات زیست‌فعال خاص در مدیریت بیماری کووید-۱۹ بسیار مهم است و روی سیستم ایمنی بیماران مبتلا به کووید-۱۹ از هر گروه سنی، اثرات مفید و کارآمدی دارد. تغذیه‌درمانی در درمان موفق بیماران کووید-۱۹ بسیار ضروری است.

 

توصیه سازمان جهانی بهداشت
کارشناسان سازمان جهانی بهداشت می‌گویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-۱۹ و البته درمان سریع‌تر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید:

 

۱. خوراکی‌های تازه و فرآوری‌نشده مصرف کنید

میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخم مرغ و شیر از خوراکی‌هایی است که باید مصرف شوند. به جای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید.

 

۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید

از چربی‌های غیر اشباع مانند چربی‌های موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از گوشت‌های سفید مانند مرغ و ماهی مصرف کنید.

 

از مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده که حاوی چربی و نمک فراوان هستند، پرهیز کنید. از لبنیات کم‌چرب مصرف کنید. تا جایی که می‌توانید از سرخ‌کردنی‌ها، پیتزا‌های یخ‌زده، شیرینی‌ها و فست‌فود‌ها دوری کنید.

 

درضمن مواد خوراکی را بیش از حد نپزید تا ویتامین‌های آن از بین نروند.

 

۳. نمک و شکر کمتر مصرف کنید

هنگام پخت‌وپز از چاشنی‌های سرشار از سدیم و نمک به مقدار کم استفاده کنید. از خوراکی‌هایی که حاوی مقدار فراوانی نمک و قند هستند، بپرهیزید.

 

از نوشیدنی‌های گازدار و بدون گاز، مانند انواع نوشابه‌ها و آب‌میوه‌ها و همچنین دوغ و ماست طعم‌دارشده که حاوی قند بسیار هستند اجتناب کنید.

 

به‌جای مصرف شیرینی، کیک و شکلات از میوه‌های تازه استفاده کنید.

 

۴. به اندازه کافی آب بنوشید

آب مایه حیات است و مواد مغذی و ترکیبات درون خون را به سراسر بدن منتقل می‌کند، دمای بدن را تنظیم کرده و مواد زاید را از بدن بیرون می‌کند. درضمن این مایع حیاتی حرکت مفاصل را بهبود می‌بخشد.

 

بهتر است روزانه ۸ تا ۱۰ فنجان آب بنوشید. همچنین می‌توانید نوشیدنی‌های دیگر مانند آب سبزیجات، آب لیمو که در آب رقیق شده و شیرین نشده است و چای و قهوه مصرف کنید، اما باید مراقب باشید که بیش از حد کافئین و آب‌میوه مصرف نکنید.

 

بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت با مصرف صحیح مواد مغذی می‌توان از ابتلا به بیماری کووید-۱۹ اجتناب و به درمان مبتلایان کمک بسیاری کرد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده