ویتامین ها نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و بدن ما ایفا می‌کنند و کمبود آنها می‌تواند به بروز مشکلات مختلفی از جمله سیاهی دور چشم منجر شود.
کد خبر: ۲۵۰۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند.
کد خبر: ۲۵۰۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
کد خبر: ۲۵۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.
کد خبر: ۲۴۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند که یکی از آنها ویتامین D است و در تحقیقات گوناگون به نقش این ویتامین در کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های شکمی اشاره شده است.
کد خبر: ۲۴۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
ریبوفلاوین ( ویتامین B ۲) و بیوتین راه حلی موثر برای کاهش علائم پارکینسون و کند کردن پیشرفت این بیماری است.
کد خبر: ۲۴۸۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله می‌کنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۸۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۲۴۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید. در این مطلب می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند.
کد خبر: ۲۴۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.
کد خبر: ۲۴۷۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و یک ماده مغذی ضروری برای انسان است که در سبزیجات زرد و نارنجی به وفور یافت می‌شود. اما اگر گمان می‌کنید تنها با خوردن هویج قادر خواهید بود که در تاریکی ببینید، سخت در اشتباهید!
کد خبر: ۲۴۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامین ی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۲۴۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است.
کد خبر: ۲۴۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید.
کد خبر: ۲۴۶۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
آبله مرغان یک بیماری عفونی ناشی از ویروس واریسلا زوستر است که به بروز دانه‌های ریز خارش‌دار و پر شده از مایع منجر می‌شود. این بیماری واگیردار است و افرادی را که تا به حال به آن مبتلا نشده و یا در برابر آن واکسینه نشده‌اند، درگیر می‌کند.
کد خبر: ۲۴۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مصرف مکمل‌های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون به شمار می‌آید.
کد خبر: ۲۴۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
آیا تا به حال به فریز کردن لیمو فکر کرده اید؟ این یک روش بسیار سودمند است و ما در ادامه همه چیز را در این باره به شما خواهیم گفت.
کد خبر: ۲۴۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۴۴۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
در روده برای جذب مواد معدنی مختلف نوعی رقابت وجود دارد و در صورت مصرف همزمان دوز زیادِ یکی از مکمل‌ها ممکن است جذب دیگری را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۴۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
ویتامین ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۲۴۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰