غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه‌ها، به آرامی هضم می‌شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید.
کد خبر: ۲۲۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۱۸۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
چربی سوزی فرایندی در بدن است که هم به سلامت و هم به تناسب اندام کمک می‌کند، در این مطلب بهترین میوه‌های چربی سوز معرفی می‌شوند
کد خبر: ۶۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶