زمانی که غذا‌های خاصی را در زمان مناسب و در طول وعده‌های غذایی با هم جفت می‌کنید، می‌توانید امیدوار به نتیجه دادن تلاش‌هایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعده‌های غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم است.
کد خبر: ۲۵۳۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
شاید شما هم با مطالبی با تیترهایی که در آن وعده معرفی خوراکی‌هایی داده می‌شود «سه‌سوته چربی‌های دور شکم را آب می‌کنند» برخورده باشید، اما در واقعیت چنین خوراکی‌هایی وجود ندارند.
کد خبر: ۲۲۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
ممکن است بعد از خوردن وعده های غذایی متوجه ضربان قلب خود شوید یا ممکن است ضربان قلب خود را در گلو، گردن یا قفسه سینه احساس کنید.
کد خبر: ۱۷۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
عدم دریافت هر کدام از وعده‌های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه یکی از عوارض آن بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است. با سایر عوارض حذف وعده‌های غذایی در ادامه مطلب آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۰۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱