ریزش مو را با مصرف این خوراکی ها متوقف کنید-راهبرد معاصر
ابوظبی به دنبال خرید سامانه پدافندی «گنبد آهنین» از رژیم صهیونیستی بازگشایی مدارس از ۱۵ آذر صحت دارد؟ ارزش روز سهام عدالت پنجشنبه ۱۳ آذر رئیس جمهوری اسبق فرانسه درگذشت+ علت علائمِ بلندمدتِ کرونا در یک‌چهارم از زنان باردار جزئیات بیمه کرونا برای اصناف متضرر از تعطیلی خبر خوب برای سربازان؛ افزایش ۳ برابری حقوق + جزئیات سه رییس جمهور سابق آمریکا به خاطر مردم واکسن کرونا می‌زنند فینال لیگ قهرمانان آسیا به تعویق می افتد؟ آخرین اخبار از جدیدترین طرح فروش فوری سایپا و ایران خودرو آذر ۹۹ واردات خودرو از سال ۱۴۰۰ آزاد می‌شود؟+ میزان عوارض گمرکی اعلام میزان اعتبار رتبه بندی معلمان برای سال ١۴٠٠+ جزئیات واکنش تازه روحانی به طرح مجلس در خصوص مسائل هسته ای قیمت دلار و ارز امروز پنجشنبه ۱۳ آذر ۹۹ برف و باران کشور را فرا می‌گیرد جدول قیمت گوشی سامسونگ امروز پنجشنبه ۱۳ آذر ۹۹ نحوه فعالیت مدارس در مناطق نارنجی از شنبه+ جزئیات قیمت ربع سکه امروز پنجشنبه ۱۳ آذر ۹۹ نکاتی برای ضدعفونی تلفن همراه کرونایی بهره برداری از طرح‌های ملّی وزارت نیرو در ۳ استان کشور دیاباته به پرسپولیس می‌رسد؟ قیمت پراید در بازار امروز پنجشنبه ۱۳ آذر ۹۹ + قیمت پرفروش ترین خودروهای سایپا ۵ رکورد لایحه بودجه ۱۴۰۰+ پیشنهاد ردّ کلیات بودجه جزئیات محدودیت‌های کرونایی هفته آینده در تهران آخرین قیمت گوشی موبایل در بازار امروز ۱۳ آذر ۹۹ گزارش هواشناسی امروز ۱۳ آذر ۹۹ یارانه چه کسانی در سال ۱۴۰۰ قطع می‌شود؟ اینفوگرافیک | ارقام کلیدی لایحه بودجه ۱۴۰۰ آخرین خبر‌ها از وضعیت کرونا در جهان امروز ۱۳ آذر ۹۹ / کاشفان واکسن غرق در کرونا! قیمت روز خودرو‌های سایپا و ایران خودرو امروز پنجشنبه ۱۳ آذر ۹۹+قیمت بازار خودرو واکنش سناتور روس به ترور فخری‌زاده تلاش دولت ترامپ برای انحراف پروازهای عبوری از آسمان ایران تصویب ۵ قطع‌نامه علیه رژیم صهیونیستی در سازمان ملل واکنش فدراسیون فوتبال به صدور رای ۶۰ میلیارد تومانی شرط چند برابر شدن یارانه معیشتی از زبان نوبخت+ جزئیات طلای ۱۸ عیار نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز پنجشنبه ۱۳ آذر ۹۹ + جدول تغییرات لحظه‌ای طلا حضور در دانشگاه در شهرهای قرمز و نارنجی یکسان است ادامه منع تردد شبانه در تهران+ چزئیات نتایج قرعه کشی فروش فوری ۵ محصول ایران خودرو ۱۲ آذر ۹۹+ اسامی برندگان ایران خودرو امروز ۱۲ آذر تعطیلی کرونایی اصناف گروه‌های شغلی ۳ و ۴ در هفته آینده+ جدول ستاره پرسپولیس جدا می شود؟ وابستگی بودجه به نفت از ۱۰ درصد به ۲۵ درصد افزایش یافت شرایط پرداخت حقوق کارکنان دولت در سال ۱۴۰۰+ میزان افزایش حقوق هافبک استقلال امروز از بیمارستان مرخص می‌شود ربیعی: وزارت اطلاعات افراد مرتبط با ترور فخری‌زاده را شناسایی کرده است آخرین قیمت طلا قیمت سکه قیمت دلار امروز ۱۲ آذر ۹۹+ جدول و تغییرات قیمت ترامپ تهدید کرد لایحه دفاعی کنگره را وتو می‌کند آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز چهارشنبه ۱۲ آذر ۹۹/ فوت ۳۶۲ بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته بحث عجیب یک استقلالی با پرسپولیسی‌ها کدام مشاغل در شهرهای نارنجی مجاز به فعالیت هستند؟ + جزئیات و جدول اصلاح طرح لغو تحریم‌ها پس از ایراد شورای نگهبان+ جزئیات توزیع واکسن آنفلوآنزا در داروخانه مرکزی هلال احمر برای تمام گروه‌های سنی وضعیت شهرستان‌های کشور از تاریخ شنبه «۱۵ آذر ۹۹» + جدول درگذشت آیت‌الله مصباح یزدی صحت دارد؟ بررسی ایرادات شورای نگهبان به طرح اقدام راهبردی برای لغو تحریم‌ها مقام آمریکایی: اسرائیل مسئول ترور فخری‌زاده است جهانگیری: مجلس در مسائل اجرایی دخالت نکند هشدار سیلاب و یخ زدگی معابر در ۱۹ استان جزئیات طرح جدید بازنشستگی پیش از موعد / شرط سنی حذف می‌شود؟ زمان شروع به کار اصناف در تهران + جزئیات محدودیت های جدید کرونایی در پایتخت بایدن: بر موضع خود برای بازگشت به برجام ایستاده‌ام ترامپ: ۴ سال دیگر باز خواهم گشت لایحه بودجه ۱۴۰۰ تقدیم مجلس شد روحانی: مصوبه دیروز مجلس را مضر می‌دانم /نرفتنم به مجلس به خاطر مصوبه ستاد ملی کروناست تازه‌ترین آمار از همه گیری کرونا در جهان ۱۲ آذر ۹۹/ خروج ایران از فهرست ۱۰ کشور اول فوتی جهان قیمت ربع سکه امروز چهارشنبه ۱۲ آذر ۹۹ نشست شورای امنیت درباره توافق هسته‌‌ای با ایران+ جزئیات قالیباف: کسری بودجه ام‌المصائب اقتصاد کشور است بایدن: کمک در راه است واکنش عربستان به ترور شهید فخری‌زاده سخنگوی دولت برای بعد از انتخابات ۱۴۰۰ کمپوت سفارش داد روحانی: دشمن از نرسیدن به هدف خود در توقف اقتصاد ایران عصبانی است واکنش ربیعی به مصوبه مجلس در لغو پروتکل الحاقی ربیعی: دانش هسته‌ای ترورشدنی نیست/ دولت وارد حاشیه ها نمی شود تصویب کلیات طرح اقدام راهبردی برای لغو تحریم‌ها با ۲۵۱ رای موافق+جزئیات/ قالیباف: حق مجلس است که در هر موضوعی دخالت کند آخرین آرزوی پرویز پورحسینی که برآورده نشد حدیث امام صادق (ع) درباره حضرت معصومه (س) دلایل گرانی مرغ/ اینفوگرافی کارگردان مشهور ایرانی درگذشت+ علت درگذشت و عکس چنگیز جلیلوند، صدای ماندگار دوبله ایران درگذشت+بیوگرافی مجوز پخش سریال‌های ترکیه‌ای با کیست؟ رونمایی از مستند سینمایی «نفت و خون» با محوریت اتفاق تاریخی بزرگ ایران حدیث امام صادق (ع) درباره ارزش علم سخنی با امام زمان عج الله تعالی فرجه الشریف در دوران فتنه وظیفه مسلمانان در ایجاد وحدت اسلامی چیست؟ عزت‌الله جامعی‌ندوشن درگذشت آغاز کنفرانس وحدت اسلامی با پیام آیت‌الله مکارم و سخنرانی رئیس مجلس حدیث امام باقر (ع) درباره مشورت کردن لارگانی: بجای دولت ما از مردم عذرخواهی می‌کنیم دریافت پول برای بازدید از مزار محمدرضا شجریان ریشه گناهان در کلام امام حسن عسکری (ع) شرط قبولی دعا از زبان حضرت محمد (ص) استفتائات جدید درباره کرونا از رهبر انقلاب کاریکاتور | دزدان دریایی آمریکایی کاریکاتور | مسابقه تخم مرغ و دلار! قیمت مسکن در ۸ سال اخیر/ اینفوگرافیک کاریکاتور | تابستان داغ اینفوگرافیک | خانه‌های سر به فلک‌کشیده / ۲ عاقبت منفورترین چهره‌های واقعه کربلا/ اینفوگرافیک کاریکاتور/ چه بوی کبابی میاد! نخستین تصاویر از موشک‌های حاج قاسم و ابومهدی اینفوگرافیک | تازه‌وارد‌های بازار سرمایه کاریکاتور | همسفران مرگ کاریکاتور | گشایش اقتصادی بعدی در راه است! کاریکاتور | خودزنی اسرائیلی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان شکست استثناگرایی آمریکایی در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ خروج ترامپ از برجام؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی وضعیت نتایج انتخابات آستانه اشرفیه پس از درگذشت رمضانی دستک زمان تبلیغات انتخابات مجلس 98 آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ ائتلاف سازی به سبک امام موسی صدر مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

ریزش مو را با مصرف این خوراکی ها متوقف کنید

وقتی خط رویش مو عقب می‌رود علامتی است که به شما می‌فهماند تغییراتی در بدن شما در حال وقوع است که خوشایند نیست و تمام این تغییرات ناشی از کمبود برخی از مواد غذایی است.
تاریخ انتشار: ۱۹:۱۹ - ۱۷ مهر ۱۳۹۸ - 2019 October 09
کد خبر: ۲۴۴۴۸

به گزارش راهبرد معاصر؛ آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و ویتامین C است.

 

بنابراین نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می‌شود.

 

مو نقش مهمی در زیبایی دارد و زمانی که ریزش آن آغاز می‌شود تاثیر چشمگیر در کاهش اعتماد به نفس دارد.

 

کارشناسان ۱۰ ماده غذایی مهم و مفید را برای رفع این مشکل پیشنهاد کرده‌اند که عبارتند از:

 

آب چغندر

آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و ویتامین C است. بنابراین نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می‌شود.

 

ماهی قزل آلا

ماهی قزل‌آلا سرشار از پروتئین و ویتامین D است، دو ماده‌ای که اجزای کلیدی موهایی سالم و قوی به حساب می‌آید.

 

این ماهی آب‌های شیرین، منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا۳۳ هم هست،‌ اسیدی که مورد نیاز غشای سلولی و چربی طبیعی محافظ پوست<Skin> سر است.

 

عدس

عدس‌ سرشاراز مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه‌ سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو توصیه می شود. پس به طور منظم از این حبوبات مصرف ‌کنید

.

اسفناج

سبزیجات برگ‌دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. این سبزیجات گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می‌کنند.

 

تخم مرغ

تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، ماده‌ای‌ است که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکول‌های مو ضروری است.

 

تخم مرغ کمبود آهن را که از علل شناخته شده‌ ریزش مو است برطرف می‌کند.

 

این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکول‌های مو و سالم نگاه داشتن آنها کمک می‌کنند.

 

گردو

گردو حاوی اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین E و بیوتین است.

 

این مواد مغذی از سلول‌های موهای شما در برابر آسیب‌هایی که معمولا به خاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می‌شود، محافظت می‌کنند.

 

خاصیت بارز گردو این است که حاوی مس نیز هست.

 

مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می‌کند.

 

استفاده از روغن گردو هم به اندازه روغن زیتون می تواند مفید باشد.

 

مریم گلی

از قدیم مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می‌کند.

 

مصرف روزانه‌ روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود می‌بخشد.

 

بدین معنی که پوست و مویی سالم‌تر پیدا خواهید کرد.

 

عصاره‌ مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهایتان را تحریک کنید.

 

گل رنگ

گل رنگ یک گشاد کننده‌ عروق عالی است.

 

پوست سرتان را هر روز به مدت ۲۰ دقیقه با روغن گل رنگ ماساژ دهید تا جریان خون موضعی و به دنبال آن رشد موهایتان را بهبود ببخشید.

 

صدف

صدف‌های خوراکی سرشار از روی هستند.

 

کمبود روی یکی از اصلی‌ترین عوامل ریزش موی شدید و خشکی و پوسته شدن پوست سر است.

 

صدف‌ها همچنین حاوی پروتئین نیز هستند.

 

پروتئین باعث خواهد شد تا موهای ریخته‌تان با موهایی تازه، سالم و قوی جایگزین شود.

 

زغال اخته

ذغال اخته‌ها پر از ویتامین C است.

 

ویتامین C باعث می‌شود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده و از رگ‌های خونی ظریف که فولیکول‌های مو را تامین غذایی می‌کنند مراقبت شود.

 

کمبود ویتامین C در برنامه‌ غذایی شما می‌تواند پوست و موی شما را مستعد خشکی و شکنندگی کند.

 

منبع:هلث نیوز

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده
پرطرفدارترین اخبار