تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
کد خبر: ۲۱۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
زنانی که یک تا دو دقیقه در روز را به فعالیت‌های با شدت زیاد و همراه با اِعمال وزن (مانند دویدن سریع) اختصاص می‌دهند، از نظر سلامت استخوانی در وضعیت بهتری قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۲۱۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷