کشف ارتباط افسردگی با کم‌تحرکی و نشستن زیاد-راهبرد معاصر
پرتو کرمانشاهی درگذشت+ بیوگرافی اینفوگرافیک | روند واکسیناسیون در ایران مرغ باید با چه قیمتی فروخته شود؟ اولین جشن عروسی در متاروس! + فیلم سرلشکر باقری: سیاست ایران توسعه روابط با همسایگان و مخالفت با هرگونه اشغالگری است بازداشت مسافر تهران با معده‌ای پر از هروئین قیمت‌ برخی خودروها در بازار در حال کاهش+ قیمت جدید انتقاد خواننده قدیمی از همایون شجریان آخرین تیم سیدجلال حسینی؛ پرسپولیس یا ملوان؟ جزئیات دستگیری عامل تیراندازی در ایذه مضرات مصرف لبنیات بعد از عمل جراحی آگهی‌های صوری دلالان خودرو جمع می‌شود؟ استقبال علی اف از حضور شرکت‌های ایرانی در بازسازی قره باغ واکنش به افزایش قیمت لوازم خانگی سامانه بارشی چهارشنبه به تهران می‌آید/ پیش بینی وزش باد شدید رتبه بندی اعتباری برای اعطای وام چگونه تعیین می‌شود؟ اظهارات امروز وزیر و آموزش و پرورش درباره آخرین وضعیت رتبه بندی معلمان اصرار استقلال به جذب بازیکن ملی‌پوش توضیحات امیر عبداللهیان درباره وضعیت سفارت افغانستان در تهران اعمال قانون مالیات بر ارزش افزوده خودروسازان داخلی استانبول قفل شد+ فیلم آیت الله رئیسی: جریان تحریف به‌دنبال ایجاد انحراف در مسیر تحول است طرح جدید فروش نقد و اقساط محصولات بهمن موتور تلف شدن ۱۲ گوسفند در حمله گرگ‌ها به یک دامداری در یزد گفتگوی وزرای خارجه آمریکا و قطر با محوریت برجام دعوت از یک استقلالی دیگر به تیم ملی اوج دوباره ابتلا به کرونا در ایران/ فوت ۲۳ بیمار کرونایی طی شبانه روز گذشته وضعیت بورس در ساعات پایانی معاملات امروز 5 بهمن 1400 خودروی پرنده در اسلواکی اجازه پرواز گرفت+ فیلم اعلام لیست جدید مواد غذایی مشمول درج قیمت تولیدکننده + جدول زمان ثبت نام کنکور سراسری 1401 ثبت نام فروش فوری سایپا ویژه بهمن ۱۴۰۰+ لینک و نحوه ثبت نام سایپا برف و کولاک در راه آذربایجان شرقی اسرائیل از حمله به امارات شوکه شده / ایلات و دیمونا در تیررس یمن آمار رسمی قربانیان حمله به زندان صعده؛ 327 کشته و زخمی آخرین خبر از پرونده کیوان امام وردی/ روایت دختران قربانی ماجرای وحشتناک و دستگیری فرد آدم خوار در فرانسه + فیلم انتصاب حجج‌‌ اسلام تقوی و حاجی‌‌ابوالقاسم به عضویت شورای هماهنگی ریاست جمهوری و حوزه تصاویری ترسناک از جولان گرگ‌ها در شهر همدان+ فیلم نقل‌قول قالیباف از رهبر انقلاب دربارۀ آسیب‌های اجتماعی رئیس جمهور امشب با مردم سخن می‌گوید جزئیات جدید از طرح فروش سربازی در سال 1401+ فیلم توضیحات سخنگوی دولت درباره مبلغ عیدی کارمندان+ جزئیات جزئیات راهپیمایی ۲۲ بهمن امسال در تهران بازیگران فصل سوم جوکر در کنار همسر و فرزندانشان+ عکس متولدین کدام ماه بیشترین قدرت جذب و کاریزماتیک را دارند؟ طلای ۱۸عیار نرخ ارز دلار سکه طلا امروز 5 بهمن ۱۴۰۰ سقوط ۱۳۰ میلیارد دلاری ارزش بازار ارزهای مجازی جزئیات مصوبات کمیسیون تلفیق درباره بودجه ۱۴۰۱/ چرا وام ازدواج در لایحه بودجه ۱۴۰۱ نیامد؟ عدم برقراری حق کوچ و حق بیتوته معلمان عشایر کلاهبرداری با عنوان فروش اینترنتی خودرو علت وقوع تصادف زنجیره‌ای چیست؟ پنجمین آزمایش موشکی کره شمالی در سال جدید، این بار دو موشک کروز وزیر صمت:با واردات خودرو موافقیم/ وضعیت نامطلوب کیفیت خودروهای داخلی را می‌پذیرم خبر سکته مغزی اشرف غنی صحت دارد؟ روابط ایران و چین از واقعیت تا ایده آل مهدی صبایی بازیگر سریال سلمان فارسی شد دیدار وزیر خارجه توگو با امیرعبداللهیان خداییان: پرونده رشوه «حسین فریدون» در حال رسیدگی است سخنگوی دولت: توافق موقت در دستور کار جمهوری اسلامی نیست/ تشریح دستاوردهای سفر رئیسی به مسکو گزارش قالیباف از مذاکرات با آیت الله رئیسی درباره حذف ارز ۴۲۰۰+ جزئیات شکار و آتش زدن یک قلاده خرس در چرام+ تصاویر جزئیات بررسی وضعیت پولی و ارزی کشور در نشست با رئیس بانک مرکزی قالیباف: کلیات طرح حمایت از کارخانجات تصویب نشد شرایط دریافت وام ۱۰۰ میلیون تومانی بدون ضامن+ جزئیات دادستان کل کشور: وصول مالیات از صندوق توسعه مالی غیر موجه است یارانه نقدی در حکم نوعی رشوه است/ حذف ارز ۴۲۰۰ باید تدریجی انجام شود گاف جدید و دردسرساز بایدن و توهین به خبرنگار+ فیلم شرط مهم شمخانی برای تغییر روش ارتباط با هیئت آمریکا در وین توضیحات قالیباف درباره اختلال در دستگاه‌های رأی‌گیری مجلس قالیباف: تفحص از اتاق بازرگانی به زودی در صحن مطرح ‌می‌شود ۷ زخمی بر اثر فرود نافرجام جنگنده اف- ۳۵ در دریای چین آماده باش ۸۵۰۰ نیروی نظامی آمریکایی برای استقرار سریع در اوکراین لغو مجوز دو نفتکش توسط شرکت آمریکایی به اتهام حمل نفت ایران حق رای ایران در سازمان ملل دوباره فعال شد هشدار سازمان هواشناسی برای ۲۲ استان قیمت سهام عدالت امروز ۵ بهمن ۱۴۰۰ عکس زیرخاکی صداپیشه جناب‌خان پایان عجیب سریال جزیره صدای مخاطبان را در آورد مراسم بزرگداشت روز زن با حضور همسر آیت الله رئیسی+ عکس سایه امیکرون بر سر جشنواره فیلم فجر فاطما گیریک بازیگر مشهور سینمای ترکیه درگذشت+ عکس آیت الله رئیسی: تحکیم روابط با کشورهای آفریقایی با جدیت و قوت پیگیری می‌شود سخنان مخبر درباره احیای واحدهای اقتصادی تعطیل عکس زیر خاکی و دیده نشده علیرضا عصار و سیامک انصاری در آغوش همایون شجریان کتایون امیر ابراهیمی علیه مهران مدیری و رامبد جوان افشاگری کرد+ فیلم فیلم| نفیسه روشن در کنسرت آرون افشار خبر فوت محمد کاسبی صحت دارد؟ مولودی حاج مهدی رسولی به مناسبت ولادت حضرت زهرا(س)+ فیلم تمام اشعاری که ذاکران اهل‌بیت، امروز در محضر رهبر معظم انقلاب خواندند ویدیو | از کرملین تا کرمان جشن تولد حجت الاسلام قرائتی در سمت خدا+ فیلم اینفوگرافیک| ایران، هفدهمین کشور موفق جهان در واکسیناسیون کرونا اینفوگرافیک| فرار مغز‌ها اینفوگرافیک| عربستان مشتری اصلی تسلیحات آمریکاست لوح| گمنام در خاک، معروف در افلاک اینفوگرافیک | دنیای دیجیتالی اینفوگرافیک| مراقب اومیکرون باشیم! اینفوگرافیک| دموکراسی در خطر فیلم| مرد ۸۰۰۰ میلیارد دلاری نماهنگ | پیروز میدان لوح | قهرمان اطلاع‌نگاشت | فتنه تحریم‌ساز اینفوگرافیک | ۲۰ ویژگی برجسته لایحه بودجه ۱۴۰۱ ماجرای لغو مجوز صوت و تصویر «روبیکا»+ علت جزئیات تکمیلی نتایج شمارش آرای ریاست جمهوری 1400+ آمار دقیق نتیجه نهایی انتخابات مجلس خبرگان رهبری تهران 1400 نتایج انتخابات شورا‌ی شهر استان تهران ۱۴۰۰+ اسامی آرای آیت الله رئیسی در تهران چقدر بود؟ نتایج انتخابات شورای شهر اراک 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قزوین 1400 نتایج انتخابات شورای شهر کرمانشاه 1400 آمار دقیق انتخابات ریاست جمهوری 1400 به تفکیک استان‌ها+ جدول نتایج انتخابات شورای شهر ایلام 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قم 1400 نتایج انتخابات شورای شهر ساری 1400 نتایج انتخابات شورای شهر تبریز ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر سنندج ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر همدان 1400 نتایج نهایی انتخابات ریاست جمهوری 1400/ آیت الله رییسی برنده انتخابات سیزدهم جدی‌ترین تهدید سایبری فعلی علیه ایران چیست؟ حکمرانی داده‌ها در دنیای دیجیتال مصادیق مجرمانه محیط زیستی جدید در فضای مجازی اعلام شد جریمه سنگین اپل از سوی سازمان ضد انحصار روسیه آپدیت جدید «تلگرام» به جنگ با «کلاب هاوس» رفت کلاب هاوس هک شد/ افشای اطلاعات شخصی ۱.۳ میلیون کاربر سارا بهرامی مهمان این هفته برنامه همرفیق+عکس تأیید هک اطلاعات ۱۵ هزار کاربر آمریکایی ۱۴.۵ میلیون آمریکایی به اینترنت ثابت دسترسی ندارند درخواست ترامپ از ایالت‌های آمریکا درباره غول‌های فناوری افزایش ظرفیت لایو اینستاگرام وقتی عربستان ثروتمند و نفت‌خیز هم از اینفلوئنسرها مالیات می‌گیرد همسریابی در فضای مجازی و کلاهبرداری از مردم اقوام ایرانی «اقلیت» نیستند تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان شکست استثناگرایی آمریکایی در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ خروج ترامپ از برجام؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

کشف ارتباط افسردگی با کم‌تحرکی و نشستن زیاد

محققان می گویند کم تحرکی و نشستن زیاد باعث افزایش احتمال ابتلا به افسردگی می شود.
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۶ - ۱۸ آبان ۱۴۰۰ - 2021 November 09
کد خبر: ۱۰۹۰۱۲

به گزارش راهبرد معاصر از آنجایی که مردم به دستورات ماندن در خانه پایبند بودند یا در ماه‌های اولیه شیوع کووید ۱۹ خود را قرنطینه کردند، رفت‌وآمد‌های روزانه به درهم‌آمیزی بین اتاق خواب و اتاق نشیمن تبدیل شد.

به طور خلاصه، بسیاری از مردم به طور ناگهانی در هنگام شروع همه‌گیری بی‌تحرک‌تر شدند. تحقیقات اخیر منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که مدت زمان بیشتری را به نشستن ادامه می‌دهند، احتمالا علائم افسردگی بیشتری دارند. بررسی دقیق‌تر در مورد این ارتباط می‌تواند در کمک به افراد در بهبود سلامت روان خود نقش داشته باشد.

جاکوب میر، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی آیووا و نویسنده اصلی مقاله، گفت: نشستن کاری است که ما همیشه بدون فکر کردن به آن انجام می‌دهیم.

مایر و تیمش به عنوان مدیر آزمایشگاه رفاه و ورزش در ISU به چگونگی ارتباط فعالیت بدنی و رفتار‌های کم تحرک با سلامت روان و اینکه چگونه تغییرات در آن‌ها بر نحوه تفکر، احساس و درک مردم از جهان تاثیر می‌گذارد، نگاه می‌کنند.

میر گفت: در مارس ۲۰۲۰، ما می‌دانستیم که کووید قرار است بر رفتار ما و کار‌هایی که می‌توانیم انجام دهیم به روش‌های عجیب و غریب که نمی‌توانستیم پیش بینی کنیم، تاثیر می‌گذارد.

مایر و تیمی از محققان برای دریافت تصویری فوری از این تغییرات، پاسخ‌های نظرسنجی را از بیش از ۳۰۰۰ شرکت کننده در مطالعه از ۵۰ ایالت و ناحیه کلمبیا دریافت کردند. شرکت‌کنندگان خود گزارش دادند که چقدر زمان صرف انجام فعالیت‌هایی مانند نشستن، تماشای صفحه نمایش و ورزش کرده‌اند و این رفتار‌ها در مقایسه با زمان‌های قبل از همه‌گیری چگونه است. با استفاده از مقیاس‌های بالینی استاندارد، آن‌ها همچنین تغییراتی را در بهزیستی روانی خود نشان دادند (مانند افسردگی، اضطراب، احساس استرس، تنهایی).

مایر می‌گوید: ما می‌دانیم زمانی که فعالیت بدنی افراد تغییر می‌کند، به طور کلی به سلامت روان آن‌ها مربوط می‌شود، اما قبلا چنین داده‌هایی جمعیت زیادی را در پاسخ به یک تغییر ناگهانی ندیده‌ایم.

داده‌های نظرسنجی نشان داد شرکت‌کنندگانی که دستورالعمل‌های فعالیت بدنی آمریکا (یعنی ۲.۵-۵ ساعت فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید در هر هفته) را قبل از همه‌گیری رعایت می‌کردند، مدت کوتاهی پس از محدودیت‌های مرتبط با کووید ۱۹، به طور متوسط ​​​​۳۲ ٪ فعالیت بدنی خود را کاهش دادند. وارد عمل شد. همان شرکت کنندگان گزارش کردند که احساس افسردگی، اضطراب و تنهایی بیشتری داشتند. مایر و همکارانش یافته‌های خود را در سال گذشته در مجله بین‌المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی منتشر کردند.

مایر گفت: در مطالعه دوم، ما دریافتیم به طور متوسط، مردم شاهد بهبود سلامت روان خود در طول دوره هشت هفته‌ای بودند. مردم خود را با زندگی در این بیماری همه گیر سازگار کردند. اما برای افرادی که زمان نشستن آن‌ها بالا بود، علائم افسردگی آن‌ها به طور متوسط ​​مانند سایرین بهبود پیدا نکرد.

شرکت‌کنندگانی که بخش زیادی از روز خود را در حالت نشسته سپری می‌کردند، بهبود سلامت روانی را تجربه کردند.

مایر تاکید کرد که یافتن یک ارتباط بین نشستن و سلامت روان با گفتن این که نشستن بیشتر باعث افسردگی می‌شود یکسان نیست. او گفت ممکن است افرادی که افسرده‌تر بودند بیشتر می‌نشستند یا افرادی که بیشتر می‌نشستند افسرده‌تر شدند. یا ممکن است عامل دیگری وجود داشته باشد که محققان آن را شناسایی نکرده باشند.

مایر گفت: مطمئنا ارزش بررسی بیشتر را دارد. من فکر می‌کنم آگاهی از برخی از تغییرات ظریفی که در طول همه گیری ایجاد کرده‌ایم و اینکه چگونه ممکن است مفید یا مضر باشند، بسیار مهم است، زیرا ما به آن سوی زندگی تحت تاثیر همه گیری نگاه می‌کنیم.

مایر گفت شروع و ترک یک عادت بسیار دشوار است، حتی زمانی که شخصی بخواهد رفتار خود را تغییر دهد. اما او امیدوار است که افراد بیشتری متوجه شوند که حتی کمی حرکت می‌تواند خلق و خو و سلامت روانی آن‌ها را بهبود بخشد و سعی کنند راه‌هایی برای ایجاد آن در زندگی خود بیابند.

مایر به افراد توصیه می‌کند هنگام نشستن طولانی مدت استراحت کنند.

افرادی که از خانه کار می‌کنند می‌توانند قبل و بعد از روز کاری قدم بزنند تا رفت‌وآمد‌های قبل از همه‌گیری را تقلید کنند، که می‌تواند از نظر جسمی و ذهنی برای افراد مفید باشد و به ساختار روز کمک کند./ باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده