توصیه‌های پزشکی و بهداشتی ضروری برای زائران حج ۱۴۰۲-راهبرد معاصر
بررسی طرح «اصلاح موادی از قانون انتخابات مجلس» در هیئت عالی نظارت مجمع آغاز شد دورکاری از اختیارات دستگاه‌های اجرایی است اخبار مهم درباره تغییرات در استقلال و پرسپولیس عکس| تعطیلات متفاوت بیرانوند در جایی که عاشقش است دهقان: کوتاهی‌ها و اشتباهات فاحش تیم وکالتی باعث ناکامی کشور در پرونده کرسنت 1 شد پیش بینی بانک جهانی از قیمت نفت در سال ۲۰۲۵ پرداخت ۱۱ وام قرض‌الحسنه به کارمندان یک بانک پژو۲۰۷ با موتور ۲۰۶ هم ارزان نشد قیمت رانا پلاس در کارخانه و بازار هشدار بانک جهانی درباره رشد اقتصادی جهان/ نرخ رشد اقتصاد ایران چقدر است؟ صدور برگه مالیاتی برای ۶۳ هزار خانه خالی قرعه کشی خودرو در مرحله دوم فروش خودرو امروز ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ احتمال حضور «ایران خودرو» در مرحله سوم فروش یکپارچه پاسخ سردار جلالی به مطالبه رئیس جمهور در حوزه امنیت فضای سایبری بهادری‌جهرمی: لایحه حمایت از اتباع حقوقی و حقیقی ایرانی در برابر تحریم‌ها تصویب شد کدام عامل ترمز رشد قیمت ها را کشید؟ آخرین وضعیت بورس در ساعات پایانی معاملات امروز ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ مورد عجیب مهاجم پرسپولیس خودروسازان مکلف به آزادسازی اسناد در رهن خودروها شدند مجوز پرواز تهران- اهواز هواپیمایی زاگرس باطل شد آخرین قیمت طلا، سکه، دلار و ارز در بازار امروز ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ ساعت کاری کارمندان دولت مشخص شد آخرین اخبار از نقل و انتقالات پرسپولیس آیت الله رئیسی: برای تامین مالی طرح‌ نهضت ملی مسکن از تمامی ظرفیت‌ها استفاده شود توضیحات خزعلی درباره ساعت کاری‌ بانوان دارای فرزند رئیس جمهور به ونزوئلا، نیکاراگوئه و کوبا می‌رود دلارزدایی از افسانه‌ تا واقعیت آیت الله رئیسی: اقناع افکارعمومی درباره ثمرات تغییر ساعت کار، امری موثر در همراهی مردم با اجرای آن است اعلام نحوه ثبت‌نام وام بازنشستگان تأمین اجتماعی عذرخواهی خاص ستاره استقلال از هواداران+ عکس استقلال به دنبال جذب این دروازه‌بان پرسپولیسی سرنوشت نامشخص ۵۰همت کسری بودجه بعد از کاهش مالیات کالاهای اساسی و سکوت وزارت اقتصاد وزیر نفت: افزایش سهم تجارت گاز با کشورهای منطقه در دستورکار دولت است جزئیات واردات ۱۱۰۰ دستگاه خودرو پیغام ویژه به ستاره مدنظر یحیی؛ هرگز به پرسپولیس نرو! رامین رضاییان در چه صورت به پرسپولیس بر می‌گردد؟ اخبار پرسپولیس/لیست گرگ و میش پرسپولیس مشخص شد دردسر نقل و انتقالاتی برای پرسپولیس ابهام در تعداد متقاضیان فروش مرحله دوم خودرو پیرهادی: اگر مجمع تشخیص شفاف بود مخالفین واردات خودرو مشخص می‌شد کاهش تعطیلات تابستانی مجلس شرط مجلس برای ادامه تحصیل کارکنان دولت در مراسم رونمایی از ابرموشک هایپرسونیک «فتاح» چه گذشت؟ سردار حاجی‌زاده: برد موشک فتاح افزایش می‌یابد اصلاح‌طلبان در انتخابات پیش‌ رو با محوریت خاتمی فعالیت خواهند کرد یا نهاد اجماع‌ساز؟ فروش سیگار الکترونیکی ممنوع است ورود سامانه بارشی به تهران کنعانی: چرخ زمان به نفع آمریکا و رژیم صهیونیستی نمی‌چرخد باکو هشدار سفر به ایران صادر کرد واکنش ایران به سانحه تصادف قطار هند امیرعبداللهیان: اگر اروپایی‌ها مورد بهره برداری سرویس‌های امنیتی خارجی قرار نگیرند، دلیلی بر بازداشتشان نیست سفر مخفیانه رئیس سیا به چین اعلام ممنوعیت‌های ترافیکی مراسم ارتحال امام خمینی(ره) رای الیوم: بن فرحان در سفر به تهران حامل پیام ملک سلمان برای آیت‌الله رئیسی خواهد بود ادعای فایننشال تایمز درباره دیدار نمایندگان آمریکا و ایران بر سر موضوع تبادل زندانیان پس از لغو سفر به فلسطین اشغالی؛ بلینکن به عربستان می‌رود کنعانی: شرکت فعال در اجلاس بریکس پلاس پویایی سیاست خارجی ایران در عرصه بین‌المللی را به تصویر کشید تاکید لاوروف و امیرعبداللهیان بر تقویت همکاری‌های دوجانبه حضور ۲۱ رئیس جمهور و ۱۳ نخست‌وزیر در تحلیف اردوغان امیرعبداللهیان: عضویت ایران در بریکس به تقویت جایگاه آن کمک می‌کند انهدام سامانه‌های دفاع هوایی اوکراین توسط روسیه ارمنستان توافق همکاری هسته‌ای با آمریکا را تصویب کرد انتخاب ایران به عنوان نایب رئیس مجمع عمومی سازمان ملل و گزارشگر کمیته خلع سلاح دستگیری عاملان درگیری هولناک در تهران نو آمار کرونا در ایران امروز ۱۱ خرداد ۱۴۰۲ علیرضا زاکانی: بی حجابی را جمع می‌کنیم فیلم مشروب‌خوری در زندان برای ۵ سال پیش است؛ با متخلفان برخورد شد واکنش دادستان کل کشور به لایحه عفاف وحجاب وعده معاون وزیر حج عربستان برای محقق کردن خواسته‌های زائران ایران وضعیت هوای تهران در امروز ۱۱ خرداد ۱۴۰۲ افزایش وام بازنشستگان تأمین اجتماعی + جزئیات و مشمولین جزئیات واگذاری بخشی از دارایی‌ صندوق ذخیره فرهنگیان به معلمان+ زمان بستن قرارداد معاونت زنان با هیئت افغانستانی صحت دارد؟ اعتبار کارت‌های ملی تمدید شد آمار کرونا در ایران امروز ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ اینفوگرافیک|کریدور شمال به جنوب، رقیب جدی برای کانال سوئز عباسعلی براتی‌پور درگذشت امشب مهمانی برویم، فطریه‌مان با چه کسی است؟ نظر 10 مرجع تقلید درباره میزان زکات فطره که فردا باید پرداخت کنیم دعای روز اول ماه رمضان مجری برنامه سوره درگذشت عبدالله انوار درگذشت نامزدهای سیمرغ و داوران چهل‌ویکمین جشنواره فیلم فجر اینفوگرافیک| الزامات و لوازم تحقیق رشد اقتصادی اینفوگرافیک|هدیه ۱۱ میلیارد دلاری ایرانی‌ها به اقتصاد ترکیه اینفوگرافیک| هراس پدرخوانده‌های داعش از سپاه پاسداران اینفوگرافیک|ایران؛ یکی از گسترده‌ترین شبکه‌های گاز دنیا درگذشت مجری با سابقه تلویزیون اینفوگرافیک| اما و اگر‌های مالیات بر عایدی سرمایه اینفوگرافیک| شهید حاج قاسم سلیمانی از نگاه رهبر معظم انقلاب ناشنیده های آشکار عملیات کربلای چهار افزایش آثار ارسالی به جشنواره فیلم فجر طرح | رهبرانقلاب: با ایران قوی مخالفند برگشت رامبد جوان به تلوزیون با «خندوانه» و مسابقه‌ای جدید بلیت سینما ارزان شد؟ اینفوگرافیک| بزرگترین تولید کنندگان اورانیوم جهان اینفوگرافیک/ نقشه کامل مسیرهای پیاده‌روی اربعین + هزینه‌ها قیمت بلیت سینما شناور شد «پشه» ممنوع‌التصویر شد؟ خاکسپاری ابتهاج به فردا موکول شد اینفوگرافیک | ایران چهاردهمین اقتصاد جهان، در سال ۲۰۲۲ ویدیو | از کرملین تا پاستور؛ قطار ایران و روسیه روی ریل همکاری‌های دوجانبه ویدیو | کاهش ۰.۲ درصدی نقدینگی در فروردین؛ گامی بلند درجهت کنترل نرخ تورم ویدیو |بریکس؛ شتاب دهنده مسیر توسعه اقتصادی ایران اینفوگرافیک| ۱۰ گام تا رسیدن به امنیت سایبری مناسب ماجرای لغو مجوز صوت و تصویر «روبیکا»+ علت جزئیات تکمیلی نتایج شمارش آرای ریاست جمهوری 1400+ آمار دقیق نتیجه نهایی انتخابات مجلس خبرگان رهبری تهران 1400 نتایج انتخابات شورا‌ی شهر استان تهران ۱۴۰۰+ اسامی آرای آیت الله رئیسی در تهران چقدر بود؟ نتایج انتخابات شورای شهر اراک 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قزوین 1400 نتایج انتخابات شورای شهر کرمانشاه 1400 آمار دقیق انتخابات ریاست جمهوری 1400 به تفکیک استان‌ها+ جدول نتایج انتخابات شورای شهر ایلام 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قم 1400 نتایج انتخابات شورای شهر ساری 1400 نتایج انتخابات شورای شهر تبریز ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر سنندج ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر همدان 1400 نتایج نهایی انتخابات ریاست جمهوری 1400/ آیت الله رییسی برنده انتخابات سیزدهم جدی‌ترین تهدید سایبری فعلی علیه ایران چیست؟ حکمرانی داده‌ها در دنیای دیجیتال مصادیق مجرمانه محیط زیستی جدید در فضای مجازی اعلام شد جریمه سنگین اپل از سوی سازمان ضد انحصار روسیه آپدیت جدید «تلگرام» به جنگ با «کلاب هاوس» رفت کلاب هاوس هک شد/ افشای اطلاعات شخصی ۱.۳ میلیون کاربر سارا بهرامی مهمان این هفته برنامه همرفیق+عکس تأیید هک اطلاعات ۱۵ هزار کاربر آمریکایی ۱۴.۵ میلیون آمریکایی به اینترنت ثابت دسترسی ندارند درخواست ترامپ از ایالت‌های آمریکا درباره غول‌های فناوری افزایش ظرفیت لایو اینستاگرام وقتی عربستان ثروتمند و نفت‌خیز هم از اینفلوئنسرها مالیات می‌گیرد همسریابی در فضای مجازی و کلاهبرداری از مردم اقوام ایرانی «اقلیت» نیستند تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان شکست استثناگرایی آمریکایی در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ خروج ترامپ از برجام؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

توصیه‌های پزشکی و بهداشتی ضروری برای زائران حج ۱۴۰۲

لازم است زائران حج به ویژه افراد مسن، به توصیه‌های بهداشتی و پزشکی توجه ویژ‌ه‌ای داشته باشند تا بتوانند با سلامتی کامل به اعمال این سفر بپردازند.
تاریخ انتشار: ۱۰:۳۴ - ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۲ - 2023 May 16
کد خبر: ۱۸۴۴۲۱

به گزارش راهبرد معاصر؛  با نزدیک شدن به موسم حج، زائران بسیاری بعد از سال‌ها انتظار راهی سرزمین وحی می‌شوند و به آرزوی دیرینه خود می‌رسند اما از آنجایی که مدت این سفر طولانی و گرمای هوا زیاد است لازم است زائران به ویژه افراد مسن، به توصیه‌های بهداشتی و پزشکی توجه ویژ‌ه‌ای داشته باشند تا بتوانند با سلامتی کامل به اعمال این سفر بپردازند.

 

در بخش نخست این گزارش، توجه زائران را به تعدادی از نکات بهداشتی جلب می‌کنیم:

بیمارانی که داروهای منظم مصرف دارند باید حداقل به اندازه 40روز دارو همراه داشته باشند و لازم است داروهای فوق در نسخه‌ای انگلیسی و کاملا خوانا همراه زائر باشد. افراد دیابتی که انسولین مصرف می‌کنند بایستی کول باکس‌های مناسب برای نگهداری ویال انسولین تهیه کنند.

 

برای افراد دارای مشکل حرکتی تهیه ویلچر از ابتدای سفر با مشورت مدیر کاروان لازم است. علاوه بر این همراه داشتن موارد زیر در کیف همراه زائر ضروری است:

چند چسب زخم
قرص مسکن غیر کدئینی
قرص ضد تهوع برای افراد حساس مانند دیمن هیدرینات
ماسک بهداشتی صورت 40 عدد
کرم‌های ضد آفتاب، کلاه و عینک ضد آفتاب
یک عدد عینک ذخیره طبی
دستگاه گلوکومتر برای افراد دیابتی
کفش طبی

 

همچنین به زائران توصیه می‌شود نسبت به اصلاح مشکلات فتق‌های شکمی، و سنگ‌های ادراری و صفراوی، عفونت‌های دندان، خارپاشنه پا و پولیپ‌های رحمی در فرصت باقی مانده اقدام کنند تا بتوانند در سلامت کامل از فرصت ایام حج نهایت استفاده را ببرند. به افراد مسن و بیمار اکیداً توصیه می‌شود حتی الامکان به انجام اعمال واجب اکتفا کرده و از حضور در مراسم غیر ضروری و بازار خودداری کنند.

 

بیماران قلبی

افرادی که قرص وارفارین مصرف می‌کنند حتما نزدیک سفر پی تی خون خود را چک کنند و حداقل یکبار در مدینه و یکبار در مکه آن را چک کنند.

مصرف منظم و سر ساعت داروها، فراموش نشود و در صورت فراموشی بلافاصله مصرف شود.

 

باتوجه به ایام تشریق و وقوف پنج روزه در عرفات و مشعرالحرام و منا بهتر است جعبه داروئی کوچکی را که برای چند روز هفته بخش‌های کوچکی را دارد در این ایام در ساک خود همراه داشته باشید.

 

در مورد میزان فعالیت مجاز خود قبل از سفر با متخصص قلب مشورت کنید سعی صفا و مروه را می‌توان با ویلچر انجام داد و برای رمی جمرات میتوان نائب گرفت بنابراین می‌توان از حضور در اماکن شلوغ و پر ازدحام در موارد غیر ضرور اجتناب کرد.

 

بیماران قلبی و فشار خونی با هماهنگی پزشک کاروان از غذای رژِیمی مخصوص استفاده کنند که عمدتاً شامل غذای آبپز، بدون نمک و چربی و کم حجم است. علاوه بر این در صورت بروز کوچکترین علامت قلبی به پزشک کاروان در هر ساعت از شبانه روز مراجعه کنید.

 

از انجام اعمال انفرادی خودداری کنید و هماهنگ با مدیر و روحانی کاروان مراسم را انجام دهید و همواره کارت شناسایی خود را همراه داشته باشید.

 

از عوامل تحریک کننده بیماری قلب مانند فعالیت‌های ناگهانی یا شدید و تماس با سرما و سیگار و پرخوری و استرس روحی اجتناب کنید. بیماران قلبی باید از حمام با آب خیلی سرد یا گرم اجتناب کرده و با آب ولرم حمام کنند؛ حداکثر زمان حمام نیز 15 الی 20 دقیقه است.

 

هنگام درد قلبی در هر کجا که هستید نشسته و استراحت کامل کنید و از قرص زیر زبانی استفاده کنید لازم به ذکر است قرص‌های زیر زبانی باید در شیشه‌های تیره و دور از نور نگهداری شوند و بهتر است در وضعیت نشسته استفاده شو.د سوزش زیر زبان و سر درد متعاقب مصرف دلیل بر سالم بودن قرص زیر زبانی و موثر بودن آن است.

 

مراقبت از پاها و کمر در ایام حج

با توجه به شیوع بیماری آرتروز در برخی از زائران توصیه‌های زیر برای کاهش درد در پاها و کمر پیشنهاد می‌شود:

1-استفاده از کفش مناسب به خصوص کفش‌های طبی در طول سفر؛ توصیه می‌شود این کفش‌ها دارای پاشنه‌های 2 تا 3 سانتی متری بوده و لژ دار باشند.

2-از پوشیدن شلوارهای تنگ به دلیل اختلال جریان خون اندام اجتناب شود.

3-خار پاشنه پا که موقع راه رفتن باعث درد شدید پا و اختلال راه رفتن می‌شود نیاز به درمان دارد؛ فیزیوتراپی و آب گرم و استفاده از کفی‌های مخصوص پا و یا داروهای تزریقی در محل از درمان‌های این بیماری است.

4-اجتناب کامل از کفش‌های با پاشنه‌های بلند(به دلیل ایجاد کمر درد و زانو درد)و کفش‌های نوک تیز توصیه می‌شود. کفش مناسب برای پیاده روی کفشی است که 1-کف آن سفت نباشد و کمی متحرک باشد 2-پشت کفش مچ پا را کاملا احاطه کند.3-جلو بسته باشد ولی تنگ نباشد.4-کف آن متناسب با قوس کف پا باشد.5-2 تا3 سانتی متر پاشنه داشته باشد. 6-بند نداشته باشد.7-در قسمت های تماس با پا از جنس کتان یا چرم باشد.

5-بهترین ورزش روزانه پیاده روی بر روی سطح صاف و شنا است. حتی الامکان از پله‌ها استفاده نکنید اما در صورت لزوم برای بالا رفتن از پله‌ها توصیه می‌شود از صعود مستقیم خودداری کرده حرکت در پله‌ها (بالا رفتن یا پایین آمدن) به صورت زیکزاک باشد. همچنین صعود یا نزول به هر پله بعد از قرار گرفتن کامل دوپا در پله بعدی انجام شود. این توصیه‌ها باعث می‌شود فشار یکسان و متعادلی روی همه سطح زانو وارد شده و آسیب کمتری به زانو برسد.

 

*بهتر است بدانیم در هنگام بالا رفتن از پله‌ها 3 تا 5 برابر و در هنگام پائین آمدن از پله ها 5 تا 7 برابر فشار بیشتری به زانو نسبت به حرکت در سطح صاف وارد می‌شود.بنابراین حتی الامکان از پله‌ها برای بالا یا پایین رفتن استفاده نشود.

6-خواب و استراحت کافی می‌تواند تا 50 درصد دردهای آرتروز را بدون استفاده از دارو کاهش دهد بنابراین توصیه به استراحت کافی در طول شبانه روز می‌شود.

7 -مصرف آب کافی برای جلوگیری از خشکی مفصل و کاهش درد توصیه می‌شود.

8-استفاده از عصای مناسب می‌تواند با کاستن از فشار بر روی مفصل باعث کاهش درد شود.

9 -یک دوره فیزیوتراپی در نزدیکی سفر می‌تواند در کاهش التهاب و در نتیجه درد مفاصل موثر باشد.

10-حتما از جوراب نخی استفاده و روزانه تعویض یا شست و شود.

11 -بهترین شیوه خوابیدن ، خوابیدن بر روی پهلوی راست باپاهای جمع شده وگذاشتن یک بالشتک میان دوزانو است.

 

بیماری‌های تنفسی

شایعترین بیماری تنفسی در ایام حج همان سرماخوردگی است که همگی با آن آشنا هستیم .طبق آمارها هرساله بیش از 60 درصد زائرین به آن مبتلا می‌شوند.باید دانست سرماخوردگی درمان داروئی خاصی ندارد و عامل آن ویروس است.

 

3 عامل خستگی و استرس و تماس با افراد مبتلا انتشار بیماری را تسریع می‌کند؛ در افراد با زمینه آلرژی و یا بیماری ریوی مثل آسم و سیگاری‌های می‌تواند علائم شدیدتر بوده و بعضا به عفونت ریوی منجر شود.

 

با توجه به نبود درمان داروئی خاص برای آن تاکید اصلی بر پیشگیری قبل از وقوع است بنابراین توصیه می‌شود از نزدیک شدن به افراد مبتلا و روبوسی و دست دادن خود داری شود. لازم به ذکر است ترشحات دهان افراد مبتلا می‌تواند فرد مقابل را آلوده سازد بنابراین استفاده از ماسک‌ بسیار موثر است.بیشترین راه آلودگی از طریق دست‌ها بوده بنابراین شست و شوی مرتب دست‌ها توصیه می‌شود.

 

در ایام بیماری توصیه می‌شود از مایعات گرم مانند چای کم رنگ و سوپ بدون ادویه به مقدار زیاد مصرف شود.از قرارگرفتن در برابر باد مستقیم کولر خود داری شود.از آشامیدن آب و نوشابه بسیار سرد و خوردن غذاهای سنگین و چرب و تند و سرخ کرده اجتناب شود.

 

برای درمان کامل طی دوره بیماری در بدن ضروری است و تنها توصیه به استراحت و نوشیدن مایعات گرم زیاد می‌شود.نیازی به مصرف آنتی بیوتیک در مراحل اولیه بیماری نبوده و تنها درمان داروئی درمان علامتی است(برای درمان تب از داروهای تب بر و برای درمان سرفه از داروهای ضد سرفه و برای آبریزش بینی از آنتی هیستامین استفاده میگردد) غرغره و استنشاق آب نمک در بهبودی بسیار موثر است.

 

در تجمع‌های زیاد و محیط‌های شلوغ بدلیل احتمال تماس با افراد بیمار و سرما خورده و از طرفی نبود هوای تازه، کمتر حاضر شوید ضمن اینکه همراه داشتن اسپری‌های استنشاقی برای افراد آسمی در همه لحظات ضروری است.

به بیماران ریوی نیز توصیه می‌شود:

1-عدم استعمال سیگار به طور مطلق و ترک هم نشینی با افراد سیگاری.

2-مصرف منظم داروهای توصیه شده.

3-اجتناب از مواد آلاینده(دود-گرد و غبار)و مواد آلژی زا(گرده گیاهان)توصیه می‌شود.

4-اجتناب از افراد بیمار(سرماخورده ها).

توصیه‌هایی برای بیماران دیابتی:

1-همراه داشتن دستگاه گلوکومتر و نوارهای آن و کنترل قند خون به فواصل کوتاه‌تر توصیه می‌شود.

2-همراه داشتن کارت هویتی که نشانگر دیابتی بودن بیمار باشد و در آن نوع درمان و شماره تماس ضروری باشد اکیدا لازم است.

3- انسولین و قرص مورد نیاز برای40 روز-سرنگ‌های تزریقی و تیغ مخصوص آن به تعداد لازم.

4-انسولین را تا یک ماه می‌توان در دمای اتاق نگهداری کرد (هوای معتدل) و نیازی به یخچال نیست البته در صورت حضور در هوای گرم بخصوص ایام تشریق همراه داشتن کول باکس ضروری است. شیشه انسولین نباید در معرض مستقیم نور خورشید قرار گیرد.

5-ورزش و فعالیت می‌تواند باعث کاهش قند خون شود ولی استرس روحی و عدم فعالیت باعث افزایش قند خون می‌شود بنابراین در سفر قند خون خود را با فواصل کوتاه‌تری کنترل کنید. با توجه به احتمال بروز حوادث غیرمترقبه مثل توقف‌های طولانی در ترافیک یا فرودگاه به علت تاخیر در پروازها حتما همراه خود غذاهای میان وعده ای و بیسکویت به مقدار زیاد داشته باشید.

8-در مسافرت به مناطق گرم(ایام تشریق)انسولین را در کیسه یخ و یا فلاسک حاوی یخ نگه داری کنید. نوار‌های آزمایش نیز باید از تغییرات هوایی به دور بوده و در هوای اتاق نگهداری شود چرا که در هوای سرد بطور کاذب قند خون را پایین نشان می‌دهد از تماس مستقیم شیشه انسولین با یخ جلوگیری شود بهتر است انسولین را در پارچه‌ای مرطوب پیچیده و در فلاسک یا کیسه یخ قرار دهید.

9-نگهداری از پاها در بیماران دیابتی بسیار مهم بوده و جهت جلوگیری از ایجاد زخم پای دیابتی توصیه می‌شود:

-هر روز پاهای خود را از نظر زخم-پینه-قرمزی و برآمدگی کنترل کنید.

-هر روز پاهایتان را با آب ولرم و صابون ملایم شست و شو دهید و سپس خشک کنید.

-هیچگاه پای خود را خیس نکنید چراکه می‌تواند بعلت ضف سیستم ایمنی بیماران دیابتی باعث عفونت قارچی شود.

-اگر پوست پایتان خشک است پس از شست و شو از پمادنرم کننده استفاده کنید.

 

باید دانست عوامل ایجاد کننده کاهش قند خون عمدتا عبارتند از:استفاده بیش از حد از انسولین، عدم مصرف کافی مواد قندی، کار بدنی سخت اما علائم کاهش قند خون از احساس گرسنگی و ضعف و بی حالی و تعریق سرد و تپش قلب و اضطراب تا بیهوشی کامل است.

11-با توجه به اختلال حس درد در بیماران دیابتی اکیدا توصیه میگردد علائم قلبی را جدی گرفته و در صورت بروز هر نوع علامت در سینه خود سریعا به پزشک مراجعه نمایند.گاهی سکته قلبی بدون هیچ گونه علامتی در بیماران دیابتی گزارش شده است./ تسنیم

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده