راه های موثر برای در امان ماندن از نیش پشه در تابستان

به گزارش راهبرد معاصر؛ پشه‌ها بلای تابستانی ما هستند. آنها با نیش زدن جوش‌های بد و خارش دار را در سراسر پوست شما ایجاد می‌کنند و همچنین می‌توانند ناقل بیماری باشند.

اما چگونه می‌توانید این حشرات گزنده را از خود دور نگه دارید؟

آیا می‌توان به طور کامل از نیش پشه جلوگیری کرد؟
تنها دو مکان در جهان وجود دارد که کاملاً عاری از پشه هستند: قطب جنوب و ایسلند و تقریبا غیرممکن است که ما بتوانیم خودمان را از نیش این پشه‌ها دور نگه داریم.

اما فراتر از خارش آزاردهنده، دور شدن از نیش پشه‌ها چرا اهمیت دارد؟ پشه‌های آلوده حامل بیماری‌هایی هستند که می‌توانند کشنده باشند، از جمله مالاریا، ویروس زیکا، ویروس نیل غربی و غیره.

نکاتی برای جلوگیری از نیش پشه
به نظر می‌رسد حداقل یک نفر در هر خانواده یا گروه دوستانی وجود دارد که بیشترین گزش حشرات را متحمل می‌شود.

برخی از دلایلی که پشه‌ها به سمت شما هجوم می‌آورند خارج از کنترل شما هستند، مانند گروه خونی و دمای بدن شما. اما هنوز هم مراحلی وجود دارد که می‌توانید برای محافظت از خود و فرزندانتان در برابر نیش حشرات انجام دهید.

۱. لباس محافظ بپوشید
اولین انتخاب پشه برای نیش زدن پوست لخت و بدون محافظت شماست. بنابراین، هنگام بیرون رفتن حتما از کلاه، پیراهن آستین بلند و شلوار بلند استفاده کنید.

حتی می‌توانید یک قدم جلوتر بروید و لباس‌هایتان را با پرمترین، یک ماده دافع حشرات مصنوعی، آغشته کنید یا لباس‌هایی را که قبلاً با این ماده شیمیایی ساخته شده است، خریداری کنید. اسپری پرمترین در بسیاری از داروخانه‌ها موجود است که مورد علاقه افراد ورزشکار در فضای باز است.

لباس‌هایی که با پرمترین ساخته شده‌اند، پس از چندین بار شست‌وشو، محافظ باقی می‌مانند، اما حتماً اطلاعات محصول را بررسی کنید تا بدانید محافظت چقدر طول می‌کشد. اگر خودتان اقلام را آغشته به این ماده می‌کنید، دستورالعمل‌های محصول را به دقت دنبال کنید. محصولات پرمترین را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید.

۲. از دافع حشرات استفاده کنید
هنگامی که طبق دستور از آن استفاده می‌کنید، دافع حشرات بهترین راه برای محافظت از خود در برابر نیش پشه است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) می‌گوید، حتی کودکان و افراد باردار نیز باید از خود با مواد دافع حشرات محافظت کنند.

هنگامی که دافع حشرات را برای استفاده روی پوست خود انتخاب می‌کنید، به دنبال مواد فعال DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) یا پیکاریدین (KBR ۳۰۲۳) باشید. هر دو محافظت در برابر پشه‌های گزنده را فراهم می‌کنند، اما DEET رایج‌ترین عنصر موجود در مواد دافع است.

اگر چندین ساعت بیرون بمانید، غلظت‌های بالاتر DEET محافظت طولانی‌تری به شما می‌دهد. محصولات دارای DEET معمولا فرمول‌های مختلفی را ارائه می‌دهند که حاوی ۵٪ تا ۱۰۰٪ مواد شیمیایی هستند که حدود ۹۰ دقیقه تا ۱۰ ساعت از شما محافظت می‌کنند.

۳. از عطر اجتناب کنید
ممکن است شما رایحه میوه ای، گلی یا چوبی را دوست داشته باشید، اما در اینجا چند خبر بد وجود دارد: حشرات نیز این رایحه را دوست دارند.

پشه‌ها جذب عطرها، ادکلن‌ها و حتی لوسیون‌های معطر می‌شوند، بنابراین اگر مستعد گزش پشه هستید، بهتر است از عطر‌ها چشم پوشی کنید.

۴. تمیز بمانید
عرق روش بدن شما برای تنظیم دمای خود است، اما مطمئناً وقتی خیس شده‌اید و پشه‌ها روی پوست صاف شما فرود می‌آیند و شما را گاز می‌گیرند چیز خوبی به نظر نمی‌رسد.

پشه‌ها جذب موادی می‌شوند که بدن ما هنگام تعریق آزاد می‌کند، به ویژه اسید لاکتیک. این بدان معنی است که اگر مثلاً در باغ کار کرده اید یا برای دویدن رفته اید، ممکن است یک میان وعده فوق العاده خوشمزه برای پشه‌ها باشید.

در صورت امکان، پس از تعریق شدید، دوش بگیرید. تمیز و خشک نگه داشتن خود، هم شما را برای انسان‌های دیگر محبوب می‌کند و هم باعث ناامیدی حشرات می‌شود.

۵. وسایل خود را خشک نگه دارید
هیچ کس نمی‌خواهد حیاط خلوتش به محل پرورش حشراتی تبدیل شود که نیش می‌زنند. پشه‌ها تخم‌های خود را در آب راکد می‌گذارند، بنابراین آب راکد موجود در محل زندگی خود را تخلیه کنید و هر چیزی را که آب را جمع می‌کند خالی کنید.

هر نوع ظرفی می‌تواند به محل نگهداری پشه‌ها تبدیل شود، بنابراین موارد زیر را خشک کنید:

حمام پرندگان
گلدان و سطل آب
سطل‌های زباله
وسایل بازی، مانند استخر بچه‌ها
سطل‌های زباله خود را به‌طور منظم با حشره‌کش اسپری کنید و درب آنها را محکم نگه دارید تا حشرات دور شوند.

۶. پنجره‌های خود را ببندید
اجازه ندهید پشه‌ها خانه شما را نیز خانه خود کنند. پنجره‌ها را بسته نگه دارید یا اطمینان حاصل کنید که پنجره شما توری دارد و مانع ورود حشرات می‌شود.

مطمئن شوید که صفحه‌های در‌ها و پنجره‌هایتان به خوبی تعمیر شده‌اند، یا اگر سیستم تهویه‌ی مطبوع دارید روشن کنید تا حشرات را بیرون نگه دارید.

۷. زمانی که پشه‌ها فعال هستند در خانه بمانید
اگرچه ممکن است تمایل داشته باشید که با ماندن در خارج از منزل تا حد امکان، آب و هوای خوب را جذب کنید، اما زمانی که پشه‌ها زیاد می‌شوند عقب نشینی به داخل خانه هوشمندانه است.

یکی از راه‌های آسان برای جلوگیری از نیش پشه این است که در داخل خانه بمانید و تهویه مطبوع روشن باشد یا در مکانی با پنجره‌ها و در‌های توری دار بمانید که می‌تواند پشه‌ها را بیرون نگه دارد.

پشه‌ها از غروب تا سحر بیشترین فعالیت را دارند، بنابراین تا زمانی که می‌توانید در خانه بمانید.

۸. از پشه بند استفاده کنید
البته ماندن در خانه همیشه یک گزینه مناسب نیست و همه خانه‌ها ویژگی‌های یکسانی ندارند. اما همچنان می‌توانید در هنگام خواب از خود در برابر نیش حشرات محافظت کنید.

اگر در مکانی بدون پنجره یا تهویه مطبوع می‌مانید، یا اگر در فضای باز می‌خوابید، زیر پشه‌بند بخوابید.

این پرده‌های مشبک و ظریف بر روی تخت یا تشک شما آویزان می‌شوند و اجازه می‌دهند نسیم وارد شود، اما حشرات را دور نگه می‌دارند. برخی از تور‌های محافظ با حشره کش‌های ایمن ساخته شده اند که اثربخشی آنها را تا ۷۰ درصد افزایش می‌دهد.

۹. فن روشن کنید
پشه‌ها تحرک خاصی ندارند، به خصوص زمانی که مجبور به مقابله با باد هستند. آنها نمی‌توانند خیلی دور بزنند، بنابراین می‌توانید یک پنکه را روشن کنید تا هوا را به جریان بیندازد. / سلامت نیوز