بهترین خوراکی‌ها برای درمان کبد چرب-راهبرد معاصر
بازداشت عامل جنایت کینه‌جویانه در چیتگر | قتل در قرار دعوا انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶ | سردار آزمون بهترین بازیکن دیدار ایران و قطر مقدماتی جام جهانی| پیروزی پرگل ایران در دو نیمه متفاوت| قطر به چهار میخ کشیده شد فیلم| گل سوم ایران به قطر توسط محمد محبی فیلم | گل دوم ایران به قطر توسط سردار آزمون زده شد وزیر دفاع اسرائیل: باید در پاسخ به ایران «چشم در مقابل چشم» اتفاق بیفتد جهاد اسلامی و جبهه مردمی فلسطین: مقاومت آماده وارد کردن ضربات دردناک به دشمن است خبر خوش سازمان برنامه برای بازنشستگان | منتظر این واریزی باشید معلمان بازنشسته در انتظار اجرای رتبه‌بندی | آموزش و پرورش احکام رتبه‌بندی صادر شده ادعای جدید نیویورک تایمز درباره احتمال حمله اسرائیل به تاسیسات هسته‌ای یا نفتی ایران + عکس زمزمه‌های افزایش ۳۰ درصدی قیمت ۴ محصول لبنی + جزئیات رئیس جدید ستاد مدیریت بحران کشور تعیین شد هشدار باران شدید به ۱۶ استان | هوا سرد می‌شود ابطال پرواز‌های ایران ایر به اروپا در پی تحریم‌ها پنتاگون: یک تیم نظامی آمریکا برای راه اندازی سامانه تاد وارد اسرائیل شد

بهترین خوراکی‌ها برای درمان کبد چرب

بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده، اما می‌تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد.
تاریخ انتشار: ۱۸:۴۳ - ۱۳ مرداد ۱۴۰۳ - 2024 August 03
کد خبر: ۲۵۳۰۵۲

به گزارش راهبرد معاصر؛  ورزش منظم و بخصوص ورزش‌های هوازی و استقامتی و رژیم‌های غذایی اساس درمان این بیماری هستند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی‌های اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذا‌های حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینی‌ها و برنج خودداری کنند.

مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه برای بهبود کبد چرب به‌شدت توصیه می‌شود:

تمر هندی: این میوه گرمسیری خواص بی نظیری دارد و به بهبود فرایند هضم و کاهش وزن کمک می‌کند. این میوه سرشار از فیبر بوده و بهترین خوراکی برای درمان تصلب شرایین محسوب می‌شود. البته مصرف تمبر هندی درمان کننده کبد چرب نیز هست. مصرف این میوه منجر به کاهش مقادیر چربی اطراف کبد می‌شود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند.

لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب کمک می‌کند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ویتامین سی و اسید سیتریک است. مصرف لیمو، فرایند هضم مواد غذایی را نیز بهبود می‌بخشد.

گلابی: یک گزینه عالی در میان میوه ها، برای کاهش وزن است. گلابی مقادیر مناسبی از فیبر محلول و نامحلول را برای تقویت کلسترول و تنظیم عملکرد روده‌ها دارد. پکتین موجود در این میوه به مبارزه با یبوست کمک می‌کند. خوردن دو عدد گلابی در روز ۲۰ درصد میزان نیاز شما به ویتامین سی را برطرف می‌کند. مصرف گلابی، به سم زدایی کبد و لوزالمعده کمک می‌کند.

خربزه: مصرف این میوه باعث پاکسازی کبد و کاهش بقایای چربی موجود در آن می‌شود. نوشیدن آب خربزه در ساعات بعد از ظهر، به درمان کبد چرب کمک می‌کند.

توت فرنگی: یک درمان عالی برای پاکسازی کبد و سم زدایی بدن است. توت فرنگی سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. اسید‌های طبیعی موجود در این میوه از کبد شما محافظت می‌کنند. مصرف این میوه از احتباس مایعات در بدن جلوگیری کرده و منجر به کاهش فشار خون و کاهش اسید اوریک می‌شود. اگر دچار کبد چرب هستید، روزانه حداقل ۷ تا ۸ عدد توت فرنگی بخورید. / خبرآنلاین

ارسال نظر
تحلیل های برگزیده
آخرین اخبار