یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد سالمندانی که در طول روز خواب آلود هستند و به سختی اشتیاق به انواع فعالیت‌ها را دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی پیش از زوال عقل هستند.
کد خبر: ۲۶۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
دکتر نسرین بیات گفت: شایع‌ترین علت مرگ و میر در جامعه به علت بیماری‌های ایسکمیک قلب (از جمله سکته‌های قلبی) است.
کد خبر: ۲۶۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
افرادی که در اوایل میانسالی دچار مشکلات خواب هستند، در سنین بالاتر نشانه‌هایی از سلامت مغزی ضعیف‌تر نشان می‌دهند. این مشکلات شامل سختی در به خواب رفتن یا بیدار ماندن در طول شب می‌شود. ارتباط بین کیفیت پایین خواب و پیری زودرس مغز توجه محققان را در پژوهشی جدید به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۲۶۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
رئیس مرکز جوانی جمعیت و سلامت خانواده وزارت بهداشت می‌گوید، جمعیت میانسال کشور سبک زندگی مدرن، اما نامناسبی دارند، این می‌تواند سلامت آینده سالمندی آنها را تهدید کند.
کد خبر: ۲۶۱۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
استرس و کار در شب هر دو بر خطر سرطان، از جمله خطر سرطان روده بزرگ (کولورکتال) تأثیر می گذارند.
کد خبر: ۲۶۰۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
دوست دارید بیش از ۱۰۰ سال عمر کنید؟ این ۹ عادات سبک زندگی که توسط متخصصان تایید شده را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۵۹۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
خواب کافی و سالم نه تنها فرصتی را برای استراحت و شارژ شدن بدن فراهم می‌کند، بلکه در ارتقای توانایی مغز برای یادگیری و به خاطر سپردن نیز بسیار مهم است. در مقابل «بی خواب ی» فرایند زوال و از دست دادن حافظه را تسریع می‌کند.
کد خبر: ۲۵۷۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۲۵۶۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
محقق آمریکایی دانشگاه کلمبیا طی تحقیقاتی درباره خواب شبانه به این نتیجه رسید اگر هر کسی برخی عادات غذایی ساده را رعایت کند، کمتر دچار مشکلات خواب خواهد شد.
کد خبر: ۲۵۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
امروزه یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم رایج شده است، نخوردن شام برای لاغری است که عوارض جدی برای شما به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۲۵۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش می‌توانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید.
کد خبر: ۲۵۲۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب ، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۲۵۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۵۱۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که آپنه خواب به ویژه برای سلامت قلب جوانان خطرناک است، حتی بیشتر از افراد مسن تر.
کد خبر: ۲۵۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
فلج خواب همچنان که از نامش بر می آید به ناتوانی فرد در انجام فعالیتهای ارادی در خلال خواب گفته می شود. در ادامه این یادداشت به بررسی کامل این موضوع می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۴۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
تنهایی فقط این نیست که کسی دوروبرتان نباشد. بعضی از افراد بدون دیگران و با خودشان هم خوشحال‌اند. ربطی به این هم ندارد که چقدر دوست و آشنا داشته باشید یا هر چند وقت یکبار همدیگر را ببینید. چیزی که مهم است داشتن ارتباطات قوی است. آنهایی که ارتباطات قوی و مؤثر با دیگران دارند، شادتر و سالم‌تر و خلاق‌ترند.
کد خبر: ۲۴۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.
کد خبر: ۲۴۸۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
برای بسیاری از افراد داشتن عمر طولانی مثل یک آرزو است برای داشتن عمر طولانی باید نکات زیر را رعایت کنید.
کد خبر: ۲۴۸۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
خواب یدن بخشی از زندگی عادی ما انسان‌ها است. خواب خوب علاوه بر کارکرد بهتر جنبه‌های مختلف مغز به عنوان یکی از ستون های سلامت در کنار تغذیه و ورزش از اهمیت بسیاری برخوردار است.
کد خبر: ۲۴۸۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴