یک ارگونومیست با بیان این که شیفت‌های شبانه برخلاف ساعت درونی بدن و ریتم شبانه روزی اکثر افراد است، عوارض بیدار ماندن در طول شب را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
امروزه تعداد نوجوانانی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند بسیار زیاد است. آنها تا پاسی از شب با تلفن همراه و دیگر سرگرمی‌های دیجیتالی مشغول هستند و این عادت می‌توانند پیامدهای جدی برای سلامتی‌شان داشته باشد، از جمله افزایش احتمال ابتلای آنها به دیابت.
کد خبر: ۲۴۷۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
تصاویری منتشر شده که نشان می‌دهد کودک فلسطینی بر اثر صدای تیراندازی با حالتی وحشت زده از خواب بیدار می‌شود.
کد خبر: ۲۴۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
محققان به ارتباط بین خروپف و افزایش فشار خون پی برده اند.
کد خبر: ۲۴۶۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که می‌تواند به بهبود درمان اختلال‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی می خواب یم، مغز نه‌تنها رویداد‌های گذشته را بازپخش می‌کند بلکه پیشامد‌های آینده را نیز پیش‌بینی می‌کند.
کد خبر: ۲۴۵۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
مصرف منظم یکی از این میوه‌ها قبل از خواب ، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۲۴۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
یافته‌های جدید نشان می‌دهد بی خواب ی مزمن با مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده مرتبط است.
کد خبر: ۲۴۴۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
اگر صبح‌ها دچار ضربان دردناکی در سرتان می‌شوید، می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما نترسید شما تنها نیستید.
کد خبر: ۲۴۴۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
بسیاری از افراد صبح خود را باکج خلقی و بداخلاقی شروع می‌کنند. آنها همیشه از کمبود خواب خود گلایه مندند. برای این که در یک صبح دل انگیز بانشاط و سرحال باشید، این نسخه علمی - پژوهشی را به کار ببندید.
کد خبر: ۲۴۴۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
اغلب افراد از نوشیدن مایعات درست پیش از خواب اجتناب می‌ورزند تا از بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی اجتناب ورزند که همین موضوع ممکن است باعث تشدید کم آبی شود.
کد خبر: ۲۴۴۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
کد خبر: ۲۴۳۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز ب خواب ند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.
کد خبر: ۲۴۳۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکرد‌های مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود و این شامل مشکلات خواب نیز می‌شود.
کد خبر: ۲۴۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
یافته‌های پژوهش جدید پژوهشگران دانشگاه هلسینکی در فنلاند، ارتباط میان مصرف میوه و سبزیجات با مدت زمان خواب را تایید می‌کند.
کد خبر: ۲۴۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
هر نوع بی خواب ی اختلال محسوب نمی‌شود و جای نگرانی ندارد ولی اگر نشانه‌های بی خواب ی در کودک بیشتر از ۴ هفته طول کشید و فعالیت‌ها و توانایی‌های او را تحت تاثیر قرار داد، والدین باید حتما از یک متخصص کمک بگیرند.
کد خبر: ۲۴۳۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است.
کد خبر: ۲۴۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
با وجود هشدار‌هایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رخت خواب از تلفن خود استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
تحقیقات جدید نشان می دهد یکی دیگر از پیامدهای مخرب آپنه خواب این است که این مشکل با صرع در اواخر عمر مرتبط است.
کد خبر: ۲۴۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
کد خبر: ۲۳۹۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
دمای بالا می‌تواند خواب شبانه را دشوار کند و باعث شود به‌سختی به خواب بروید. در این مطلب نحوه خواب راحت در تابستان و روز‌های گرم سال آورده شده است.
کد خبر: ۲۳۹۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷