خواب - صفحه 9

برچسب ها
با شروع بهار و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید می‌کند و متابولیسم دچار تغییر و تحول می‌شود. به همین دلیل هم ساعت بیولوژیکی بدن به هم می‌ریزد و شما احساس خستگی می‌کنید.
کد خبر: ۸۱۸۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵

با شروع پاندمی کرونا، بسیاری از افراد شاغل می‌توانند بواسطه دورکاری، کمی بیشتر ب خواب ند و در حالیکه کارشناسان این پدیده را برای سلامتی مثبت می‌دانند، اما هشدار می‌دهند که بحران کرونا می‌تواند ما را در خواب نیز تعقیب کند و منجر به کابوس دیدن و خواب ی ناآرام شود.
کد خبر: ۸۱۶۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳

فصل بهار زمان مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.
کد خبر: ۸۱۶۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۷۴۱۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶

استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.
کد خبر: ۴۹۴۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷

بسیاری از افراد برای خواب یدن با مشکل مواجه می شوند اما به نظر می رسد این مشکل یعنی بی خواب ی تا حد زیادی به غذاهایی که می خورید مرتبط است.
کد خبر: ۲۷۲۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶

محققان مؤسسه ملی علوم سلامت زیست محیطی آمریکا در مطالعه خود به رابطه بین هر گونه قرارگیری در معرض تلویزیون یا نور به هنگام شب و اضافه وزن در زنان پی بردند.
کد خبر: ۱۳۴۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲

بیشتر ب خواب ید تا بیشتر وزن کم کنید. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خواب ییست.
کد خبر: ۹۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵

آخرین اخبار