زعفران باعث تحریک اعصاب شده و برای درمان افسردگی مفید است.
کد خبر: ۱۹۱۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۱۹۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می‌شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۱۹۰۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خواب ی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.
کد خبر: ۱۸۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خواب ی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.
کد خبر: ۱۸۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
بد خواب ی می‌تواند تمامِ روز شما را تحت‌تأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماری‌ها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند.
کد خبر: ۱۸۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن شام در ساعت ۷ عصر ممکن است کمک کند عمری طولانی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۱۸۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
مطالعات نشان می دهد که اختلال در الگو‌های خواب در بیماران کرونایی بستری‌شده در بیمارستان‌ها احتمالا باعث تنگی نفس می‌شود.
کد خبر: ۱۸۰۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
روزهای بهاری با آنکه روزهای با طراوت و شادابی است اما در کنار آن به دلیل تغییرات آب و هوایی و دگرگونی در حالات جسمی و روحی، همراه با خواب آلودگی است.
کد خبر: ۱۷۸۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
محققان معتقدند خواب کم به مرور باعث افزایش چربی بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۷۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
یک نظرسنجی جدید در مورد خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از ۹۰ درصد از بزرگسالانی که گزارش داده اند خواب خوبی دارند، علائم افسردگی نیز ندارند.
کد خبر: ۱۷۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
اگر شب‌های زیادی را در حال چرخیدن می‌گذرانید، گنجاندن یوگا در برنامه روزانه‌تان می‌تواند مفید باشد. این تمرین قدیمی می تواند ابزار ارزشمندی برای مبارزه با استرس باشد، بنابراین اگر بی خواب ی شبانه شما با استرس مرتبط باشد، یوگا اغلب مفید است؛ چرا که یوگا راهی سالم برای مبارزه با احساس اضطراب و نگرانی است.
کد خبر: ۱۷۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
عادات خواب نامنظم با خطر تصلب شرایین در افراد مسن مرتبط است.
کد خبر: ۱۷۳۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
داده ها نشان می دهد که آلوده شدن به کووید روی خواب ما تأثیر می‌گذارد و حتی به رویاهای ما نفوذ می‌کند.
کد خبر: ۱۶۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
محققان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.
کد خبر: ۱۶۴۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
دانشمندان در سال ۲۰۱۰ میلادی کشف کردند که ساعت درونی بدن، یا چرخه خواب ، هنگامی که مشغول استراحت هستید، به شدت میزان آبی را که بدن شما از دست می‌دهد، کنترل کرده و از این که بدن شما هیدراته بماند اطمینان حاصل می‌کند.
کد خبر: ۱۶۳۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
محققان با انجام یک نظرسنجی از 500 زن که از حمله قلبی جان سالم به در برده‌اند، 12 علامت شایع قبل از بروز این حمله را شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۶۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
اگر هر چند وقت یک بار از خواب بیدار می شوید، احتمالاً نیازی به نگرانی نیست. اکثر مردم گاهی اوقات در صبح دچار سرگیجه می شوند اما شاید شما مرتباً همراه با سرگیجه از خواب بیدار می شوید.
کد خبر: ۱۶۰۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
خواب شما را مهیای زندگی فعال فردا می‌سازد و یکی از مواردی است که آستانه تحمل را در برخورد با آنچه در انتظارتان است، تعیین می‌کند.
کد خبر: ۱۵۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
یافته‌های پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به‌طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خواب یدند، ۴۴ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۱۵۶۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳