یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که منظم بودن عادات خواب مهم‌تر از مدت زمان خواب است و خواب منظم می‌تواند باعث کاهش خطر مرگ افراد شود!
کد خبر: ۲۲۱۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
«حسش نیست!»، «حال و حوصله ندارم» این‌ها را می‌گوید و در حالی‌که بالش را بغل کرده به پهلو می‌چرخد.
کد خبر: ۲۲۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آن‌ها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته می‌شود، اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می‌گویند.
کد خبر: ۲۲۰۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب می تواند آسیب هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می توان به اختلال در ترشح هورمون های بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.
کد خبر: ۲۱۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
یک متخصص قلب و عروق گفت: فشارخون کُشنده علائمی مثل سردرد پس سر، دوبینی، مگس پران، تنگی نفس، تهوع و سرگیجه ایجاد می کند.
کد خبر: ۲۱۹۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
کارشناسان می‌گویند خارش و سایر اثرات ناشی از مشکلات پوستی می‌تواند خواب فرد را مختل کند.
کد خبر: ۲۱۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا، خواب ناکافی می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی مقاومت به انسولین را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند، افزایش دهد.
کد خبر: ۲۱۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
کابوس آزاردهنده و با احساسات منفی همراه است و شما را با اضطراب یا ترس از خواب بیدار می‌کند. کابوس در کودکان شایع است، اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. کابوس‌های گاه به گاه معمولا جای نگرانی ندارند.
کد خبر: ۲۱۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
بی خواب ی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد.
کد خبر: ۲۱۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب ، مانند بی خواب ی می‌شود. از طرفی خواب ناکافی به تدریج ممکن است منجر به اضطراب و افسردگی شود.
کد خبر: ۲۱۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
نتیجه یک مطالعه که قرار است در جلسه علمی سال ۲۰۲۳ انجمن قلب آمریکا ـ مابین ۱۱ تا ۱۳ نوامبر در فیلادلفیا ـ ارائه شود، گزارش می‌دهد که برخورداری از سلامت بالای قلبی-عروقی که با پایبندی به فهرست ۸ ضرورت زندگیِ این انجمن تعریف می‌شود، می‌تواند میانگین سن زیستی افراد را ۶ سال کاهش دهد.
کد خبر: ۲۱۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود. خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به زوال عقل است.
کد خبر: ۲۱۲۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد کم خواب ی مزمن توانایی آسیب رساندن به قلب را دارد.
کد خبر: ۲۰۹۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
بسیاری از آمریکایی ها، حدود یک سوم جمعیت، در وضعیت مشابهی قرار دارند و معمولاً به جای هفت تا هشت ساعت توصیه شده، فقط پنج تا شش ساعت می خواب ند.
کد خبر: ۲۰۸۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
آیا وقتی هیچ کدام از اطرافیان‌تان احساس سرما نمی‌کنند شما از سرما به خود می‌لرزید؟
کد خبر: ۲۰۸۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا می‌کند و خواب عمیق به‌ویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود می‌یابد و به‌نظر می‌رسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی می‌شود.
کد خبر: ۲۰۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
مصرف کافئین می‌تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۰۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۰۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
پس اگر نمی‌دانید که کدام غذاها و خوراکی‌ها می‌توانند شب‌ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود.
کد خبر: ۲۰۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت می‌کند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند پیری دارد.
کد خبر: ۲۰۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸