کابوس آزاردهنده و با احساسات منفی همراه است و شما را با اضطراب یا ترس از خواب بیدار می‌کند. کابوس در کودکان شایع است، اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. کابوس‌های گاه به گاه معمولا جای نگرانی ندارند.
کد خبر: ۲۱۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
بی خواب ی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد.
کد خبر: ۲۱۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب ، مانند بی خواب ی می‌شود. از طرفی خواب ناکافی به تدریج ممکن است منجر به اضطراب و افسردگی شود.
کد خبر: ۲۱۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
نتیجه یک مطالعه که قرار است در جلسه علمی سال ۲۰۲۳ انجمن قلب آمریکا ـ مابین ۱۱ تا ۱۳ نوامبر در فیلادلفیا ـ ارائه شود، گزارش می‌دهد که برخورداری از سلامت بالای قلبی-عروقی که با پایبندی به فهرست ۸ ضرورت زندگیِ این انجمن تعریف می‌شود، می‌تواند میانگین سن زیستی افراد را ۶ سال کاهش دهد.
کد خبر: ۲۱۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود. خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به زوال عقل است.
کد خبر: ۲۱۲۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد کم خواب ی مزمن توانایی آسیب رساندن به قلب را دارد.
کد خبر: ۲۰۹۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
بسیاری از آمریکایی ها، حدود یک سوم جمعیت، در وضعیت مشابهی قرار دارند و معمولاً به جای هفت تا هشت ساعت توصیه شده، فقط پنج تا شش ساعت می خواب ند.
کد خبر: ۲۰۸۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
آیا وقتی هیچ کدام از اطرافیان‌تان احساس سرما نمی‌کنند شما از سرما به خود می‌لرزید؟
کد خبر: ۲۰۸۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا می‌کند و خواب عمیق به‌ویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود می‌یابد و به‌نظر می‌رسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی می‌شود.
کد خبر: ۲۰۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
مصرف کافئین می‌تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۰۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۰۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
پس اگر نمی‌دانید که کدام غذاها و خوراکی‌ها می‌توانند شب‌ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود.
کد خبر: ۲۰۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت می‌کند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند پیری دارد.
کد خبر: ۲۰۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
گُرگرفتگی و تعریق شبانه در صدر فهرست علائم آزاردهنده برای زنانی است که در دوران یائسگی قرار دارند.
کد خبر: ۲۰۶۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
متخصصان علوم پزشکی اکنون می‌دانند که بین میکروبیوم روده و فرآیند خواب در سطح سلولی ارتباط وجود دارد و طی مطالعات انجام گرفته در سال‌های اخیر در این زمینه به نتایج بیشتری دست پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۲۰۴۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
زائران پیاده روی اربعین حسینی برای داشتن سفری مناسب باید خواب کافی داشته باشند تا سلامت آنها در طول سفر حفظ شود.
کد خبر: ۲۰۱۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند، زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذا‌های پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۰۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
یک فوق تخصص ریه و مراقبت های ویژه، در خصوص بیماری آپنه توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۲۰۰۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
فلوشیپ اختلالات خواب ، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب ، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۹۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
آب، نوشیدنی ضروری برای بدن است که در حفظ تعادل مایعات بدن، کنترل کالری، تنظیم دمای بدن، انعظاف‌پذیری مفاصل، محافظت از بافت‌های حساس و دفع مواد زائد نقش دارد.
کد خبر: ۱۹۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰