در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بیتوجهی به آن سلامت بدن را به خطر میاندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری، بلافاصله میخوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن بهوجود میآورد.
کد خبر: ۱۲۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
اگر از بیماریهای همچون آسم و یا سایر بیماریهای زمینهای رنج میبرید، پیش از مصرف هر گونه قرص خواب حتما با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۱۲۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
با انجام این ۸ کار در ساعات ابتدایی روز میتوانید تا آخر عمر زندگی سالم و به دور از بیماری داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۷۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
آگاهی بخشی درباره باورهای رایج، اما غلط به این دلیل اهمیت دارد که وقتی خواب خوبی نداریم، احساس خستگی میکنیم، نمیتوانیم خوب فکر کنیم و بد خلق میشویم. خواب هم مانند هر فرایند بدنی دیگری به توجه ما نیاز دارد، چون بخش مهمی از زندگی ما است. در ادامه از این باورهای غلط خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۰۶۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
عسل بهطور متوسط ۸۰درصد قند دارد. زنبورهای عسل با استفاده از شهد گلها عسل تولید میکنند. هزاران سال است که مردم از فواید و خواص بینظیر عسل بهرهمند شدهاند.
کد خبر: ۹۳۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
با شروع بهار و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید میکند و متابولیسم دچار تغییر و تحول میشود. به همین دلیل هم ساعت بیولوژیکی بدن به هم میریزد و شما احساس خستگی میکنید.
کد خبر: ۸۱۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
با شروع پاندمی کرونا، بسیاری از افراد شاغل میتوانند بواسطه دورکاری، کمی بیشتر بخوابند و در حالیکه کارشناسان این پدیده را برای سلامتی مثبت میدانند، اما هشدار میدهند که بحران کرونا میتواند ما را در خواب نیز تعقیب کند و منجر به کابوس دیدن و خوابی ناآرام شود.
کد خبر: ۸۱۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
فصل بهار زمان مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روانمان است.
کد خبر: ۸۱۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانهروز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۷۴۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.
کد خبر: ۴۹۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوند اما به نظر می رسد این مشکل یعنی بی خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که می خورید مرتبط است.
کد خبر: ۲۷۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
محققان مؤسسه ملی علوم سلامت زیست محیطی آمریکا در مطالعه خود به رابطه بین هر گونه قرارگیری در معرض تلویزیون یا نور به هنگام شب و اضافه وزن در زنان پی بردند.
کد خبر: ۱۳۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
بیشتر بخوابید تا بیشتر وزن کم کنید. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.
کد خبر: ۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵