غلظت خون را جدی بگیرید+ علائم و روش‌های درمان-راهبرد معاصر
نخست وزیر عراق فردا به تهران سفر می‌کند آخرین اخبار از نقل و انتقالات پرسپولیس+ اسامی بازیکنان جدید پرسپولیس قیمت ۹ میلیون تومانی پرواز تهران-نجف-تهران جوان‌ترین زندانی سیاسی عربستان آزاد شد ماجرای پیشنهاد مربیگری استقلال به رضا عنایتی چیست؟ خواستگار ناکام آبروی دختر جوان را در اینستاگرام برد پرقدرت به استقلال برمی‌گردم تا خودم را به ساپینتو ثابت کنم تدریس معلمان مرد در دبیرستان‌های دخترانه ممنوع شد ستاره سپاهان در راه پرسپولیس؟ زلزله ۵.۶ ریشتری ادارات کیش را امروز ۴ تیر ۱۴۰۱ تعطیل کرد تغییر ساعت کار مراکز معاینه فنی تهران + جزئیات ۲ هافبک سرشناس در فهرست خرید استقلال+ اسامی خرید های جدید استقلال جوزپ بورل با امیرعبداللهیان دیدار کرد رئیس‌جمهور امشب با مردم سخن می‌گوید فرماندار شیراز: ۵ نفر در ارتباط با هنجار شکنی در تجمع نوجوانان بازداشت شدند کپی‌برداری قطری‌ها از پرسپولیس! حمله تند عضو هیئت مدیره استقلال‌ به فدراسیون/ بازیکن ۳ میلیاردی ۲۰ میلیارد می‌شود؟ اعلام شهریه مدارس غیردولتی: ۴ تا ۳۵ میلیون تومان شهریه ثابت بانک مرکزی وضعیت باز ارزی صرافی‌ها را کنترل می‌کند نامه بیش از ۱۰ سازمان به بایدن در رابطه با توافق هسته ای وزیر صمت: اصلاح ساختاری سخت است بررسی اولویت‌دار طرح ساماندهی استخدام کارکنان دولت در مجلس حمایت خاص نماینده رهبری از رتبه بندی معلمان کاهش ۱۰۰ هزار تومانی حق مسکن کارگران قانونی بود؟ ۷ چهره سرشناس در لیست نقل و انتقالات استقلال تیراندازی در پایتخت نروژ ۲ کشته برجای گذاشت مراحل استخدام در آموزش و پرورش چگونه است؟ آخرین اخبار از طرح شفافیت قوای سه‌گانه غریب آبادی: هر کسی در ترور شهید سلیمانی دخیل بود باید محاکمه شود هشدار نفوذ گردوخاک به ۱۴ استان+استقرار توده هوای گرم میرکاظمی: ۸ ماه کشور را بدون ریالی استقراض اداره کردیم/ تورم مهار می‌شود جنگ مجیدی و استقلال بالا گرفت شرط بازیکنان استقلال برای تمدید قرارداد واکنش آموزش و پرورش به پیشنهاد صندوق بازنشستگی درباره بیمه بازنشستگان فرهنگی ۱۴۰۱ یک استقلالی برای بازگشت به توافق رسید زمان واریز مرحله سوم سود سهام عدالت جاماندگان+ جزئیات دستگیری فرد شرور دخیل در شهادت شهید سالاری قیمت جهانی طلا امروز 4 تیر 1401 آخرین وضعیت بررسی تامین نیروی آموزش و پرورش در مجلس رقم پیشنهادی عجیب استقلال و سپاهان به بمب نقل و انتقالات ریزش ساختمان مسکونی ۲ طبقه در تهران+ عکس و فیلم توضیحات فرماندار شیراز در رابطه با هنجارشکنی و تجمع در بلوار چمران و دستگیری 5 نفر پیام مهم فرانسه به ایران درباره برجام اخبار جدید درباره جاماندگان سهام عدالت جزئیات ارسال سوابق تحصیلی برای تاثیر در کنکور ۱۴۰۱+ لینک مشاهده سوابق تحصیلی علت تورم بی‌سابقه خرداد چه بود؟ سرمایه‌گذاری روی اقدامات تروریستی در ایران مثل کف روی آب است بخشش ۲ قاتل با التماس‌های کودکانه داستان پیچیده وریا غفوری در استقلال گشایش کانال ارتباطی جدید ایران و چین اعمال مخصوص روز دحوالارض افزایش مبتلایان به تب کریمه کنگو در ایران آلمان از احتمال تعطیلی کل صنایع خود به دلیل کمبود گاز خبر داد پادشاه اردن: از ناتوی خاورمیانه حمایت می‌کنم روسیه اظهارات وزیر خارجه آلمان را دروغ خواند روزنامه سعودی: اقتصاد ایران در حال مقاوم شدن در برابر تحریم‌ها است واکنش بایدن به لغو قانون سقط جنین در آمریکا سازمان ملل: شیرین ابوعاقله در تیراندازی نیرو‌های اسرائیل کشته شده رابرت مالی: متعهد به مسیر دیپلماسی معنادار در قبال ایران هستیم رئیس صندوق توسعه ملی: رئیس اتاق بازرگانی عین بچه‌ها با من حرف می‌زند+ فیلم قیمت سهام عدالت امروز 4 تیر ۱۴۰۱ هدیه تهرانی صفحه اینستاگرامش را بست؟ جدول قیمت گوشی سامسونگ امروز شنبه ۴ تیر ۱۴۰۱ جدول قیمت گوشی شیائومی امروز شنبه ۴ تیر۱۴۰۱ آغاز عملیات بتن ریزی دیواره دوم نیروگاه اتمی بوشهر گوترش: جهان با بحران بی سابقه گرسنگی مواجه است دادگاه عالی آمریکا حق قانونی سقط جنین را لغو کرد ازدواج سوم بهاره رهنما صحت دارد؟ آیت الله رئیسی: روند‌های متعارض جهانی و یکجانبه گرایی اهمیت ایجاد نهاد‌های نوین در کنار سازمان ملل را ضروری می‌کند موضع نسبت داده شده به رهبر انقلاب در مورد مرحوم دامغانی تکذیب شد پیام آیت الله رئیسی به مردم افغانستان اصلاح طلبان به آیت الله رئیسی برنامه پیشنهاد دادند واکنش نماینده مجلس به استیضاح وزیر صمت فیلم‌های سینمایی تلویزیون امروز ۳ تیر ۱۴۰۱ تصمیم گیری درباره تمدید مجوز واردات کالاهای اساسی از محل ارز حاصل از صادرات آیت الله رئیسی: امروز در یک جنگ اقتصادی هستیم سرلشکر سلامی: سپاه امسال به ۸ هزار روستا آب‌رسانی می‌کند آخرین اخبار از استیضاح وزیر صمت حامد سلطانی به تلویزیون برگشت طرح نمایندگان برای افزایش تعطیلی عید فطر+ اعلام وصول ۹ لایحه و طرح دفاع وزیر ارشاد از توقیف فیلم براداران لیلا تردد انفرادی زائران در مرز مهران ممنوع است گیتی معینی: بابت سلفی با مردم از پرواز جا ماندم مراسم تشییع و خاکسپاری استاد محمدعلی کریم خانی+ فیلم و عکس ساعت و زمان پخش ویژه برنامه‌های شبکه نسیم تابستان ۱۴۰۱ حساسیت عربستان به پرواز‌های حج خراسان جنوبی نظر شجریان درباره استاد کریم خانی+ فیلم دلنوشته آریا عظیمی نژاد برای مرحوم کریم خانی آخرین وضعیت مرز مهران برای سفر به عراق مراسم تعویض پرده خانه خدا+ فیلم اینفوگرافیک | تجارت ۵۲ میلیارد دلاری ایران با همسایگان ویدیو | سفر رئیس‌جمهور ترکمنستان به ایران؛ گامی در جهت توسعه دیپلماسی منطقه‌ای کاریکاتور | سوغاتی حج اینفوگرافیک |جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ۱۴۰۱ کاریکاتور | مصائب آواربرداری از ساختمان متروپل آبادان اینفوگرافیک | تراژدی‌های ساختمان‌های ناامن اینفوگرافیک | ۳۲میلیون ایرانی درگیر اجاره بهای مسکن کاریکاتور| پیر شدیم رفت اینفوگرافیک| هر نفر چند کارت بانکی دارد؟ اینفوگرافیک| سبد کالای خانواده ۴ نفره چند در می‌آید؟ اینفوگرافیک| سهم آلاینده‌ها در آلودگی هوای تهران فیلم | برکت مقاومت پوستر| جوانان فلسطینی؛ پیروز جنگ اراده‌ها کاریکاتور|وضعیت سعودی در مسئله یمن! نماهنگ | «ارتش» نور چشم ملت ماجرای لغو مجوز صوت و تصویر «روبیکا»+ علت جزئیات تکمیلی نتایج شمارش آرای ریاست جمهوری 1400+ آمار دقیق نتیجه نهایی انتخابات مجلس خبرگان رهبری تهران 1400 نتایج انتخابات شورا‌ی شهر استان تهران ۱۴۰۰+ اسامی آرای آیت الله رئیسی در تهران چقدر بود؟ نتایج انتخابات شورای شهر اراک 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قزوین 1400 نتایج انتخابات شورای شهر کرمانشاه 1400 آمار دقیق انتخابات ریاست جمهوری 1400 به تفکیک استان‌ها+ جدول نتایج انتخابات شورای شهر ایلام 1400 نتایج انتخابات شورای شهر قم 1400 نتایج انتخابات شورای شهر ساری 1400 نتایج انتخابات شورای شهر تبریز ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر سنندج ۱۴۰۰ نتایج انتخابات شورای شهر همدان 1400 نتایج نهایی انتخابات ریاست جمهوری 1400/ آیت الله رییسی برنده انتخابات سیزدهم جدی‌ترین تهدید سایبری فعلی علیه ایران چیست؟ حکمرانی داده‌ها در دنیای دیجیتال مصادیق مجرمانه محیط زیستی جدید در فضای مجازی اعلام شد جریمه سنگین اپل از سوی سازمان ضد انحصار روسیه آپدیت جدید «تلگرام» به جنگ با «کلاب هاوس» رفت کلاب هاوس هک شد/ افشای اطلاعات شخصی ۱.۳ میلیون کاربر سارا بهرامی مهمان این هفته برنامه همرفیق+عکس تأیید هک اطلاعات ۱۵ هزار کاربر آمریکایی ۱۴.۵ میلیون آمریکایی به اینترنت ثابت دسترسی ندارند درخواست ترامپ از ایالت‌های آمریکا درباره غول‌های فناوری افزایش ظرفیت لایو اینستاگرام وقتی عربستان ثروتمند و نفت‌خیز هم از اینفلوئنسرها مالیات می‌گیرد همسریابی در فضای مجازی و کلاهبرداری از مردم اقوام ایرانی «اقلیت» نیستند تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیشه کریستال تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت آرد و گندم تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دامپروری و دام گوشتی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت دانه های روغنی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت شیرینی و شکلات تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت فرش تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت نساجی تیزر برنامه تلویزیونی منهای نفت با موضوع صنعت چوب و مبلمان شکست استثناگرایی آمریکایی در عصر ترامپ به سمت دنیای پس از دلار پیش می رویم؟ خروج ترامپ از برجام؛ فشار حداکثری و نتایج حداقلی آیا عراق می تواند از نیروهای امریکایی خالی شود؟ مرگ ابوبکر البغدادی؛ کشته شدن سرکرده داعش چه پیامدی دارد؟ بازوهای نیابتی ایران در منطقه قدرتمندتر از همیشه درس‌های جنگ یمن برای اسرائیل وحدت میان جریان های سیاسی ایران در سایه سیاست فشار حداکثری آمریکا دولت پنهان در لبنان شکست سیاست فشار حداکثری ترامپ در قبال ایران/درهای مذاکره با ایران باز است طرح صهیونیست ها برای اشغال دره اردن رویای چین در هفتاد سالگی؛ خیلی دور، خیلی نزدیک سبک مبارزه تشکیلات خودگردان و اتحادیه اروپا برای حفظ کرانه باختری طرحی برای ایجاد یک سازه امنیتی در خاورمیانه تاریخ سری فشار اسرائیل برای حمله به ایران بررسی صنعت انیمیشن در منهای نفت/ ژاپن چگونه صنعت انیمیشن جهان را قبضه کرد؟ + فیلم منهای نفت: درآمد 16 هزار بشکه نفت تنها در یک سوله پرورش ماهی بررسی صنعت پرورش ماهی در مستند منهای نفت + تیزر بررسی صنعت لبنیات در مستند منهای نفت/ اشتغال یک میلیون نفری شیر و لبنیات منهای نفت: درآمد یک میلیارد دلاری پسته ایران/ هیچ کشوری توان تولید پسته مرغوب ایران را ندارد همه ابعاد تحریم؛ فرصت‌ها و تهدیدها تحریم‌ها به مبادلات ما با شرکت‌های کوچک اروپایی آسیبی نمی‌زند/ نرخ کنونی دلار بالاتر از نرخ واقعی آن است

غلظت خون را جدی بگیرید+ علائم و روش‌های درمان

بیماری غلظت خون یا پلی سیتمی بسیار آهسته رشد میکند اگر این بیماری را درمان نکنید یک تهدید برای زندگیتان است، اما کسانی که به خوبی از آن مراقبت کنند شانس یک زندگی طولانی مدت را خواهند داشت.
تاریخ انتشار: ۱۵:۰۶ - ۰۴ بهمن ۱۴۰۰ - 2022 January 24
کد خبر: ۱۱۹۱۸۸

به گزارش راهبرد معاصر، بیماری غلظت خون یا پلی سیتمی بسیار آهسته رشد میکند اگر این بیماری را درمان نکنید یک تهدید برای زندگیتان است اما کسانی که به خوبی از آن مراقبت کنند شانس یک زندگی طولانی مدت را خواهند داشت به طور معمول پلی سیتمی، افزایش میزان هماتوکریت و یا غلظت هموگلوبین خون تعریف می شود.

هماتوکریت (HCT)

هماتوکریت نسبت حجم گلبول های قرمز به کل حجم خون است.

هنگامی که هماتوکریت بیشتر از ۴۸٪ حجم خون در زنان و ۵۲٪ در مردان را تشکیل دهد، به عنوان پلی سیتمی شناخته می شود.

هموگلوبین (HGB)

هموگلوبین پروتئین است که مسئول حمل اکسیژن در خون می باشد.

هنگامی که سطح هموگلوبین بیشتر از ۵/۱۶ گرم در دسی لیتر در زنان و ۵/۱۸ گرم در دسی لیتر در مردان باشد، پلی سیتمی تشخیص داده می شود.

بیماری غلظت خون یا پلی سیتمی بسیار آهسته رشد میکند اگر این بیماری را درمان نکنید یک تهدید برای زندگیتان است اما کسانی که به خوبی از آن مراقبت کنند شانس یک زندگی طولانی مدت را خواهند داشت

اغلب افراد، زمانی متوجه این شرایط می شوند که در سن ۶۰ سالگی و یا بیشتر هستندبا این حال این بیماری  می تواند در هر سنی اتفاق بیافتد. گفتنی است این شرایط در مردان، بیشتر از زنان رایج است

اگرچه ممکن است برخی از علائم مانند سرگیجه، احساس ضعف و خستگی هشداری برای غلظت خون باشد اما همیشه درست نیست . اگرشما غلظت خون داشته باشید اولین نشانه آن می تواند زمانی باشد که یک آزمایش خون معمولی نشان دهد که تعداد زیادی سلولی خونی دربدن شما وجود دارد.

علل افزایش غلظت خون کدامند؟

علت اولیه:
پلی سیتمی اولیه ناشی از جهش ژنتیکی یا وراثتی می باشد. پلی سیتمی اولیه خانوادگی و مادرزادی (PFCP) و پلی سیتمی ورا (PV) در این گروه قرار دارند.

در افزایش غلظت اولیه خون یا پلی سیتمی، مغز استخوان بدون هیچ محرکی از بیرون، خودبه خود رفتار آنارشیستی نشان داده و شروع به تولید گلبول قرمز می کند.

علت ثانویه:
در پلی سیتمی ثانویه، تولید گلبول های قرمز تحت تاثیر بیماری های زمینه ای افزایش می یابد.

برخی از این عوامل عبارتند از:

هیپوکسی مزمن
شرایط شایع که باعث هیپوکسی مزمن ریه می شوند عبارتند از:

آپنه خواب، فشار خون ریوی، زندگی در ارتفاعات زیاد، بیماری های مزمن قلب، آمفیزم و برونشیت مزمن ، نقص مادرزادی در مولکول هموگلوبین ، هیپوکسی کلیوی (بعد از پیوند کلیه یا باریک شدن شریان های کلیوی ایجاد می شود).

تومورهای ترشح کننده اریتروپویتین

برخی از تومورها می توانند مقدار زیادی اریتروپویتین را آزاد کنند.

شایع ترین تومورهای ترشح اریتروپویتین که می تواند باعث پلی سیتمی ثانویه شوند عبارتند از:

تومور های رحمی ،سرطان کبد ، سرطان کلیه،  پلی سیتمی چاوشی(بیماری نادر)،  کیست خوش خیم کلیه و انسداد کلیه

پلی سیتمی استرس

پلی سیتمی استرسی یعنی کاهش حجم پلاسمای خون در طولانی مدت است، که معمولاً در مردان فعال، مضطرب و میانسال دیده می شود. در این افراد، حجم گلبول های قرمز طبیعی است، اما حجم پلاسما آن ها کم می باشد. این بیماری همچنین به عنوان بیماری گیزبوک، اریتروسیتوز استرس یا پسودوپسیتمی شناخته می شود.

پلی سیتمی سیگاری

 وضعیت مشابه پلی سیستمی استرس است که در آن افزایش سطح هموگلوبین دی اکسید شده باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز می شود.

بیماری غلظت خون نسبی

در برخی اشکال پلی سیتمی ثانویه، شمارش هموگلوبین یا گلبول های قرمز به دلیل افزایش غلظت خون غیر طبیعی به نظر می رسد. در این شرایط به آن پلی سیتمی نسبی گفته می شود، زیرا تعداد واقعی گلبول های قرمز غیر طبیعی نیستند. پلی سیتمی نسبی می تواند در نتیجه کاهش حجم پلاسما در اثر کم آبی، استفراغ شدید یا اسهال یا تعریق بیش از حد رخ دهد.

اغلب افراد دچار غلظت خون ، به غلظت خون ثانویه دچارند.

علائم غلظت خون

برخی از علائم پلی سیتمی، عبارتند از:

ضعف ، سردرد،خارش،کبودی، خستگی، ،سرگیجه ،درد شکم ،دردهای مفاصل،خارش پس از دوش یا حمام،قرمزی کف دست و کف پا

علائم پلی سیتمی ثانویه ممکن است شبیه علائم بیماری زمینه ای باشد. بنابراین، تنگی نفس، سرفه مزمن، اختلال در خواب (آپنه خواب)، سرگیجه، یا خستگی ممکن است در بیماران مبتلا به پلی سیتمی متداول باشد.

در مورد علایم آن هم باید گفت که در بعضی از افراد علامتی مشاهده نمی‌شود، سایر مشکلات مانند ضعف و بی‌حالی، سردرد، سبکی سر، اختلالات بینایی و تنگی نفس، خارش‌های پوستی به ویژه بعد از استحمام، قرمزی صورت و وریدهای برجسته چشم‌ها، بزرگی کبد و طحال شایع است. زخم معده، دردهای استخوانی و در مراحل بعد نقرس و سنگ کلیوی می‌تواند بروز کند

درمان

روش های درمانی زیادی اعم از روش های دارویی و گیاهی برای درمان غلظت خون وجود دارد.

اینترفرون -آلفا (اینترون آ-روفرون آ) داروی غلظت خون

برروی سیستم ایمنی بدن شما کار میکند و به سرعت تجزیه سلول های قرمزخون برای کاهش تولید خود را هدف قرار میدهد ، شما اینترفرون آلفا را فقط به زیر پوست خود میبرید.

 برخی از عوارض جانبی احتمالی از اینترفرون آلفا:

تب و لرز و درد عضلانی ، خستگی، تهوع و استفراغ،تب

آسپیرین

خون شما را رقیق میکند و از لخته شدن جلوگیری میکند همچنین علائمی مانند:سوزش دست و پاها,خارش و درد استخوانی را کاهش میدهد. پزشک شما ممکن است توصیه کند که هرروز یک دوز کم از آسپیرین را مصرف کنید.

مصرف روزانه آسپیرین دارای برخی خطرات است و میتواند باعث احتمال خون ریزی بیشتر به ویژه در معده و سایر قسمت های دستگاه گوارش شود.

قبل از اینکه مصرف آسپیرین را به طور منظم شروع کنید باپزشک خود درمورد خطرات آن صحبت کنید.

پرتو درمانی

این درمان تولید گلبول های قرمز را در مغز استخوان کاهش میدهد که خون شما را رقیق میکند و به جریان راحت تر کمک میکند بااین حال پزشکان از پرتو درمانی استفاده نمیکنند زیرا میتواند سرطان(لوسمی) خون را بیشتر کند .

درمان های دیگر غلظت خون

ورزش روزانه

فعال بودن به حفظ جریان و جلوگیری از لخته شدن خون کمک میکند همچنین برای بهبود جریان خون به طور منظم پا و مچ پایتان را کشش دهید.

مقدار زیادی آب بنوشید

مایعات اضافی از غلیظ شدن خون جلوگیری میکنند.

رژیم غذایی متعادل

حفظ رژیم غذایی برای نگه داشتن وزن برای افراد مبتلا به پلی سیتمی بسیار مهم است ، رژیم متعادل با هدف فرآهم کردن مقدار مناسب کالری,پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی که بدن شما برای حفظ وزن و عملکرد درست به آنها نیاز دارد پزشک و یا متخصص تغذیه میتواند به شما در تعیین نیاز های شخصی کمک کند.

به طور کلی یک رژیم عذایی غنی از مواد مغذی است از گروه غذایی مانند:میوه ها ، سبزیجات پروتئین ها و غذاهای کم چرب است.

درمان های گیاهی و خانگی غلظت خون بالا

درحالی که غلظت خون یک بیماری مزمن غیر قابل درمان است درمان های بسیاری برای منظم کردن این شرایط در دسترس است مکمل های طبیعی مانند :سیر و فلفل قرمز به جلوگیری از رقیق و لخته شدن خون کمک میکند

سیر

سیر، یگ گیاه است که در مجموعه ای از درمان ها حضور دارد ، این گیاه خواص ضد انعقادی خون دارد به همین دلیل یک گزینه مناسب برای درمان موثر پلی سیتمی است. این مکمل کمک میکند که با توجه به شرایط خون را رقیق و از لخته شدن آن جلوگیری کند.

فلفل قرمز

فلفل قرمز یک مکمل دیگر برای مدیریت رقیق کردن خون است کپسایسین های موجود در فلفل قرمز باعث تحریک جریان خون میشود همچنین این ترکیب خون را رقیق و گردش خون را منظم میکند.

آلوئه ورا برای بیماری پلی سیتمی ورا

آنتی اکسیدان موجود در آلوئه ورا به مبارزه با عفونت و تقویت مغز استخوان کمک میکند.

حجامت سبب کاهش غلظت خون نمی‌شود

در مورد مقایسه حجامت و اهدای خون باید گفت که حجامت جهت کاهش غلظت خون نمی‌تواند جای اهدای خون را بگیرد، زیرا حجم خونی که در حجامت از بدن خارج می‌شود زیاد نیست و ما در این مورد نیاز به خارج کردن مقادیر بیشتری خون از بدن داریم.

پیشگیری پلی سیتمی

می توان با ترک سیگار و یا قرار نگرفتن در معرض مونواکسید کربن از پلی سیتمی ثانویه پیشگیری کرد.

کاهش عوامل خطر نارسایی قلبی، مانند کنترل فشار خون بالا و دیابت می تواند خطر ابتلا به پلی سیتمی را کاهش دهد.

با این حال، اختلالات مادرزادی و پلی سیتمی اولیه قابل پیشگیری نیستند./ایسکانیوز

 

 
مطالب مرتبط
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
تحلیل های برگزیده