تحقیقات جدید نشان داده است که ترکیبات طبیعی به نام «فلاوان-۳-ال» که در کاکائو، چای، سیب و انگور یافت می‌شوند، می‌توانند به کاهش فشار خون و سلامت سیستم گردش خون کمک کنند.
کد خبر: ۲۷۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
فعالیت جسمانی منظم و متناسب باعث می‌شود سطح کلسترول خوب یا HDL در خون افزایش یابد. کلسترول خوب می‌تواند کلسترول بد را از دیواره شریان‌ها جدا کرده و به کبد منتقل کند. فعالیت‌های جسمانی باعث کاهش وزن، کاهش قند خون، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
کد خبر: ۲۷۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
رژیم گوشتخواری ممکن است سطوح «لیپوپروتئین» با چگالی کم "LDL" یا «کلسترول بد» را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۳۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی ناسالم می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را تسریع کند، حتی در میان بزرگسالان جوان. در اینجا بررسی می‌کنیم که چگونه تغذیه‌ی نامناسب باعث تسریع روند پیری می‌شود و چه راه‌هایی برای کند کردن این روند وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
رژیم غذایی سرشار از فیبر باعث تغذیه باکتری‌های مفید روده می‌شود که از بروز عفونت‌های مضر جلوگیری می‌کنند. تغییرات ساده در رژیم غذایی ، مانند افزایش مصرف غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات، می‌تواند تأثیر زیادی در بهبود سلامت روده و کاهش خطر بیماری‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۸۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
رژیم کم FODMAP یک رژیم غذایی است که به‌طور خاص برای کمک به افرادی که از مشکلات گوارشی نظیر سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) رنج می‌برند طراحی شده است.
کد خبر: ۲۶۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
مطالعه‌ای که رژیم غذایی و سلامت ۴۰۰ فرد بزرگسال را طی سه سال پیگیری کرده است، نشان داده که افرادی که این میزان کالری را در صبحانه دریافت می‌کنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خورند دارند.
کد خبر: ۲۶۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
دسامبر به عنوان ماه آگاهی از یبوست شناخته می‌شود و فرصتی است برای یادآوری اهمیت مراقبت از سلامت گوارش. یبوست، که با حرکات روده‌ای نامنظم یا دشوار شناخته می‌شود، تقریباً ۱۶ درصد از بزرگسالان جهان را تحت تأثیر قرار داده و به طور قابل‌توجهی کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. با این حال، چند تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود گوارش و پیشگیری از ناراحتی کمک کند.
کد خبر: ۲۶۶۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
طبیعی است که یک بیمار مبتلا به «ام اس» هر راهکاری را برای بهبود مدیریت علائم بیماری خود امتحان کند.
کد خبر: ۲۶۵۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
پژوهش جدید نشان می‌دهد که کبد فروکتوز را به مواد مغذی تبدیل می‌کند که می‌توانند به رشد سلول‌های سرطانی کمک کنند.فروکتوز به لطف استفاده گسترده شربت ذرت با فروکتوز بالا در صنایع غذایی، امروزه یک ماده غذایی رایج است. کاهش مصرف محصولات حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا ممکن است راهی برای مقابله با سرطان باشد.
کد خبر: ۲۶۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه تغذیه صحیح می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن بیماران مبتلا به ایدز کمک کند، توصیه‌هایی برای بهبود رژیم غذایی این افراد ارائه کرد.
کد خبر: ۲۶۴۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
یک بررسی جدید نشان می‌دهد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که از رژیم غذایی با میزان کم کربوهیدرات (یا مواد نشاسته‌ای) پیروی می‌کنند، ممکن است بتوانند داروهای‌شان را قطع کنند.
کد خبر: ۲۶۱۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
نئاندرتال‌ها که هزاران سال پیش زندگی می‌کردند حتی ظاهری متفاوت با انسان‌های امروزی داشتند: صورت‌های بزرگ، گونه‌های زاویه‌دار و بینی‌های بزرگ مناسب با هوای سرد و خشکی که در آن زندگی می‌کردند.
کد خبر: ۲۵۹۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.
کد خبر: ۲۵۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
یافته‌های مطالعاتی نشان می‌دهد رژیم غذایی و ورزش در پیشگیری از دیابت نوع ۲ حتی در افراد با خطر ژنتیکی بالا موثر است؛ این یافته‌ها همه را تشویق می‌کند تا تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنند که سلامتی را ارتقا می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی شما ممکن است به کنترل قند خون کمک کند. این امر در درجه اول به این دلیل است که بادمجان‌ها دارای مقادیر زیادی فیبر هستند که از دستگاه گوارش بدون تغییر عبور می‌کند.
کد خبر: ۲۵۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد استفاده از رژیم گیاه‌خواری (وِگان) ممکن است پیری افراد را به تعویق بیندازد.
کد خبر: ۲۵۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
خوردن غذاهای سالم در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ جوانی مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و انواع مختلف زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۲۵۱۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به ۵ نوع از بهترین غذاهای افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۲۴۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد نوعی از رژیم غذایی « فستینگ متناوب» ممکن است تاثیر مثبتی برای بیماران دیابتی نوع ۲ به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵