با افزایش دمای هوا، یکی از اختلالات شایع خواب ، با شدت بیشتری افراد را درگیر می‌کند. این موضوع نگرانی‌هایی را درباره تأثیرات تغییرات اقلیمی بر سلامت عمومی به‌وجود آورده است.
کد خبر: ۲۷۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب ، تقویت گوارش و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برای تأیید قطعی این فواید به مطالعات بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۲۷۸۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
آب یکی از ضروری‌ترین عناصر برای حفظ سلامت و عملکرد مناسب بدن است.
کد خبر: ۲۷۸۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
بدن ما به « خواب » مانند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی ب خواب ید تا بدن سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۲۷۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میگرن می‌تواند بسیار دردناک باشد و همین موضوع، خواب شبانه‌ی فرد را مختل می‌کند. از طرفی، خواب ناکافی یا بی‌کیفیت نیز می‌تواند علائم میگرن را تشدید کند. بنابراین، مدیریت هم‌زمان این دو وضعیت از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۲۷۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
خواب ، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟
کد خبر: ۲۷۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
رئیس اداره نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو در خصوص رواج مصرف قرص شب امتحان توسط دانش‌آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات هشدار داد.
کد خبر: ۲۷۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماری کبد چرب ممکن است منجر به الگوهای خواب منقطع شود و استراحت خوب را از فرد بیمار سلب کند.
کد خبر: ۲۷۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
یک مطالعه جدید در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که خواب با کیفیت پایین ممکن است زمینه ابتلا به توهم توطئه را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۳۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
کد خبر: ۲۷۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
تحقیقات جدیدی که در کویت انجام شده است، نشان می‌دهد بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت متوالی می‌تواند رفتار سلول‌های ایمنی را در افراد جوان، سالم و لاغر طوری تغییر دهد که این سلول‌ها شبیه سلول‌های ایمنی در افراد مبتلا به چاقی عمل می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
تاخیر در به خواب رفتن ممکن است علامت هشدار اولیه از بیماری آلزایمر باشد.
کد خبر: ۲۷۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
دانشمندان در یک مطالعه جدید فاش کردند که مصرف الکل با خواب افراد چه می‌کند.
کد خبر: ۲۶۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
بر اساس پژوهشی که در سال‌های اخیر انجام شده است، مشخص شده که انسان در جوامع پیشاصنعتی « خواب دو مرحله‌ای» داشتند، به این معنی که سر شب می خواب یدند، نیمه‌شب بیدار می‌شدند، و باز قبل از سحر می خواب یدند. این نتیجه به دنبال تحقیقات مورخی بریتانیایی به نام راجر ایکرچ به دست آمد. ایکرچ به یک شهادت دادگاهی از سال ۱۶۹۹ برخورد کرد که در آن دختر نه‌ساله‌ای از بیدار شدن همراه مادرش پس از «اولین خواب » صحبت کرده بود.
کد خبر: ۲۶۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
کارشناس طب ایرانی توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلا نشدن به بیماری‌های تنفسی ارائه داد.
کد خبر: ۲۶۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
یک روش ساده و سریع برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد مغز وجود دارد: چرت زدن! یک مطالعه جدید روشی موثر برای چرت زدن معرفی کرده که تنها ۱۰ دقیقه زمان می‌برد و شما را سرحال‌تر می‌کند.
کد خبر: ۲۶۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
بهترین زمان برای خواب اندن کودک زمانی است که او خواب آلود است. رعایت این اصل به کودکان کمک می‌کند تا خودشان یاد بگیرند که چگونه و چه زمان به خواب بروند.
کد خبر: ۲۶۴۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
در دنیای مدرن، کیفیت پایین خواب و کم خواب ی به امری رایج تبدیل شده است و با مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، چاقی و دیابت در ارتباط است. به همین دلیل، روش‌های مختلف دارویی و غیردارویی برای بهبود کیفیت خواب ارائه شده‌اند. یکی از این روش‌ها که توجه بسیاری را به خود جلب کرده، مصرف مکمل‌های منیزیم است. این مقاله به بررسی توضیحات علمی در مورد تأثیر مکمل‌های منیزیم یا منیزیم موجود در رژیم غذایی بر کیفیت خواب می‌پردازد.
کد خبر: ۲۶۳۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتار‌های اجتماعی نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۶۳۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
خواب رفتن نخست وزیر ژاپن در جریان رای گیری کابینه پیشنهادی‌اش به پارلمان در فضای مجازی پر بازدید شد.
کد خبر: ۲۶۲۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲