پژوهشگران با تحلیل داده‌های خواب بزرگسالان دریافتند که خواب نامنظم می‌تواند خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۸۵۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۸۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.
کد خبر: ۲۸۴۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که عواملی، چون عادات غذایی، حساسیت‌های فردی به برخی مواد خوراکی و زمان خوردن غذا می‌توانند در کیفیت خواب شبانه و حتی کابوس دیدن نقش داشته باشند.
کد خبر: ۲۸۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
یک روانپزشک و روان‌درمانگر گفت: مصرف شیر قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب کمک کند که دلیل این موضوع اسیدآمینه تریپتوفان است.
کد خبر: ۲۸۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
یک مطالعه نشان داده است که خواب بیش از حد ممکن است برای مغز خطرناک باشد.
کد خبر: ۲۸۲۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
با افزایش دمای هوا، یکی از اختلالات شایع خواب ، با شدت بیشتری افراد را درگیر می‌کند. این موضوع نگرانی‌هایی را درباره تأثیرات تغییرات اقلیمی بر سلامت عمومی به‌وجود آورده است.
کد خبر: ۲۷۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب ، تقویت گوارش و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برای تأیید قطعی این فواید به مطالعات بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۲۷۸۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
آب یکی از ضروری‌ترین عناصر برای حفظ سلامت و عملکرد مناسب بدن است.
کد خبر: ۲۷۸۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
بدن ما به « خواب » مانند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی ب خواب ید تا بدن سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۲۷۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میگرن می‌تواند بسیار دردناک باشد و همین موضوع، خواب شبانه‌ی فرد را مختل می‌کند. از طرفی، خواب ناکافی یا بی‌کیفیت نیز می‌تواند علائم میگرن را تشدید کند. بنابراین، مدیریت هم‌زمان این دو وضعیت از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۲۷۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
خواب ، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟
کد خبر: ۲۷۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
رئیس اداره نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو در خصوص رواج مصرف قرص شب امتحان توسط دانش‌آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات هشدار داد.
کد خبر: ۲۷۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماری کبد چرب ممکن است منجر به الگوهای خواب منقطع شود و استراحت خوب را از فرد بیمار سلب کند.
کد خبر: ۲۷۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
یک مطالعه جدید در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که خواب با کیفیت پایین ممکن است زمینه ابتلا به توهم توطئه را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۳۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
کد خبر: ۲۷۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
تحقیقات جدیدی که در کویت انجام شده است، نشان می‌دهد بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت متوالی می‌تواند رفتار سلول‌های ایمنی را در افراد جوان، سالم و لاغر طوری تغییر دهد که این سلول‌ها شبیه سلول‌های ایمنی در افراد مبتلا به چاقی عمل می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
تاخیر در به خواب رفتن ممکن است علامت هشدار اولیه از بیماری آلزایمر باشد.
کد خبر: ۲۷۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
دانشمندان در یک مطالعه جدید فاش کردند که مصرف الکل با خواب افراد چه می‌کند.
کد خبر: ۲۶۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
بر اساس پژوهشی که در سال‌های اخیر انجام شده است، مشخص شده که انسان در جوامع پیشاصنعتی « خواب دو مرحله‌ای» داشتند، به این معنی که سر شب می خواب یدند، نیمه‌شب بیدار می‌شدند، و باز قبل از سحر می خواب یدند. این نتیجه به دنبال تحقیقات مورخی بریتانیایی به نام راجر ایکرچ به دست آمد. ایکرچ به یک شهادت دادگاهی از سال ۱۶۹۹ برخورد کرد که در آن دختر نه‌ساله‌ای از بیدار شدن همراه مادرش پس از «اولین خواب » صحبت کرده بود.
کد خبر: ۲۶۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴